00:00Así es, buenos días. En primer lugar, nuestra solidaridad desde el Perú con el pueblo venezolano y especialmente con las
00:11zonas afectadas.
00:12Hay un movimiento de solidaridad en el país que estamos dando un grano de arena en apoyo a esta situación
00:22tan lamentable.
00:24Una situación de esta naturaleza va a generar un nivel de reacción emocional y de pensamientos confusos muy grande.
00:37Entonces, un aspecto principal que se debe de cultivar es la empatía, que la población sienta que se está entendiendo
00:48su sufrimiento, número uno.
00:51Y número dos, que dentro de las limitaciones del caso se está haciendo algo concreto.
00:58Y número tres, ya en el ámbito personal, muchas veces la población retrocede al pasado o se proyecta al futuro
01:08y qué va a ser de mí o cómo era nuestra vida antes y cómo es ahora.
01:14Pero eso no ayuda a la tranquilidad de la población.
01:18Lo que se requiere es atención plena al presente y aceptar, no negar lo que viene sucediendo y luego dar
01:29un paso adelante y ver cada hora, cada día que voy haciendo para salir.
01:36Entonces, en el primer punto de la empatía, por ejemplo, en el Japón, que tiene uno de los sistemas nacionales
01:46más avanzados en casos de terremotos,
01:49por más inmediata y extensa que sea la organización, no puede atender de manera inmediata a toda la población.
01:59Entonces, lo que se hace es una estrategia de que a todos los lugares no va a llegar inmediatamente la
02:08ayuda y cualquier mensaje que les dé esa expectativa directa o indirectamente va a generar frustración.
02:17Entonces, la empatía no es dar un mensaje triunfalista, sino dar un mensaje realista y de apoyo.
02:26Muchas veces se trata de explicar lo rápido y lo eficiente que ha sido la reacción, pero en estas circunstancias
02:36eso no ayuda, sino enciende más la frustración y potencialmente puede generar una suerte de apagar el incendio con combustible.
02:50En segundo lugar, efectivamente, las vidas son muy importantes, pero especialmente a estas alturas de los 12 días después de
03:00ocurrido este doble sismo,
03:05se requiere ya de ver cómo los sobrevivientes se van adaptando y a su vez sobreviviendo a la situación y
03:15requiere ya de un tema de atención no solamente a los sobrevivientes,
03:21sino a dar instrucciones realistas de cómo adaptarse, cómo salir adelante y el mensaje de esperanza siempre tiene que basarse
03:32en realismo.
03:33Acepto cómo estoy acá y qué pasito adelante voy a dar y en ese sentido el llamado a la población
03:43para paradójicamente agradecer lo que se tiene,
03:49no solo pensar en los fallecidos, sino en los sobrevivientes, no solamente pensar en la destrucción de mi vivienda,
03:56sino que estoy con vida y desde esa perspectiva ver cómo voy saliendo adelante.
04:04Hay una clara reacción del instinto de sobrevivencia, Jorge, porque aunque el peligro haya pasado,
04:13uno sigue sintiendo en el cuerpo ese temblor y obviamente es porque ha cambiado todo en segundos
04:20si todavía nuestro cuerpo, nuestra mente, sigue en ese proceso llamado de sobrevivencia.
04:26¿Cómo ayudarnos para que esto no ocurra o para que ocurra con menos frecuencia?
04:32Así es. Cuando trabajamos en uno de los terremotos que suele sufrir también el Perú,
04:42encontramos que uno de los principales temas que debemos de prevenir es lo que se llama el estrés postraumático.
04:51Es decir, que luego de meses y también incluso años, las personas tienen recuerdos abruptos del terremoto
05:01y los puede paralizar y hacer que su vida se vuelva llena de afectos negativos e incluso con dificultades para
05:11adaptarse
05:11luego que ha pasado completamente el terremoto.
05:15Entonces, ¿qué sucede? Nosotros tenemos un evento muy difícil y el cerebro le tiene que prestar mucha atención
05:23para prevenir que eso, cuando vuelva a ocurrir, no nos agarre desprevenidos.
05:29Pero si es que se nos queda pegado en la memoria, nos va a hacer más daño que bien.
05:36Entonces, tenemos que entender que el cerebro nos va a estar dando vueltas a ese tema,
05:42pero lo que tenemos que hacer es aceptar amablemente ese miedo, ese temor, esa ansiedad,
05:49pero darle la vuelta, ¿qué voy a hacer de aquí a las próximas horas?
05:55¿Qué voy a hacer aquí a las próximas semanas?
05:58Y eso nos va a permitir pasar la página, porque va a ser un proceso complejo y no de semanas,
06:05sino de meses y hasta años.
06:08Pero cuando eso vaya pasando y haya pasado, tenemos que evitar que eso se nos quede pegado
06:15y nos evite ser felices y salir adelante.
06:19Entonces, pasar la página, aceptar amablemente, ser empático y recibir empatía de los vecinos,
06:27de los medios de comunicación, de la ayuda internacional, de la ayuda nacional de Venezuela,
06:33y eso va a ayudar mucho.
06:35Pasar la página, pero a través de aceptar lo que tengo y enfrentar lo que tengo.
Comentarios