00:00J'ai suivi les conseils de Thibaut Inchep.
00:03C'est moi.
00:04Il a dit de manger sain.
00:06Exactement.
00:06Légumes à volonté.
00:08Affirmatif.
00:08Plus de fast-food.
00:09Avec modération.
00:10On peut se faire plaisir de temps en temps.
00:12Plus de gras.
00:13Alors, le bon gras, t'as le droit.
00:14Avocat, huile d'olive, amandes, saumon, beurre de cacahuète, par exemple, ça tu peux.
00:19Et puis prendre des protéines pour les muscles.
00:22La protéine whey Inchep Nutrition Gouvanille, très très très bon choix.
00:25Et prendre deux gélules de brûlure de graisse.
00:28Le brûleur de graisse Inchep Nutrition, oui tu peux.
00:31Mais attention, c'est pas magique.
00:32La base sera toujours du sport et une bonne alimentation saine.
00:34Et du coup, on peut le mélanger soit avec du lait ou soit avec de l'eau.
00:38J'ai choisi la méthode eau.
00:40C'est plus sain, je trouve.
00:42La protéine whey avec le lait, ça sera meilleur en goût.
00:44Mais aussi un petit peu plus calorique qu'avec de l'eau.
00:46Le lait, moi ça me fait des ballonnements, ça me fait mal à l'estomac.
00:50Au lieu du lait de vache, le lait végétal comme le lait d'amandes peut être intéressant.
00:53Du coup, j'ai mixé le tout.
00:54Et franchement, alors verdict.
00:55C'est trop bon.
00:57Yes !
00:58Content que ça te plaise.
00:59C'est à la vanille.
01:00Sur mon site Inchep Nutrition, elle existe aussi goût chocolat, framboise, vanille et peanut butter.
01:05C'est bourré de protéines et ça va renforcer les muscles.
01:09Du coup, c'est pour ça que je l'ai pris.
01:11Oui, le rôle des protéines, c'est de maintenir et d'augmenter votre masse musculaire.
01:14Et ça, c'est brûlure de graisse.
01:16Ça, c'est trop bien.
01:17Mais si vous prenez que ça et que vous faites rien à côté, c'est pas la peine.
01:20Exact, tu l'as très bien dit.
01:21Ça reste du bonus qui va venir peaufiner votre travail.
01:23Je ne l'ai pas commandé sur ton site.
01:25Je l'ai acheté directement au magasin.
01:27Il me semble que c'était Carrefour.
01:28La prochaine fois, tu peux aller sur mon site Inchep Nutrition.
01:30Tu as moins 10% avec le code Nouveau10.
01:33Merci à toi, Thibaut Inchep.
01:34Franchement, tu gères de ouf.
01:35C'est gentil.
01:36Merci à toi de me faire confiance.
01:38Skilt.
01:39Amour et protéines.
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