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00:04Hoy en Los Doctores
00:08Lo que parecía una lesión de tobillo terminó convirtiéndose en uno de los mayores desafíos en la vida de Ricardo
00:15Blanco.
00:15El futbolista enfrentó un proceso de recuperación largo y complejo, marcado por múltiples cirugías y una infección que complicó su
00:23evolución.
00:24Su historia demuestra que una lesión deportiva grave no solo representa un reto físico, sino también emocional.
00:31Una historia que conoceremos en la cita médica de hoy con Jennifer Segura.
00:40Hola, muy buenos días. Qué gusto que nos estén acompañando en esta cita médica que hoy también tiene un testimonio
00:45de vida de un futbolista.
00:47Ya veía usted Ricardo Blanco, siete cirugías a raíz de una lesión en el tendón de Aquiles.
00:52Si usted o alguien en su familia está atravesando un diagnóstico de este tipo, definitivamente esa es una historia que
00:58usted quiere conocer.
00:59Vamos a ver más detalles del jugador y también parte de lo que ha vivido.
01:08Velocidad y entrega. Así se ganó su lugar en el fútbol nacional, el lateral derecho Ricardo Blanco.
01:15Quien desde muy joven mostró la calidad que lo llevaría a vestir la camiseta del deportivo Zaprisa.
01:21Fue parte de la recordada selección sub-20 que alcanzó el cuarto lugar en la Copa del Mundo de Egipto
01:262009.
01:28Pero en julio de 2023, la carrera de Blanco dio un giro dramático.
01:32Una lesión en el tendón de Aquiles del tobillo derecho lo dejó fuera de las canchas, en lo que parecía
01:39sería un proceso de recuperación normal.
01:41No lo fue. Pasó de complicación en complicación.
01:45En total, tuvo que pasar por siete cirugías en ese mismo tobillo.
01:50Más de dos años de espera, de terapias.
01:53Hubo momentos en los que el regreso de Ricardo a las canchas se veía lejano, casi imposible.
02:00Pero en octubre de 2025, la espera terminó.
02:04Blanco volvió a vestir la camiseta morada en un partido ante Punta Arenas FC,
02:09más de dos años después de su última aparición.
02:21Su regreso emocionó a toda la afición zapricista
02:24y se convirtió en un símbolo de perseverancia dentro del fútbol costarricense.
02:35Bueno, está con nosotros aquí Ricardo Blanco, a quien es un placer de verdad poder tener
02:40y por supuesto conversar también desde tus 19 años.
02:43¿Fue que hiciste entonces la primera aparición en fútbol de primera división? ¿Fue así?
02:47A los 19 años fui me debuté en primera división con el Zapriza.
02:51Pero también estuviste en el proceso de la CL Sub-20,
02:53que fue un gran momento también para Costa Rica.
02:56En cuartos de final llegamos, ¿verdad?
02:57Sí, claro, súper bendecido. Estuve en ese proceso, una experiencia increíble
03:01que hoy día me acuerdo como si fuera ayer.
03:05Y todo eso gracias a Dios y al fútbol, el Zapriza que me permitieron vivir esos momentos.
03:10Ahorita que estabas viendo la nota, el momento en el que regresas a la cancha
03:15después de todo el proceso del que ya vamos a conversar,
03:18estar aquí sentado conversando también de tu proceso, viéndote y viendo el ejemplo que sos,
03:23porque de hecho acá hay dos palabras que me encantan cuando inicia la nota y dice velocidad y entrega.
03:29¿Entrega crees que es una palabra que describe tu proceso?
03:33Sí, la verdad siempre me caractericé por eso, siempre me inculcaron esos valores,
03:39esos hábitos, pero tal vez no me he dado cuenta la capacidad que tenía
03:44y esa lesión me llevó a ser más fuerte, a tener resiliencia y a valorar lo simple que a veces
03:51no lo hacemos.
03:53¿Te parece si hablamos de ese momento, 2022, verdad?
03:58Estás en tu carrera, estás desarrollándote como futbolista,
04:02la afición, ¿verdad? Evidentemente esa presista enamorada de tu fútbol,
04:06de tu entrega en la cancha y demás, ¿y qué ocurre?
04:11Fueron momentos, fueron etapas bonitas y que hoy día llamo tampoco feas,
04:17porque fueron momentos que me enseñaron mucho,
04:19pero estaba en la eliminatoria para Qatar,
04:23empecé con un pequeño dolor,
04:26pero yo decía, no, no, tengo que seguir,
04:29tengo que seguir y el fútbol es competencia,
04:30más en la selección, no me quería perder un entrenamiento, nada,
04:34y ese dolor fue subiendo cada semana,
04:37cada 15 días, ya no era un 1 dolor, era un 3,
04:41y así sucesivamente hasta que llegué a un dolor de un 7, 8,
04:45que ya me molestaba mucho para entrenar,
04:49pero no me daba por vencido y tal vez no quería aceptar
04:52que tenía que decir que ya, que me dolía mucho,
04:56que fuera para el repechaje, me fui para mi casa,
05:01y después fue cuando ya el Zapriza,
05:03llegué a la institución, me mandó a hacerme un examen,
05:05una resonancia, y salí con una ruptura parcial
05:09del tendón de Aquiles,
05:11entonces di, fue una lucha de emociones,
05:14porque quedé fuera del repechaje, y yo para el quirófano,
05:19pero yo dije, bueno, el luto duró dos días,
05:23yo voy para el frente,
05:24y ya fue cuando se dio la primera operación,
05:27y pensé que era hasta ahí,
05:29pero se dieron más capítulos,
05:31pero solo Dios sabe por qué,
05:33pero lo importante es que todo me ayudó
05:35para mejorar como persona y como ser humano.
05:37Hoy que lo ves con perspectiva,
05:39porque si hay algo que nos regala el tiempo,
05:41es esa perspectiva para poder vernos
05:43desde afuera de la situación,
05:44a ese Ricardo Blanco que estaba dándolo todo,
05:47a pesar de que sentía un dolor,
05:48porque quería ir al Mundial de Qatar,
05:51¿qué le habrías dicho?
05:53Sobre todo pensando hoy en personas que,
05:55porque conectamos mucho con él,
05:57no, no, no, eso no es nada,
05:58de eso yo sigo adelante,
05:59¿qué le dirías?
06:01Es complicado porque creo que es algo
06:03del ser humano que a veces nos cuesta
06:05aceptar las cosas,
06:06y creo que el aumento es ir hasta aquí,
06:08no, me duele mucho,
06:10y a veces Dino no toma las mejores decisiones
06:14y no sabemos que a veces saber decir hasta aquí
06:16nos puede librar de una operación,
06:19de algo más grave,
06:22pero Dino es complicado porque,
06:25como le digo,
06:25como seres humanos nos cuesta dar ese paso,
06:28pero mi consejo es saber hasta cuándo decir hasta aquí,
06:35que la vida tal vez nos presenta una oportunidad
06:37más adelante,
06:38nos está dando una enseñanza en ese momento,
06:40y a veces nos cuesta ser humildes y decir,
06:42bueno, no, no es para mí en este momento,
06:44es ser más adelante,
06:45y no ir a chocar contra una pared,
06:47porque después puede ser peor.
06:49Wow, sabías palabras, definitivamente, Ricardo.
06:52Luego viene el proceso,
06:54no solamente de la lesión como tal,
06:56y lo que te dicen de la ruptura,
06:58sino que se empieza a complicar,
06:59y a complicar,
07:00y a complicar,
07:01y ahí tu resiliencia fue vital,
07:03y por supuesto el apoyo de tu familia.
07:05Sí, increíble,
07:05pero todo no es así como tan color de rosa,
07:10porque también tengo que aceptar
07:12que por momentos me nació la operación,
07:14fue un proceso largo,
07:15donde la herida no cicatrizaba bien,
07:20nada que yo,
07:21yo no me sentía que iba para adelante,
07:23iba positivamente,
07:24sino que no iba en retroceso,
07:27pero en mí había algo que era la queja,
07:30yo, esto,
07:31¿por qué me pasa a mí esto, esto?
07:34No aceptaba,
07:35y fue cuando,
07:36bueno, ya tres meses después,
07:37ven que,
07:39que la herida no,
07:40no se cerraba,
07:41no cicatrizaba,
07:43y cuando me dicen que rechazo material,
07:46que otra vez para el quirófano,
07:48entonces di yo,
07:50por más que ahorita lo digo,
07:52que hubiera pensado diferente,
07:54pero no aceptaba,
07:56entonces di todo lo que en mi mente pensaba,
07:58di y lo llevaba al cuerpo,
08:00entonces no,
08:01para nada,
08:01para nada,
08:02entonces ya una segunda operación,
08:06con quejas,
08:07y tal vez no,
08:08no me tenía que pensar que lo mío era mínimo,
08:10y que habían personas que estaban pasando cosas peores,
08:14pero lo importante fue que,
08:15bueno,
08:16yo igual,
08:17con mis quedas y todo,
08:18seguía luchando,
08:20me seguía cuidando al máximo,
08:22porque yo quería volver a jugar fútbol,
08:24e igual la segunda operación pasa,
08:27llega una tercera operación,
08:28porque rechazo más material.
08:30Tal vez para darle contexto a la gente,
08:31Ricardo,
08:32lo que te hicieron fue,
08:34como los hilitos,
08:35reconstruir los hilitos,
08:36¿cómo fue eso?
08:37Eso fue que me pusieron cuatro anclas,
08:40como en el talón,
08:41y de ahí amarraron el tendón,
08:43con unos hilos,
08:44y las amarraban a las anclas,
08:47entonces en la primera operación,
08:48me sacaron dos anclas,
08:51en la tercera operación,
08:52las otras dos anclas,
08:54y ya bueno,
08:55supuestamente ya,
08:57empiezo a entrenar,
08:58un poquito,
09:00pero yo decía,
09:01no,
09:01no me siento bien,
09:02o sea,
09:02siento algo,
09:03siento algo,
09:05y ni vuelven a hacer una resonancia,
09:07y sí,
09:08allá material,
09:09que tenían que volver a rechazar,
09:10que volví a rechazar.
09:13Entonces,
09:13cuarta operación,
09:15igual,
09:16yo no la aceptaba,
09:18yo queja,
09:19ya,
09:19ya mi mente quería como explotar,
09:21pero yo decía,
09:21bueno,
09:21un poquito más,
09:22y creo que en esa cuarta operación,
09:24fue donde yo ya dije,
09:25no,
09:26no,
09:26tengo que,
09:28que ver qué está pasando,
09:30y fue cuando,
09:31dice,
09:31acercaron ángeles,
09:33y me ayudaron a entender el proceso,
09:36y donde,
09:38me enseñaron,
09:39que,
09:40que lo que yo estaba viendo,
09:41era una experiencia,
09:42lejos del fútbol,
09:44y que tenía que luchar,
09:45y tal vez,
09:46ser ejemplo para muchas personas,
09:47no en la cancha,
09:48sino ahí,
09:49pero no lo entendí en ese momento,
09:52se acercó un padre,
09:53mi familia siempre estuvo ahí,
09:55y fue cuando,
09:57y mi vida cambió en ese momento,
10:00este,
10:01crecí,
10:01maduré mucho como persona,
10:03y acepté la lesión,
10:05y conocí personas que fueron ángeles,
10:11esa agüita,
10:13el que ya está está abierta,
10:14bueno,
10:14dale,
10:16gracias por compartir esto,
10:17de verdad,
10:18sabemos que,
10:19que la palabra resiliencia,
10:21estuvo de moda,
10:22pero solo quienes han atravesado procesos,
10:25así de difíciles,
10:27dejando sueños atrás,
10:28teniendo que aceptar,
10:30Ricardo,
10:31lo que vos aceptaste,
10:33cambios que te mantuvieron,
10:34sin poder moverte bien,
10:36como estabas acostumbrado,
10:38estamos muy orgullosos,
10:39y hablo como ser humano,
10:41y no solamente,
10:42desde la afición morada,
10:43que sé que sí lo está,
10:44con vos,
10:45también de la valentía que has tenido,
10:48y que has demostrado,
10:50apoyado de la familia,
10:51y se siente además,
10:52Ricardo,
10:53el amor que tienes hoy,
10:54por Dios,
10:55y por la vida,
10:56no sé compañeros,
10:57si nos ayudan ahorita,
10:58nada más,
10:59con los chicos de maquillaje,
11:00un poquito,
11:00para que,
11:01para que nos ayuden,
11:02con unas toallitas,
11:03porque esas son lágrimas,
11:04de alegría,
11:05son lágrimas de,
11:06de fortaleza,
11:07de valentía,
11:08que hoy te describen,
11:09definitivamente Ricardo,
11:11y,
11:12no sé si,
11:13si,
11:14seguimos,
11:14si,
11:14pegamos,
11:15es parte,
11:16a veces nos cuesta también,
11:19aceptar las emociones,
11:20como seres humanos,
11:20pero no es parte,
11:22y estos días,
11:23que a veces me siento,
11:24orgulloso,
11:25feliz,
11:26y que a veces uno no valora,
11:27lo simple,
11:29y ya en ese proceso,
11:30llegó esa operación,
11:32y llegué al INSS,
11:34donde,
11:35me cambió,
11:36muchas cosas,
11:39donde más ángeles,
11:40aparecieron,
11:41y donde,
11:44aquí está,
11:45pásame,
11:46por aquí,
11:46si no se preocupen,
11:47muchas gracias,
11:48esto es un programa en vivo,
11:49y en vivo también,
11:50las emociones afloran,
11:52gracias,
11:52gracias,
11:53y eso yo creo,
11:53que todos lo valoramos,
11:54y nos podemos identificar,
11:55entonces nos contás,
11:57y,
11:57y fue cuando ya conocí,
11:59personas que estaban luchando,
12:00por salvar una pierna,
12:02personas,
12:02que llegaban,
12:04con heridas de gravedad,
12:06y yo fue donde me dijo,
12:07o sea,
12:07lo mío es,
12:08algo poco,
12:09o sea,
12:10a veces no valoramos,
12:11el poder agarrar una botella de agua,
12:13y lo vemos como algo simple,
12:15y hay personas,
12:16que soñarían con eso,
12:18y fue cuando ya llegó,
12:20la quinta,
12:21sexta operación,
12:22igual,
12:23porque,
12:23ya en ese momento,
12:24me apareció una bacteria,
12:26en el calcáneo,
12:28pero igual,
12:28la acepté,
12:30fue una lucha,
12:31tras lucha,
12:32momentos de altibados,
12:34normales,
12:34pero ya,
12:35ya en mí no existía la queja,
12:36sino,
12:37yo le agradezco a Dios por eso,
12:42pero sí me dijeron los doctores,
12:44que yo no pude volver a jugar fútbol,
12:46pero yo en ningún momento,
12:48como que,
12:49yo lo acepté,
12:50pero dije,
12:50voy a luchar hasta el final,
12:52lo voy a luchar,
12:54y siguieron las operaciones,
12:56hasta que,
12:58en la,
13:00sexta operación,
13:01encontraron el nombre de la bacteria,
13:04entonces ya pudieron como atacarla,
13:06y el doctor,
13:08que me operó en ese momento,
13:10el doctor,
13:12que fue un ángel para mí,
13:14siempre fue sincero,
13:15me habló a la cara,
13:17me dijo,
13:18hay una posibilidad,
13:19este se arriesga,
13:20y yo le dije,
13:21sí,
13:21me arriesgo,
13:22porque puede ser que la bacteria se active,
13:25y muchas cosas,
13:25le digo,
13:26no,
13:26yo estoy seguro que todo va a salir bien,
13:27y voy para el frente,
13:29y en esa última operación,
13:30me sacaron un pedacito del hueso,
13:32del calcaño,
13:35y,
13:36dos meses después de esa operación,
13:38yo ya era otra persona,
13:39ya podía ponerme zapatos,
13:41ya yo andaba,
13:42y yo sentía que podía volver a jugar,
13:44y luché,
13:44y luché,
13:45y hasta que Dios me,
13:47porque yo le decía a Dios,
13:47que me dejara retirarme jugando,
13:49y Dios me cumplió el sueño,
13:52si estás consciente,
13:54Ricardo,
13:55del testimonio que sos,
13:57a veces,
13:58este,
14:00siempre me dicen,
14:00que me cuesta mucho hablar,
14:02todo,
14:02soy de aplicar con el ejemplo,
14:04pero en acciones,
14:05pero,
14:06llega un momento,
14:07que no entendí,
14:08lo que marqué en las personas,
14:10en mucha gente,
14:11que hoy día,
14:12me hablan solo de eso,
14:14y,
14:15a veces no nos damos cuenta,
14:17que somos un ejemplo,
14:18con lo más simple,
14:20y,
14:21hoy día me siento orgulloso,
14:22pero lo más importante,
14:23es que,
14:24nunca dejen de luchar,
14:26que,
14:26siempre miren para el frente,
14:28y que,
14:28siempre estén agradecidos,
14:29con las personas,
14:30que están a,
14:31a su lado,
14:32y el camino,
14:33por el que Dios,
14:34te ha,
14:34te ha llevado,
14:35podemos compañeros,
14:36poner también las imágenes,
14:37de,
14:38cuando regresas a la cancha,
14:40incluso en octubre,
14:41fue que te despediste,
14:42del año pasado,
14:43en mayo,
14:45en mayo,
14:46fue mi último partido,
14:47fue su último partido,
14:48pero en octubre,
14:48el año pasado,
14:49también cerraste,
14:50jugaste,
14:52cuando ves a ese Ricardo Blanco,
14:53ahí,
14:54en las canchas,
14:55yo sé que,
14:56que el fútbol,
14:57es una pasión,
14:59impresionante,
15:00y ser futbolista,
15:01es,
15:01es vivir de ese amor,
15:03verdad,
15:03y de ese talento,
15:06que,
15:06que ves en esas canchas,
15:07hoy,
15:08porque además,
15:08no te,
15:09no te alejaste completamente,
15:11estás hoy,
15:11además,
15:12siendo entrenador,
15:13cierto,
15:14estás entrenando,
15:15y sí,
15:15pero no,
15:16son momentos únicos,
15:17en ese momento,
15:18era,
15:20demasiadas emociones,
15:21no me lo creía,
15:23pero,
15:23también siempre,
15:24con los pies en la tierra,
15:26acordándome,
15:26todo el proceso que traía,
15:28que era disfrutar,
15:29valorar lo simple,
15:31que con solo volver a amarrarme los tacos,
15:34y yo,
15:34era feliz,
15:35y en ese momento,
15:36los disfruté al máximo,
15:37pero no eran solo mis momentos,
15:39eran momentos de mis personas,
15:40que estuvieron al lado mío,
15:42luchando en esa lesión,
15:43porque no es solo Ricardo Blanco,
15:45que estaba sufriendo,
15:46era una familia,
15:47seres queridos,
15:48y eso se lo dedicaba a ellos,
15:50porque,
15:51estar en momentos difíciles,
15:52no es fácil,
15:54este,
15:55hoy día,
15:58es debo decirlo,
15:59pero son pocos amigos,
16:01este,
16:01los leales,
16:02y le agradezco a Dios,
16:04porque me enseñó todo eso,
16:05valorar lo simple,
16:06y a los seres queridos,
16:07que están en las malas,
16:08y no en las malas,
16:11es imposible,
16:12de verdad,
16:13no escucharte,
16:14y no conmoverse,
16:15yo sé que mucha gente,
16:16hoy en casa,
16:17está sintiendo esto,
16:18porque,
16:19más allá de cuál sea,
16:20el tema de salud,
16:22que uno está atravesando,
16:23damos siempre por sentado,
16:25verdad,
16:25de eso que decís,
16:26de poder agacharse,
16:27poder levantarse,
16:28poder ponerse los zapatos,
16:30Ricardo,
16:32hoy como entrenador,
16:33qué filosofía tenés,
16:35qué,
16:35más allá del fútbol,
16:36que claramente,
16:37es la base,
16:39es este valor,
16:40y yo creo que,
16:41es esta parte de espíritu,
16:42que hoy tenés,
16:43porque claramente,
16:44no sos la misma persona,
16:45de hace dos años,
16:45y nueve meses,
16:46sos otro Ricardo hoy,
16:47que además lleva esto,
16:49a la parte educativa.
16:51Sí,
16:52primero,
16:52bueno,
16:53que luchen,
16:54primero,
16:55sí quiero personas,
16:56antes de,
16:58jugadoras,
16:59porque hoy día,
17:00el fútbol pasa,
17:01el jugador pasa,
17:02uno queda como persona,
17:04y todos,
17:05profesión,
17:06cual sea la profesión,
17:07nos acordamos,
17:08solo del ser humano,
17:09que había,
17:11y a veces nos cuesta,
17:12el decir un buenos días,
17:14a veces nos cuesta,
17:15el saludar,
17:15tal vez una persona,
17:16la está pasando mal,
17:17y la juzgamos,
17:18y ella lo que ocupa,
17:19es un buenos días,
17:20solamente,
17:20o él,
17:21y no nos detenemos,
17:22a pensar eso,
17:23entonces primero,
17:24seres humanos,
17:26y después,
17:27que se esfuercen en la cancha,
17:28porque,
17:29si tienen la bendición,
17:30de estar jugando al fútbol,
17:32es un don,
17:33pero nada es fácil,
17:34hay que luchar,
17:35prepararse,
17:36comportarse como atleta,
17:38y esa es mi filosofía,
17:39y igual que disfruten,
17:41dentro del tren o juego,
17:42porque no sabemos,
17:42el día de mañana,
17:43qué va a pasar,
17:45a veces no pensamos,
17:46que hoy puede ser,
17:46nuestro último entrenamiento,
17:48que ya mañana,
17:49la vida nos cambia,
17:50siempre trato de inculcar eso,
17:52pero sobre todo,
17:53que nunca se ven por vencidos,
17:55ni por vencidas,
17:56que se esfuercen al máximo,
17:57y que piensen en grande,
17:59porque los sueños,
18:00sí se cumplen.
18:01y la forma también,
18:03de resignificar los procesos,
18:04¿verdad?
18:04eso que decís,
18:05de aceptar,
18:07lo que uno quería,
18:09tal vez de cierta forma,
18:10va a ocurrir de otra,
18:11y siempre todo es para bien,
18:13y todo es para bien,
18:14pero como seres humanos,
18:16nos cuesta cerrar ciclos,
18:17y a veces,
18:19no sabemos que Dios,
18:21cerrando un ciclo,
18:21nos está abriendo mil puertas más,
18:23nos está haciendo mejores personas,
18:26pero a veces queremos todo,
18:28a nuestra conveniencia,
18:30soy yo,
18:31yo,
18:32no pensamos a veces,
18:33que tal vez,
18:35se nos abren mil puertas,
18:36para ayudar a otras personas,
18:38y eso es lo importante,
18:39que aprendí,
18:40y al valorar,
18:41cualquier cosa,
18:42lo más mínimo,
18:44por eso hoy día,
18:44le enseño a mi hija,
18:45que se aprecerá ante un buenos días,
18:47todas esas cosas,
18:48porque,
18:49hay personas que no pueden,
18:51ni decir un buenos días,
18:53que no pueden,
18:53ni levantarse de sus camas,
18:55y no valoramos muchas cosas.
18:57Crédicas con el ejemplo,
18:58lo decías muy bien,
18:59que bonito es vivir en coherencia,
19:01se nota que vivís hoy,
19:02en coherencia Ricardo,
19:03como lo que haces,
19:04lo que pensás,
19:05y lo que decís,
19:06está alineado,
19:07y yo creo que eso,
19:08te hace un ser humano,
19:09extraordinario,
19:09así que,
19:10que rico que,
19:11a pesar de todo,
19:12lograste sacar lo mejor de vos,
19:14y te iba a preguntar también,
19:15y de tu familia,
19:17porque,
19:17bueno,
19:17nuestra compañera Brenda,
19:18que es tu esposa,
19:20sabemos el amor profundo,
19:22verdad,
19:22que te tiene,
19:23lo ha expresado en redes sociales,
19:24lo hemos escuchado hablar,
19:25con muchísimo orgullo de vos,
19:27pero ella también estuvo muy de cerca,
19:29tu hija también estuvo muy de cerca,
19:30decías ahora,
19:31que tal vez el tema,
19:32de los amigos,
19:33pocos que quedan,
19:34a veces no te parece,
19:35que qué rico,
19:36que los que quedan,
19:37son los que de verdad,
19:38nos dan calidad de amistad,
19:39y de vida,
19:40sí,
19:41claro,
19:41eso,
19:41bueno,
19:42primero agradezco,
19:43a mi familia,
19:44a mi esposa,
19:45a mi hija,
19:46a mis papás,
19:47a mi núcleo familiar,
19:48porque son los que siempre estuvieron ahí,
19:50porque,
19:52al momento,
19:53jugar fútbol,
19:54la burbuja del fútbol,
19:55es muy grande,
19:56y a veces pensamos,
19:57que tenemos demasiados amigos,
19:59y son poquitos,
20:01en la vida,
20:01que a veces,
20:01tenemos que valorarlos,
20:03cuidarlos,
20:05pero es parte de la vida,
20:06creo,
20:07pero,
20:08le agradezco a Dios eso,
20:09que me enseñó el camino correcto,
20:11a valorar los amigos,
20:13que fueron leales,
20:14en esos momentos,
20:16y,
20:17y soy una persona,
20:18que me cuesta mucho hablar,
20:19pero sí me gusta aplicar,
20:21con el ejemplo,
20:21y con las acciones,
20:22y eso que me gusta transmitir,
20:24a las personas,
20:26que una acción,
20:28vale más,
20:28que mil palabras,
20:29para mí,
20:30y yo puedo tener,
20:31el mejor léxico del mundo,
20:33pero si no predico con el ejemplo,
20:35no sirve nada,
20:36entonces,
20:37trato de comportarme,
20:40para demostrarle a las personas,
20:42a los jóvenes,
20:43y todo,
20:43que quieren llegar a ser deportistas,
20:44y todo,
20:45cómo deberían de comportarse,
20:47de cuidarse,
20:48porque suena flexible,
20:50pero hablar,
20:51es muy fácil,
20:52pero predicar con el ejemplo,
20:54es una acción muy bonita,
20:55y vea que bonito,
20:57porque,
20:57a pesar de que,
20:58has insistido varias veces,
20:59en que no sos bueno,
21:00para hablar,
21:01decís,
21:02cuando habla el corazón,
21:03se mueven almas,
21:05sabes,
21:05y es muy bonito ver ahorita,
21:07el apoyo que estás recibiendo,
21:08a través de nuestras redes sociales,
21:10por ejemplo,
21:11aquí dice,
21:11felicitaciones a Ricardo Blanco,
21:12es un ejemplo a seguir,
21:14me sacó las lágrimas,
21:16saludos desde la frontera sur,
21:17dice,
21:18entiendo lo que a él,
21:20le pasó en parte,
21:20porque yo pasé algo similar,
21:21pero más pequeño,
21:22una fractura del pie derecho,
21:24que un año después,
21:25todavía me duele,
21:26cuando estoy caminando,
21:27alguien más nos dice,
21:28yo pasé por una depresión,
21:30solamente Dios me ayudó,
21:31a salir adelante,
21:32y todavía sigo,
21:34pidiéndole a Dios,
21:34por mucha ayuda,
21:37ahora te decía,
21:38que si sos consciente,
21:39de que sos testimonio,
21:41verdad,
21:41porque,
21:42ahora que,
21:42que este televidente,
21:43nos ponía la palabra depresión,
21:45no sé si en algún momento,
21:46de tu proceso,
21:48pensando en personas,
21:49que hoy puedan estar,
21:49atravesando esto,
21:52decías,
21:52que antes de tu cuarta operación,
21:54había mucha queja,
21:55verdad,
21:55como mucho victimismo,
21:57de por qué me pasa a mí,
21:58verdad,
21:58mucho reclamo,
21:59hacia la vida,
22:00y creo,
22:01desde la psicología,
22:02uno que a veces lee,
22:03y escucha a los profesionales,
22:04que es parte,
22:05verdad,
22:05de esa negación,
22:06en el que estamos haciendo un duelo,
22:08incluso por nuestra salud,
22:09Ricardo,
22:09pero,
22:10¿qué le puedes decir?
22:11Más allá de,
22:12sigan luchando,
22:13y todo esto,
22:14es conectar con el Ricardo,
22:15que atravesaba ese proceso,
22:16qué se sentía,
22:18y cómo hacías para salir,
22:20y seguir adelante.
22:23Hubieron momentos complicados,
22:24que yo no quería que nadie me hablara,
22:26encerrarme en un cuarto,
22:30y en ese momento,
22:32yo mismo,
22:32me hablaba cosas negativas,
22:34cosas negativas,
22:35como lo dije antes,
22:37lo que yo le meto a mi mente,
22:39me va para mi cuerpo,
22:41mi consejo es,
22:43primero fue,
22:44entregarle a Dios,
22:45nuestras,
22:47ataduras,
22:48nuestros pesos,
22:50doblar rodillas,
22:51y ser humildes,
22:52porque a veces nos cuesta,
22:53se nos cuesta decir,
22:54bueno,
22:55estoy fallando en esto,
22:56tengo este problema,
22:57y buscar ayuda,
22:58porque es muy difícil hacerlo solo,
23:00solo es muy difícil,
23:01siempre en la mano de Dios,
23:03pero Dios me mandó ángeles,
23:04como el padre Denis de la Cruz,
23:06que me enseñaron muchas cosas,
23:08y a pensar,
23:09y a llenar mi mente,
23:10cosas positivas,
23:12y tal vez uno,
23:13piense que eso no,
23:14que eso es muy simple,
23:16y no,
23:16a veces uno ocupa ayuda,
23:17pero como seres humanos,
23:20pensamos que todo lo podemos solucionar solo,
23:22que no es nada,
23:22que no es nada,
23:23y poco a poco,
23:24todo se va haciendo más grande,
23:26hasta que todo se nos sale de control,
23:29pero,
23:29lo primero que hice fue,
23:31como aceptar,
23:32y decirle a Dios,
23:32gracias por lo que me mandaste,
23:34me mandaste esta operación,
23:35es por algo,
23:36me mandaste este proceso,
23:37es por algo,
23:37y hoy día soy agradecido,
23:40porque me enseñó muchas cosas como ser humano,
23:44y me enseñó verdaderamente,
23:46a ser resiliente,
23:48paciente,
23:49y a esperar los momentos de él,
23:50que son perfectos.
23:51¿Hay alguna noche,
23:53Ricardo,
23:54o día,
23:55o momento en específico,
23:56cuando uno está atravesando situaciones,
23:58y yo sé que hay en casa también,
24:00siempre hay un momento que uno dice,
24:02y fue tal día,
24:03a veces le ponen la hora,
24:04y se acuerdan del momento,
24:05y del lugar,
24:07en el que,
24:08en tu caso,
24:08decidiste doblar rodilla,
24:10en el que decidiste decirle a Dios,
24:13ya,
24:13no puedo más,
24:18siempre estoy cerca de Dios,
24:19veía todo,
24:20pero el momento que más me marcó,
24:22en todo el proceso,
24:22fue cuando llegué por primera vez a Lins,
24:26ya me internan,
24:27yo comparto un salón,
24:28con seis compañeros más,
24:31y yo nunca había estado en un momento así,
24:33porque el fútbol y todo,
24:34eran clínicas privadas,
24:36todo aquí,
24:37yo llegué en ese momento,
24:38y la primera noche,
24:39yo di callado,
24:40yo volví a ir para todos lados,
24:41yo ahí,
24:42Dios y este momento,
24:45conforme fueron pasando los días,
24:46hice amistad con los compañeros,
24:49y yo,
24:50no me estaba dando cuenta,
24:51que estaba siendo un ejemplo para ellos,
24:54había unos que estaban luchando,
24:55por salvar su pie,
24:57otros,
24:58una mano,
24:59otros,
25:00no podían moverse de la cama,
25:02y yo si lo podía hacer,
25:04y yo me levantaba,
25:06tal vez,
25:06ayudarle a un compañero,
25:08hacer esto,
25:10y con algo tan simple,
25:11yo veía en los ojos de ellos,
25:13el agradecimiento,
25:16y ellos dijeron,
25:16o sea,
25:17Dios,
25:17yo no tengo nada,
25:18o sea,
25:18no,
25:20perdón por todo lo que hice,
25:22perdón por todo lo que,
25:23como me maltraté yo mismo,
25:25y de ahí para adelante,
25:26fue una enseñanza,
25:27que fue donde yo,
25:29dije que no valoraba lo simple,
25:32porque,
25:33compartí con esas personas,
25:35que me llenaron tanto,
25:36como ser humano,
25:37que,
25:38que,
25:39hasta cuando,
25:40iba,
25:40volví a jugar,
25:41me acordé de ellos,
25:42en el momento que iba a entrar,
25:43entonces,
25:44para mí fue ese momento,
25:45el que me marcó,
25:46y el que me dio,
25:46me dijo,
25:47me dio,
25:47pegó unas cachitas,
25:48y me dice,
25:49usted,
25:51ya lleva una vida,
25:52súper bonita,
25:53jugó al fútbol,
25:54y,
25:55tal vez me estaba mandando mensajes,
25:56que tenía que motivar a otras personas,
25:59enseñarles,
26:00a luchar,
26:01y,
26:02en ese momento lo entendí,
26:03y fue donde,
26:04mi vida como que cambió,
26:06pero lo más importante,
26:06fue mi mente,
26:07que solo cosas positivas,
26:09me dije,
26:10no,
26:10no,
26:11traté,
26:11no volver a,
26:12de la queja,
26:13y traté de agradecer,
26:14lo más mínimo,
26:16con solo,
26:17que sea el plato de comida,
26:18hay que agradecerlo,
26:19pero ese fue el momento,
26:21que me marcó,
26:21y que hoy día,
26:22sea,
26:22me recuerdo,
26:23siempre,
26:24siempre.
26:24Y gracias por compartirlo,
26:26porque si hubo un cambio de mentalidad,
26:27pero estoy segura,
26:28que de corazón también,
26:29que impresionante Ricardo,
26:31esta conversación no queda aquí,
26:32te agradecemos,
26:34profundamente,
26:34de verdad,
26:35porque yo sé que ahí en casa,
26:36más de uno,
26:37terminó conmovido con esto,
26:40vamos a,
26:41irnos a una pausa comercial,
26:43te parece,
26:43vamos a tomar agüita,
26:44porque efectivamente,
26:46necesitamos que,
26:47nos acompañes también,
26:48para conversar con el fisioterapeuta,
26:49Juan José Hernández,
26:50porque si usted está,
26:52atravesando una situación,
26:54donde está comprometida,
26:55por ejemplo,
26:56como en el caso,
26:58que estuvo Ricardo,
26:59con el talón de Aquiles,
27:00o si tiene alguna pregunta,
27:01también con respecto,
27:02alguna movilidad,
27:03en las piernas,
27:05o en alguna parte de su cuerpo,
27:06ya viene un fisioterapeuta,
27:07a compartir,
27:08no solamente con esto,
27:09sino también con la historia de Ricardo,
27:10porque definitivamente,
27:11Ricardo es,
27:12es de admirar,
27:13todo lo que atravesaste,
27:15y el testimonio que sos hoy,
27:16de vida.
27:17Ya venimos,
27:17¿te parece?
27:18Sí,
27:19ya venimos.
27:28Al volver de la pausa.
27:32Lo que parecía una lesión de tobillo,
27:34terminó convirtiéndose,
27:36en uno de los mayores desafíos,
27:37en la vida de Ricardo Blanco,
27:39el futbolista enfrentó un proceso de recuperación largo y complejo,
27:44marcado por múltiples cirugías,
27:45y una infección que complicó su evolución.
27:48Su historia demuestra que una lesión deportiva grave,
27:51no solo representa un reto físico,
27:54sino también emocional.
27:55Todos los detalles al volver de la pausa,
27:58aquí,
27:59por Teletica.
28:14Érika Vidal,
28:16defensor francés y pieza clave del Barcelona,
28:18vivió una de las historias más conmovedoras del fútbol internacional.
28:23En marzo de 2011,
28:24mientras el equipo peleaba por todos los títulos,
28:27le diagnosticaron un tumor en el hígado.
28:31Fue operado de emergencia,
28:32pero apenas dos meses después,
28:35ya recuperado,
28:36subió al escenario para levantar la Copa de Campeones de Europa,
28:40junto a sus compañeros.
28:41Vidal mira de nuevo hacia el suelo,
28:43recibe los últimos años desde el banquillo,
28:45y así recibe el Camp Nou,
28:46en los últimos minutos de Érika Vidal en el FC Barcelona.
28:55Sin embargo,
28:56la batalla no terminó ahí.
28:57En 2012,
28:58su cuerpo rechazó parte del hígado operado,
29:01y tuvo que someterse a un trasplante,
29:04donado por su primo.
29:05Y decir que 50% de la lucha es desmantado,
29:09el resto pues manda Dios y los doctores.
29:11Contra todo pronóstico,
29:13en abril de 2013,
29:15recibió el alta médica,
29:16y volvió a vestirse con la camiseta azulgrana.
29:2410 con 30 minutos de la mañana.
29:26Gracias por continuar en Los Doctores.
29:28Si usted viene apenas sintonizándonos,
29:29estamos conversando hoy con el futbolista nacional,
29:32con Ricardo Blanco.
29:33Estamos hablando de su proceso.
29:35Él tuvo una ruptura parcial en el tendón de Aquiles,
29:38pasó por siete cirugías,
29:40y si usted se perdió la primera parte de esta cita médica,
29:43realmente ha sido testimonio de resiliencia,
29:46de apoyo,
29:47sobre todo de su familia,
29:48de un amor profundo por Dios,
29:50por la vida y por el fútbol,
29:51por supuesto.
29:52Y ahora vamos a incorporar a la conversación,
29:54por supuesto,
29:55también a don Juan José Hernández,
29:57el es fisioterapeuta,
29:58máster en movimiento humano,
29:59porque por supuesto que,
30:01más allá solamente de escuchar,
30:02¿verdad?,
30:03del testimonio,
30:03queremos también saber esta parte médica,
30:05¿verdad?
30:05¿Es esto, Juan José,
30:07una de las lesiones más comunes,
30:10tener problemas en el tendón de Aquiles
30:12antes de llegar, por ejemplo,
30:14a una ruptura parcial?
30:15¿Deberíamos escuchar a nuestro cuerpo
30:16con las mínimas señales que nos dé?
30:18Bienvenido.
30:19Buenos días.
30:20Primero,
30:20felicitar a don Ricardo,
30:22de verdad es una historia de admiración,
30:24de mucho sacrificio,
30:28de mucho esfuerzo,
30:29que es muy admirable,
30:31muy respetable,
30:32entonces felicitarlo.
30:34El caso de Ricardo fue un caso excepcional,
30:37ahorita lo podemos entrar un poquito.
30:40son poco comunes,
30:41en realidad,
30:42de ese tipo de lesiones,
30:44a diferencia del tendón,
30:46se llama tendón de Aquiles,
30:47por el nombre mitológico de Aquiles,
30:49que era el punto más vulnerable de Aquiles,
30:52pero en realidad es el tendón más fuerte del cuerpo,
30:55más fuerte del cuerpo.
30:56En el caso de Ricardo,
30:58al ser un futbolista profesional,
31:00tiene una demanda deportiva demasiado alta,
31:05no se hacen los procesos de recuperación tal vez correctos,
31:09por esa misma exigencia de estar constantemente jugando,
31:13eso puede generar que se vaya debilitando un poquito el tendón,
31:16y generar pequeñas fisuras,
31:19rupturas parciales,
31:19y llegar hasta inclusive a tener una ruptura total del ligamento,
31:24del tendón,
31:24perdón.
31:24Y en este caso,
31:25tal vez Ricardo,
31:26para explorar lo que te pasaba,
31:29al inicio nos comentabas que sentías un pequeño dolor y seguías,
31:33sentías un pequeño dolor y seguías,
31:34eso ya no lo vas a contar tan bien,
31:37pero doctores,
31:38es muy normal también,
31:40sobre todo en los costarricenses,
31:41¿verdad?
31:41Que es como,
31:41no,
31:42no,
31:42eso no es nada,
31:43y damos y normalizamos muchas veces los dolores.
31:45Sí,
31:46el dolor no es nuestro enemigo,
31:49más bien es nuestro amigo,
31:50porque nos indica que algo está mal,
31:52hay algo que hay que corregir.
31:56Repito,
31:57pasa mucho en las personas normales,
32:00y más en los deportistas,
32:01que tienen un alto nivel de competencia,
32:03de exigencia,
32:04que cada vez se quiere exigir más,
32:06y pasan por alto esos dolores,
32:07pero esos dolores son indicativos de que algo está mal,
32:10hay algo que se puede corregir,
32:11que no está del todo bien,
32:13que se debe corregir,
32:15y pasarlo por alto,
32:17nos va a generar que se vaya cronificando el dolor,
32:20que se vaya cronificando el problema,
32:22y desencadenarnos un problema aún más grande.
32:25Esa es una lección aprendida hoy,
32:27Ricardo.
32:27Sí,
32:28sí,
32:28claro,
32:28más que aprendida.
32:29Y me imagino que también con el equipo de chicas,
32:32con el que estás entrenando hoy,
32:33es algo que mantienes muy,
32:35te mantienes muy alerta también,
32:36y las mantienes a ellas muy alertas.
32:38Sí,
32:38sí,
32:39bueno,
32:39en todo,
32:39en el deporte,
32:40igual,
32:41con mis padres,
32:42en las familias,
32:42a veces ignoramos el mínimo dolor,
32:44y no sabemos que es el momento de atacarlo en ese momento,
32:48porque después se puede hacer más grave,
32:50pero trato,
32:52igual,
32:52en las jugadoras,
32:54de que siempre va a haber dolor,
32:56pero saber cuándo es ir hasta aquí.
32:58Y en tu caso,
32:59Ricardo,
33:00veíamos ahí algunas imágenes,
33:02estuviste con muletas,
33:03la primera operación contra la,
33:06no sé,
33:06séptima cirugía,
33:07por supuesto que ya uno va agarrando,
33:09como dice uno,
33:10ya experiencia,
33:11¿verdad?,
33:11en todo esto,
33:12pero si hoy alguien está atravesando una cirugía,
33:15un proceso de recuperación,
33:17¿qué les puedes compartir,
33:19verdad?,
33:19porque la experiencia aquí lo es todo.
33:22Sí,
33:23lo primero es aceptarla,
33:25aceptarla,
33:26y sobre todo ser positivos,
33:29lo que la mente dice,
33:31el cuerpo lo va a sentir,
33:33y algo importante es que,
33:34por momentos pensamos que ya nos operan,
33:37o pasó algo,
33:37y nada más me quedo en mi cama,
33:39sin hacer nada,
33:41y eso es algo que,
33:43verdaderamente,
33:44en las diferentes operaciones,
33:45me marcó mucho,
33:46porque hubo una operación,
33:48en las últimas,
33:49donde me operaban,
33:50y el otro día,
33:50ya me estaban poniendo a hacer movilidad,
33:52eran días de dolor,
33:54pero ya cuatro días después,
33:55la herida súper sana,
33:56el pie súper desinflamado,
33:59todo mi cuerpo se sentía otro,
34:01una energía,
34:02como si estuviera entrenando todo,
34:04y a veces,
34:06confundimos,
34:07el que estamos operados,
34:07y nos encerramos solo en el cuarto,
34:09acostados,
34:09sin hacer nada,
34:10y el cuerpo todo lo sufre,
34:13y,
34:14y hay que moverse,
34:15hay que hacer cosas,
34:16porque la mente tiene que pasar ocupada,
34:18y eso es algo muy importante.
34:19Y en ese sentido,
34:21doctor,
34:21realmente hay todo un tema,
34:23verdad,
34:23de que sí necesitamos movernos,
34:26lo más importante de entender en esto,
34:30es que el ejercicio,
34:32no está contraindicado para nadie,
34:34en ninguna situación,
34:36lo que pasa es que,
34:37ciertas personas,
34:38de acuerdo a su condición,
34:39de acuerdo al procedimiento que se hizo,
34:41hay que modularle ese ejercicio,
34:44pero el cuerpo,
34:45ocupa estarse moviendo,
34:47lo que no se usa,
34:48el cuerpo lo desecha,
34:49entonces,
34:49¿qué ocupamos?
34:50de acuerdo al procedimiento que se le hace,
34:54la cirugía,
34:55o la patología que tiene,
34:57así se le debe adaptar el ejercicio,
34:59la actividad física,
35:01para llevarlo nuevamente,
35:02a recuperar completamente la funcionalidad.
35:05Estamos a punto de habilitar nuestro consultorio,
35:08Ricardo y Juan José,
35:09el número para que usted envíe su pregunta,
35:12a través de WhatsApp,
35:13está en este momento en su pantalla,
35:1464 77 77 78,
35:17y recuerde que,
35:18ya también vamos a habilitar la línea telefónica,
35:20para que usted,
35:21si quiere felicitar a Ricardo,
35:22si quiere hacerle una pregunta también,
35:24a nuestro fisioterapeuta del día de hoy,
35:26lo pueda hacer.
35:27Quería preguntarte,
35:28Juan José,
35:29también sobre el tema de,
35:31bueno,
35:31el talón de Aquiles,
35:32ya nos decís que no es tan normal,
35:34pero muchas veces,
35:36la actividad física que hacemos durante el día,
35:39las ocupaciones,
35:40entonces,
35:41alguien que de repente está haciendo ejercicio,
35:43por primera vez,
35:44empieza a sentir molestias en el pie,
35:46en el tobillo,
35:47hablamos de facitis plantar,
35:48muchas veces también,
35:49en ese sentido,
35:50¿qué recomendaciones genéricas,
35:52nos puedes dar,
35:53independientemente de cuál sea,
35:55de visitar a tiempo,
35:56y de consultar a tiempo?
35:58Sí,
35:59lo que es poco común,
36:00es que hayan rupturas,
36:02¿por qué?
36:02porque es un ligamento muy fuerte,
36:04lo que sí pasa muy común,
36:05son las tendinites,
36:06es decir,
36:07la inflamación de ese tendón,
36:09porque se da por muchos factores,
36:11por mala hidratación,
36:13por falta de vitamina D,
36:16vitamina E,
36:16que nos ayudan a la regeneración del colágeno,
36:20también una mala biomecánica,
36:23en el pie,
36:24tal vez,
36:24no todas las personas tenemos la misma biomecánica,
36:27tenemos adaptaciones diferentes,
36:29y otro factor,
36:31el sobreuso,
36:32sobrepeso,
36:33también es un factor,
36:34que puede generar a nosotros esa tendinitis,
36:37¿qué es lo que pasa?
36:38si esa tendinitis no se atiende,
36:41va a generarnos que se vaya cronificando,
36:44y nos va a generar después una ruptura,
36:47una ruptura apacial o completa,
36:50entonces,
36:50¿qué debemos hacer primero?
36:52Ese ejercicio,
36:53fundamental,
36:54¿hay algún tipo de ejercicio que recomiende más que otro?
36:59Va a depender mucho de la condición de la persona,
37:02pero mucho,
37:02mucho fortalecimiento,
37:04mucho fortalecimiento,
37:06o sea,
37:06pesitas,
37:06pesitas,
37:07con ligas,
37:08resistencia también,
37:09ejercicio contra resistencia,
37:10y su capacidad está para hacer con ligas,
37:13empezamos con ligas,
37:14pero la idea es aumentando,
37:16y la resistencia,
37:17para que cada vez sea un ejercicio más exigente,
37:20para que el músculo se adapte más,
37:22el tendón,
37:22lo que hace es transmitir la fuerza,
37:24que genera el músculo,
37:26entonces,
37:26entre más fuerte es el músculo,
37:27más fuerte va a estar el tendón.
37:29¿Había algún ejercicio en particular,
37:32que sentías que te ayudaba más,
37:33algo que nos puedas recomendar,
37:35yo sé,
37:36que evidentemente va a ser,
37:38específico de cada caso,
37:39pero algo que vos digas,
37:40a mí no me faltaba esto,
37:42o no me faltaba la hidratación,
37:43o incluso en el tema de alimentación,
37:45¿me servía?
37:46Bueno,
37:47hablando de las causas,
37:49creo que fue por el calzado,
37:51el calzado me perjudicó,
37:53el tipo de taco que usaba,
37:55doy de pie,
37:56mucho arco,
37:59y no le tomé la importancia necesaria,
38:02y ya tenía muchos años de venir jugando,
38:06tal vez ya el tendón venía con ese sufrimiento,
38:08nunca le puse cuidado,
38:09ya después fue la alerta del dolor,
38:11y ya el dolor fue aumentando,
38:14pero para mí fue eso,
38:16y después de la operación,
38:17lo que me ayudó,
38:18fue los movimientos,
38:19la movilidad,
38:20las primeras operaciones,
38:21no moví el pie,
38:22entonces me hizo mucha fibrosis,
38:23llegó un momento,
38:24donde no podía ni mover el tobillo,
38:26nada,
38:27y en las otras operaciones,
38:28movilidad,
38:29movilidad,
38:30y ya los 10 días,
38:31yo movía el pie para todo lado,
38:34sentía totalmente diferente el tendón,
38:36la presión en el pie,
38:37y ahí los dos casos diferentes.
38:39Claro,
38:40claro,
38:40pero bueno,
38:41el ejercicio y el movimiento,
38:42a veces creemos que ejercicio es igual estiramiento y movimiento,
38:45¿verdad?
38:45Creo que eso es importante,
38:46también está Carlos.
38:47Sí,
38:47es diferente,
38:49por ejemplo,
38:50cuando vamos a empezar a hacer alguna actividad física,
38:52se ha popularizado el estirar,
38:55el estirar,
38:57lamentablemente en este caso,
38:58no nos va a funcionar,
38:59¿por qué?
38:59porque lo que hace estirar es como estimular el músculo,
39:03como para relajarlo,
39:04entonces,
39:04si se empieza a hacer un movimiento explosivo,
39:06ahí es donde se vienen las lesiones,
39:08lo mejor es hacer movilidad,
39:10calentar bien,
39:12activar bien la musculatura,
39:13y el estiramiento,
39:14dejarlo para el final de la práctica deportiva,
39:16como para volver a la calma,
39:17para que el músculo se relaje,
39:19y bajar la tensión de los tendones.
39:20Bueno,
39:21tenemos ya varias consultas,
39:22¿les parece si vamos al consultorio?
39:24Una vez.
39:31Vamos a arrancar,
39:32de una vez dice,
39:33buenos días licenciado,
39:34yo tengo un desgaste de cartílago en la rodilla derecha,
39:37la cual me impide realizar ejercicio,
39:39en ese caso,
39:39¿qué me recomienda usted como fisioterapeuta?
39:42Perdón,
39:42otra vez,
39:42dice que tiene un desgaste de cartílago en la rodilla derecha,
39:46y que le impide realizar ejercicio,
39:49¿qué le recomiendo?
39:50Otra vez,
39:50vamos a la adaptación,
39:52no es que no pueda hacer ejercicio,
39:53obviamente hay que analizar bien cuál es la situación,
39:56pero se pueden hacer ejercicios adaptados,
39:58por ejemplo,
40:00ejercicios dentro de una piscina,
40:01nos va a ayudar mucho,
40:02¿por qué?
40:03Porque nos reduce el impacto,
40:04nos reduce el peso del cuerpo sobre la articulación,
40:07entonces,
40:07empezar a movilizar en la piscina,
40:09puede ser una buena opción para la persona que nos escribe,
40:15ejercicios con ligas adaptados,
40:16para que vaya acá fortaleciendo más.
40:18Bueno,
40:19aquí le mandan saludos al morado de corazón Ricardo Blanco,
40:21eres y serás un completo campeón,
40:23gracias a tu fe,
40:24resiliencia y ganas de vivir,
40:25dice por ahí,
40:26creo que es tu prima,
40:27dice Carla Blanco,
40:28para mi primo,
40:29sos un guerrero de mil batallas,
40:30muchas pruebas has pasado,
40:32saludos de su prima Carla Blanco,
40:33hemos pasado ya juntos por el quirófano también,
40:35entonces,
40:36tenemos una llamada telefónica,
40:37compañeros,
40:38¿me recuerdan el nombre?
40:39De doña Mari,
40:40doña Mari,
40:41bienvenida a los doctores,
40:42qué gusto escucharla,
40:43adelante con su consulta o su comentario.
40:46Muchísimas gracias,
40:47bueno,
40:47primero que nada,
40:48felicitar a don Ricardo,
40:49y mi esposo que es morado de corazón,
40:51le mandan saludos.
40:52Eso.
40:54Bueno,
40:55es más como un testimonio,
40:56yo el 29 de diciembre del 2024,
41:00entrando a mi casa,
41:01un simple resbalón,
41:02tuve una fractura trimalular,
41:03o sea,
41:03eso fue que,
41:04me quebré los tres huesos del tobillo,
41:07tibia,
41:07peroné,
41:08un simple resbalón,
41:10estuve todo enero del año pasado hospitalizada,
41:14no sabía si era de noche,
41:16si era de día,
41:18no podía,
41:18no me podían sacar porque me pusieron un fijador,
41:21no me podía levantar de la cama,
41:23después,
41:24bueno,
41:25agarré una bacteria,
41:27la reciente ortopedia que me veía,
41:30fue demasiado negligente porque yo estaba muy mal,
41:32sentía que me moría,
41:34y ella me decía simplemente que no necesitaba antibiótico,
41:38al final de cuentas,
41:40llorando,
41:40me pusieron ángeles ahí en el hospital,
41:42y logré que me cambiaran de salón,
41:45ya me hicieron los exámenes,
41:47y resulta que agarré una bacteria,
41:49me dio una neumonía,
41:51que yo sentí que bueno,
41:52que casi no la cuento,
41:54al final de cuentas,
41:56pedí salida porque vi que no me operaban,
41:59y no me operaban,
42:00que lista,
42:01el 20 de febrero del año pasado me operaron,
42:04a principio con sentimiento decía que salía con dos tornillos y una placa,
42:08cuando me operaron,
42:09la doctora me dijo,
42:10vea le quitamos el fijador,
42:12y sus huesos estaban igual de quebrados,
42:14salió con seis tornillos,
42:17en marzo,
42:18un mes después tuve la cita con ortopedista,
42:21y me dijo,
42:22son nueve tornillos,
42:24saliste con nueve tornillos y una placa,
42:27está bueno,
42:27estando hospitalizada,
42:29cuando vi que me sentía tan mal,
42:30caí en depresión,
42:31supe lo que era también caer en depresión,
42:33porque sentía que no me daban pelota,
42:35yo me sentía sola,
42:36en el hospital,
42:38yo sentí que iba a salir en una huesa,
42:41yo le decía a los psiquiatras,
42:42no la voy a contar,
42:44le digo,
42:45al final de cuentas,
42:46gracias a Dios,
42:48cuando me operaron,
42:49y en silla de ruedas,
42:50mi esposo me sacaba al patio,
42:52a asolearme,
42:53como hice él,
42:54aprendí a valorar,
42:55lo que era recibir el sol,
42:57lo que era sentir un montón de cosas,
42:59que uno a veces no valora,
43:00las pequeñas cosas,
43:02y darle gracias a Dios,
43:03hoy camino con nueve tornillos,
43:05y una placa,
43:06pero si tengo años,
43:07cinco meses de operada,
43:09los tornillos me molestan terriblemente,
43:12pero la vida le cambia a uno,
43:14después de una fractura,
43:15pero también le enseña a uno,
43:17muchas cosas,
43:18a lo que es ser humilde,
43:19y ser agradecido,
43:21como dice don Ricardo,
43:23y ahí vamos para adelante,
43:24porque es un reaprender,
43:25yo tuve que reaprender a caminar,
43:27a cómo saber poner mi pie,
43:29y ahora ya hay muchas cosas,
43:30como correr y eso,
43:31que ahorita me imposibilitan,
43:33verdad,
43:34porque ahí abajo,
43:34tengo un montón de tornillos,
43:36pero yo lo entiendo mucho a él,
43:38y sé por lo que pasó,
43:40porque lo mío,
43:41fue un traumatismo también muy severo,
43:42y les agradezco mucho,
43:44que hayan tocado el tema,
43:45y don Ricardo,
43:46un fuerte abrazo,
43:47y aquí lo queremos mucho,
43:48en la casa.
43:49Muchas gracias,
43:50igualmente.
43:52Qué importante eso,
43:53gracias a doña Mari,
43:54por contarnos su testimonio,
43:56que también es válido,
43:56no solamente estamos para consultas,
43:59sino también para no sentirnos tan solos,
44:01Ricardo,
44:02yo me imagino que esto también tiene que tocarte alguna parte de tu proceso,
44:06donde como decía ella,
44:07a veces uno siente que no está pasando nada,
44:09que no está avanzando.
44:10Y suele pasar,
44:11pero Díbea,
44:13ella también dice lo mismo,
44:14se queda con lo que la marcó,
44:17con que creció como ser humano,
44:19el valorar lo simple,
44:21es lo bonito de escuchar,
44:22y que a veces Dios nos manda procesos difíciles,
44:25pero nos está enseñando mucho.
44:27Perfecto,
44:28doctor,
44:28tenemos acá ya algunas consultas,
44:31una habla de una ruptura de los dos tendones de aquí,
44:34les dice,
44:34que primero fue el pie derecho,
44:36y cómo a los años le pasó en el otro,
44:38¿le parece si después de la pausa,
44:39nos ayuda a contestar a nuestra televidente?
44:41Claro.
44:41De acá sí venimos,
44:42quédese con nosotros aquí en Los Doctores,
44:44seguimos con el consultorio.
44:54Este viernes en Los Doctores,
44:56antes de las ovaciones,
44:58los títulos y los sueños de una carrera brillante,
45:02hubo un diagnóstico que cambió la vida de Juan Bautista Esquivel para siempre.
45:06Aunque era una de las grandes promesas del fútbol costarricense,
45:10una enfermedad congénita del corazón lo obligó a retirarse con apenas 25 años para proteger su vida.
45:18Conozca su historia.
45:19Es de viernes a las 10 de la mañana por Teletica.
45:31Según Harvard Health Publications,
45:34una persona de entre 70 y 80 kilos puede quemar hasta 311 calorías en solo 30 minutos de fútbol.
45:41El cuerpo combina el uso de grasa como energía con el trabajo muscular de piernas, abdomen y pecho,
45:48lo que lo convierte en un aliado clave para mantener un peso saludable,
45:52siempre acompañado de una buena alimentación.
46:0010 con 49 minutos de la mañana.
46:02Continuamos hablando de rupturas o,
46:05por qué no,
46:06también tendinitis en específico del tendón de Aquiles.
46:09Así se le conoce,
46:10nos estaba diciendo ya el fisioterapeuta Juan José.
46:12Y antes de irnos a la pausa en este consultorio,
46:15nos preguntaba una de nuestros televidentes o uno de nuestros televidentes,
46:18no queda claro,
46:19pero dice que tuvo una ruptura de los dos tendones de Aquiles,
46:22primero del pie derecho,
46:23y que como a los años el otro pie,
46:25dice que le gustaría saber por qué pasó eso si ni siquiera tenía dolor.
46:29Ok,
46:31la ruptura normalmente se da cuando se hace algún movimiento muy explosivo.
46:36Por ejemplo,
46:37salir en un sprint,
46:38algún cambio de dirección,
46:41en velocidad,
46:42pasa mucho en tenistas,
46:43en futbolistas,
46:45no necesariamente tiene que haber dolor,
46:48sino que es una sobrecarga,
46:49que el tendón no está adaptado,
46:51no está realmente adaptado para soportar esa carga,
46:54y se completamente se rompió.
46:59También habría que ver también el deporte que él hace,
47:03o la actividad física que él hace,
47:04y también su composición,
47:06porque el que se haya roto los dos,
47:08es indicativo que puede haber algo,
47:10en un problema de tal vez de la regeneración de colágeno propia de él,
47:14que no le permite al tendón recuperarse de todos los microtabomas,
47:17y poder estar fuerte.
47:18Ok,
47:19vamos con una consulta desde Tibás.
47:21Don Luis,
47:22¿cómo está?
47:22Bienvenido.
47:23Buenas,
47:24¿cómo le va?
47:25Bien,
47:25gracias a Dios,
47:26contentos de escucharle.
47:28Ajá.
47:29Adelante con su consulta o comentario.
47:32Sí,
47:32es que,
47:33bueno,
47:34ahorita están contestando mi consulta por WhatsApp.
47:38¡Ah,
47:38era usted!
47:40Ajá,
47:40pero,
47:42este,
47:42es que quería,
47:44más que todo,
47:46preguntarle al doctor,
47:47porque conmigo fue algo extraño,
47:49porque yo,
47:50yo me rompí,
47:51se me rompió,
47:52me estaba en donde aquí le jugando,
47:55fútbol,
47:55salón,
47:56no sé,
47:56no me patearon,
47:58no me hicieron nada,
47:58yo sentí que me habían pateado por detrás,
48:00pero,
48:01pero no,
48:01y cuando yo ponía el pie,
48:02era como ponerle una espuma gruesa,
48:05se me enfondaba.
48:06y ahí fui,
48:08ya me llevaron a,
48:10fui a emergencias,
48:11y me dijeron que me iban a internar,
48:13y no me podía internar,
48:14entonces estuve,
48:16anduve como 15 días con el tendón reventado,
48:19pero no me dolía,
48:20solo me dolía cuando,
48:22cuando hacía,
48:23eh,
48:24el esfuerzo,
48:26digamos,
48:26como para bajar una grana,
48:28ahí anduve 15 días,
48:29y bueno,
48:30ya me,
48:30me operaron,
48:31y como a los dos años,
48:33en un club de,
48:35estábamos,
48:36de la empresa,
48:37que,
48:37fuimos,
48:38eh,
48:39fui a recoger una bola en basquetbol,
48:41y cuando iba,
48:42sentí igual,
48:43como que me hubieran pateado por detrás,
48:45mi otro pie,
48:47y ya yo sabía cómo era la prueba que se hace,
48:50para saber si se le reventó el tendón de aquí,
48:52entonces me,
48:53me fui,
48:54me inqué a una mesa de camping,
48:55y me estripé el tendón de la pierna,
48:57y ya vi que el pie no se me movió,
48:59y ya sabía que se me había,
49:00este,
49:01roto el otro tendón,
49:02y efectivamente me fui para el Hospital México,
49:05pero en ortopedias del médico,
49:07nunca me supieron dar las razones,
49:08por qué se me reventaron a mí los dos tendones de aquí,
49:11y eso es lo que yo quería,
49:13tal vez si el doctor me podía decir,
49:15por qué fue en eso.
49:16Claro que sí.
49:17Sí,
49:18de hecho,
49:18antes mencionábamos,
49:19ese,
49:20es el signo característico que refieren todos los pacientes,
49:23cuando se rompe el tendón.
49:25Bien,
49:25sentí como que me patearon por detrás.
49:30Usted lo refería muy bien,
49:31cuando estaba jugando,
49:33¿qué pasa?
49:33Cuando hacemos movimientos explosivos,
49:35en el que se pone atención el,
49:38el,
49:39ese tendón,
49:40si no hay una buena adaptación,
49:43si no está el cuerpo acostumbrado,
49:45pasan mucho personas que no calientan bien,
49:48personas,
49:49o que pasan muy sedentarios entre semana,
49:51y dicen,
49:52bueno,
49:52voy a jugar el fin de semana,
49:53o los que dicen,
49:55voy a correr cinco kilómetros el fin de semana,
49:57sin tener la adaptación,
49:58es,
50:00como mencionamos antes,
50:01si el músculo y el tendón no están fuertes,
50:03y los ponemos a una carga fuerte,
50:06y más repentina como esa,
50:07hace que las fibras no soporten la carga,
50:10y se rompan.
50:11Entonces,
50:12sí es muy importante poder revisar esa parte biomecánica,
50:16siempre que hayamos hacer ejercicio,
50:17siempre que vamos a hacer alguna actividad,
50:19tener buena movilidad,
50:20tener buena preparación,
50:23¿para qué?
50:24Para que el músculo y el tendón estén preparados,
50:27para ese tipo de cargos.
50:28Bueno,
50:28muy importante,
50:29y muchas gracias por ayudarle a don Luis,
50:31don Luis anda de suerte,
50:32entre el mensaje y la llamada,
50:33¿no vieron?
50:34Era muy buena pregunta,
50:35era muy buena pregunta.
50:36Sí,
50:36muy bien,
50:36exacto.
50:37Buenos días,
50:37muy bonito programa,
50:38saludos a don Ricardo,
50:40yo soy liguista de corazón,
50:41pero se le admira mucho,
50:43dice,
50:44mi pregunta,
50:45es que yo me doblé el tobillo izquierdo hace un año,
50:47tuve una recuperación y rehabilitación,
50:49pero todavía estoy sintiendo dolor,
50:50y en ocasiones siento jalones,
50:52¿qué me podría recomendar?
50:54Ok,
50:54habría que valorar bien,
50:55es muy importante,
50:58probablemente don Ricardo pueda decir que la fisioterapia nos va a ayudar bastante en este tipo de procesos,
51:05hay que entender que cuando se ocurren esas fisuras,
51:10el cuerpo ocupa otra vez unirlas,
51:12si esa unión no se da correctamente,
51:15entonces pueden generar,
51:16como antes mencionó don Ricardo,
51:19fibrosis,
51:20que la cicatrización no vaya bien,
51:22entonces,
51:22el poder hacer movimientos o así,
51:25nos van a generar más tensión,
51:27y con eso dolor,
51:28entonces,
51:28es muy importante que se pueda valorar desde la parte de fisioterapia,
51:32para determinar qué es lo que le está causando ese dolor,
51:35y que no vaya a recurrir nuevamente a otra lesión.
51:38Tengo otra consulta,
51:39y luego una intervención muy linda que acaba de ingresar Ricardo,
51:42ya casi te la vamos a leer,
51:44de momento dice que,
51:45si es normal que a uno a los 39 años,
51:48tenga muchas molestias en las articulaciones,
51:50y en especial en las rodillas,
51:51el dolor a veces me afecta al caminar,
51:53cuando doy pasos fuertes,
51:54en especial bajando cuestas,
51:56¿qué pasa?
51:57Eso también,
51:58vamos a la parte de la composición del cuerpo,
52:02si le metemos mucha carga al cuerpo,
52:05si tenemos sobrepeso,
52:06si hacemos que las articulaciones estén cada vez con mayor presión,
52:11conforme van pasando los años,
52:13obviamente eso nos va a ir perjudicando,
52:15y es importante,
52:16nuevamente,
52:17ejercicio físico,
52:18una buena programación de ejercicio,
52:22de actividad física,
52:23que hacer constantemente moviéndonos,
52:25nos va a ayudar,
52:26que los músculos estén fuertes,
52:28si los músculos están fuertes,
52:29los tendones van a ser fuertes,
52:30y con eso las articulaciones no van a sufrir tanto.
52:33Listo,
52:34estás listo,
52:35vea que cosa más linda,
52:36dice,
52:36bendiciones,
52:37les pido que saluden a mi esposo Olman,
52:39él ayer tuvo su quinta quimio,
52:41y lloró al ver el ejemplo de este campeón,
52:44por medio de este proceso,
52:45escuchar testimonios,
52:46como el de este jugador,
52:47es un aliento para mi esposo,
52:49y para mí como cuidadora,
52:50gracias al programa Doctores por existir,
52:53y miles de bendiciones.
52:55Un mensaje para Don Olman.
52:57Dino que es un guerrero,
52:59porque me imagino que es una lucha de él y su familia,
53:03pero lo más importante es ver que lloró por mi caso,
53:09que significa que es una persona que ya aceptó su lucha,
53:13y que le mando un gran abrazo,
53:16mucha fortaleza,
53:18y lo más importante,
53:19no se brinda,
53:20que solo Dios tiene el propósito,
53:22y sabe el camino y el libro de cada uno,
53:25y disfrute cada momento en familia,
53:28con sus seres queridos,
53:30porque hoy día,
53:31con solo abrir los ojos,
53:32somos bendecidos.
53:33Muy bonito,
53:34son las 10 con 57 minutos,
53:35me gustaría brevemente doctor,
53:37y luego Ricardo,
53:38un cierre,
53:39algo en lo que podamos ser enfáticos,
53:42sobre todo a la hora de cuidar nuestras articulaciones,
53:45músculos y demás.
53:46Nuevamente,
53:47importantísimo el ejercicio,
53:49hacer ejercicio,
53:50de cualquier modalidad,
53:52buscar la que mejor se adapte a nosotros,
53:54la que mejor nos vaya a ayudar a ir progresando,
53:56y que el dolor no es nuestro enemigo,
53:59el dolor es que,
54:00indicativo de que hay algo,
54:02algo que está mal,
54:03y que tenemos que ir corrigiendo.
54:06Ricardo,
54:06tu testimonio,
54:07tu lucha,
54:08tu historia,
54:09hoy fue la protagonista de este espacio,
54:12¿hay algo que te haya quedado,
54:14en el corazón,
54:15que quieras decir,
54:17tal vez pensando en casos,
54:18como el de Don Olman,
54:19alguien que está atravesando cualquier otro tema,
54:21de salud,
54:22que hoy necesite,
54:23escucharte.
54:25Que seamos siempre personas de bien,
54:28que no juzguemos,
54:31que a veces demos ese paso,
54:33que tal vez una persona ocupa un abrazo,
54:35un buenos días,
54:37una sonrisa,
54:38algo tan simple,
54:39y que a veces nuestros egos,
54:42nuestra falta de amistad,
54:43no nos deja dar ese paso,
54:45y que disfrutemos el día de hoy,
54:47porque no sabemos mañana qué va a pasar,
54:49y valorar lo simple,
54:51esa es mi frase,
54:51que somos muy privilegiados,
54:54de que solo Dios nos dé un día más de vida,
54:57y a veces nos cuesta decir hasta gracias por eso.
55:00Y el privilegio ha sido nuestro,
55:01Ricardo,
55:02un placer,
55:02de verdad,
55:03conectar con tu corazón,
55:04gracias por ponerte vulnerable,
55:06por compartirnos,
55:07de verdad,
55:07se sintió tan genuino,
55:09y yo sé que esa es la razón,
55:11por la que hoy tocaste muchísimos corazones y almas,
55:13y mentes,
55:13también,
55:14que es muy importante.
55:15Juan José,
55:15muchísimas gracias,
55:16como fisioterapeuta,
55:17tu acompañamiento también ha sido esencial,
55:19así que muchas gracias a ustedes dos,
55:21y gracias a ustedes ahí en casita también,
55:22por habernos acompañado,
55:23ojalá que este espacio,
55:24haya sido de muchísimo provecho,
55:26quedan ahora con Calle 7,
55:28informativo,
55:28que Dios los acompañe,
55:29los bendiga,
55:30chao.
55:30Chau.
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