00:01이렇게 용감하게 공개를 해주셨습니다. 사실은 우리 주변에 많이 볼 수 있는 중년 여성의 체영이기도 한데요.
00:18체중 변화 임신 후 20kg 증가 10kg 감량 하셨어요. 그런데 요요가 있었고 40대 이후에 또 10kg 증가했는데 뭐 주사 후에
00:28효과가 전혀 없었다.
00:30체중 20kg 증가한 거네요. 그렇죠. 30kg 아니에요. 20kg 10kg가 다시 요요가 맞고.
00:3630kg입니다. 그런데 요런 문제를 갖고 계세요. 보통 이렇게 많이 반복하는 경우가 많이 있잖아요. 그렇죠.
00:43우리들 이야기잖아요. 임신했을 때 10kg 쪘다가 애기 3kg 쏙 빠졌는데 7kg 남아있고. 둘째 가셔서 또 10kg 쪘는데 애기 3kg 빠지고
00:54또 7kg 남아있고.
00:55그러다 보면은 뭐 애기 둘 낳고 그러면은 10kg 15kg 찌는 거는 다 대부분의 여성들이 그렇게 하는 그런 거죠.
01:02그런데 그거 말고도 이분이 체중에 안 빠지시는 이유가 또 있어요.
01:09뭘까요?
01:10그거를 좀 중요한 팩터들이 있는데 한번 좀 볼까요?
01:15최근 6개월에 특이사항
01:18수면장애 감정기복 땡땡없음
01:22수면장애 감정기복
01:24아 최근 들어 벌어진 일인가요?
01:28네 거의
01:28잠이 쉽게 들지 않고 이런 건가요?
01:30쉽게 들지 않고 잠이 들었다고 해도 깊게 들지 않는 거죠.
01:34만족스럽지 않고
01:35네
01:35여기에 감정기복이라는 건 좀
01:37울컥 화도 나고 뭐 이런 건가요?
01:40최근에 굉장히 마음이
01:42분노가 많이 생기고
01:44분노가 많이 생기고
01:46짜증이 많이 생기고
01:47욱하는 마음
01:48무슨 일이 화가 나고
01:49그냥 별것도 아닌데
01:51이제 옆에서 누군가가
01:53뭔가 그냥
01:54그냥 대화하다가도
01:56그게 마음이
01:57살짝 스크러치가 나면
01:59별것도 아닌데
02:00주로 누군가가 자꾸 그냥 계속
02:02생각이 나네요.
02:04아이고
02:05그리고
02:06원래 좀 눈물이 많았었는데
02:08그냥
02:09집에 있으면 계속 눈물이 나고
02:17울적하고
02:18눈물이 나가지고
02:19어린이집에 전화 오는데 왜 눈물이 나요?
02:20몰라요 뭐 또 애가 사고쳤나
02:23막 심장이 여덩치고
02:24제가 지금 감정기복인데
02:26제 또래에서
02:274살 차이 나는데
02:28딱
02:28왔거든요.
02:29근데 자다가도요
02:30벌떡 일어난대요.
02:32왜?
02:32모르겠어. 이유를 모르겠어.
02:33수면 장애래.
02:34그래서 부정맥이 있나
02:35이렇게 막
02:36의심도 가고 그랬다고 하더라고요.
02:38부근거리는구나.
02:38근데 저 OO없음이
02:40그 언니랑 지금 약간
02:41상황이 비슷한 거 같아서
02:436개월째 안 하고 있는 그 OO없음
02:45이게 맞나?
02:46내가 생각하고 있는 게
02:47궁금하거든요.
02:49올해
02:52생일을 한 번도 하지 않았어요.
02:57생일을 한 번도 하지 않았어요.
03:02그러다 보니까 감정기복도 좀 있고
03:04그러니까요.
03:05저는
03:05좀 이른 거 같기도 하고
03:07그러니까
03:0750대 이후로 온다고 하는데
03:10이게 갱년기 증상 아닌가요?
03:12선생님 저는 갱년기 증상 같은데
03:13갱년기 증상 같은데
03:15그게 많이 온 거 같네요.
03:16진동댕!
03:16맞습니다.
03:18갱년기가 50이 꼭 넘어서 오는 건 아니고요.
03:211년 이상 생일을 하지 않으면
03:23이제 폐경이라고 진단을 하는데
03:24이 시기 전후로 나타나는
03:26여러 가지 증상들을 겪는 시기를
03:28저희가 갱년기라고 하죠.
03:30수면장애, 기분 변화
03:32그런 다양한 갱년기 증상이 이미 시작됐고
03:35지금 현재 폐경으로 가는 중이라고 보시면 되겠습니다.
03:39그렇다면
03:40살이 안 빠지는 이유가
03:42원인이
03:42갱년기다
03:43이렇게 봐야 될까요?
03:45네.
03:45정확히는 갱년기 호르몬 때문에
03:47살이 안 빠지는 겁니다.
03:49갱년기 호르몬 때문에
03:50살이 안 빠지는 겁니다.
03:52폐경이 되면
03:53우리 몸을 위해서 일하던 여성 호르몬이
03:55악질로 돌변하기도 하거든요.
03:57이렇게 악질로 변하게 되는 여성 호르몬은
04:00악질 지방을 부르고
04:01우리 몸 구석구석을 공격할 수 있습니다.
04:05시청자 실험단의 경우
04:07이 여성 호르몬의 공격 때문에
04:09이 땡고비 주사를 맞아도
04:10효과를 보지 못하시고
04:12다이어트에 실패하신 거죠.
04:14그래서 갱년기 여성 호르몬의 공격을
04:16방어하고
04:17건강하게 살을 뺄 수 있는 방법을
04:19알려드리려고 합니다.
04:20그래서 오늘의 주제는
04:22갱년기 여성 호르몬 공격 방어 다이어트입니다.
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