- hace 14 horas
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00:00Son las 9 con 57 minutos de la mañana, gracias por estar con nosotros en su lado positivo.
00:07Acabamos de vivir la semana de la lactancia materna, pero en realidad todo el mes de agosto es dedicada a
00:13esta conexión humana
00:14que de verdad llena de mucha alegría y amor a las madres de toda Costa Rica
00:20y también que tiene un valor muy significativo para todos esos nutrientes que llegan a esos pequeñitos.
00:26Así que de una vez vamos a recibir a doña Ingrid Broidman, quien es nutricionista y consultora de lactancia materna,
00:32que esta mañana nos acompaña aquí en su lado positivo para hablar de un tema muy bonito, Ingrid,
00:38y además de esto que tiene una relación de conexión humana donde no solamente se transmiten los nutrientes necesarios
00:44para que el ser humano crezca bien, salga adelante, sino que también es un acto de amor.
00:49Bienvenida a su lado positivo.
00:51Muchas gracias por la invitación.
00:53Estamos previos al Día de la Madre, además de eso.
00:56Sí, la Semana Mundial de la Lactancia siempre coincide con el Día de la Madre en Costa Rica,
01:01que solo en nuestro país tenemos el Día de la Madre en agosto.
01:05Ingrid, ¿por qué ese contacto piel a piel es tan especial y por qué establece esa conexión que es clave
01:11para poder la madre transmitir todos esos nutrientes necesarios que el bebé necesita?
01:16Mira, el contacto piel con piel, además de favorecer la lactancia materna
01:21y favorecer que el bebé quiera mamar más seguido y mame más veces,
01:26lo que repercute positivamente en la producción,
01:29el contacto piel con piel tiene un efecto protector, regulador y estabilizador en el bebé.
01:35En general, fisiológicamente hablando, el bebé que está en contacto piel con piel con su madre en las primeras horas
01:44y días,
01:45en el posparto, o sea, estamos hablando de algunos días, es un bebé que va a tener un cerebro más
01:50regulado
01:51y eso favorece que haya una mejor adaptación del útero al mundo.
01:57Entonces, es un recibimiento mucho más lindo a este bebé y una transición más respetuosa de ese bebé junto con
02:05su mamá,
02:06que es el lugar perfecto para él estar cerca de su mamá.
02:09Hablemos de los beneficios de la lactancia materna.
02:11Bueno, podríamos hablar todo el programa de beneficios, exactamente,
02:16pero nutricionalmente es la leche perfecta para el recién nacido humano
02:23y la leche de su mamá aún más porque tiene cierta compatibilidad genética con él
02:29y le ayuda a desarrollar y a madurar sus órganos.
02:34Además, la leche materna lo protege de muchísimas enfermedades.
02:37La leche materna está cargada de anticuerpos especiales para proteger al bebé
02:43y para prender su propio sistema inmunológico.
02:46Entonces, la madre transmite soldaditos y al mismo tiempo prende los soldaditos del bebé
02:51para que pueda defenderse de los millones de gérmenes que nos rodean.
02:57Muy nutritiva, perfecta la forma en que vienen los nutrientes presentados
03:03y además tienen sustancias como hormonas, factores de crecimiento, células madre,
03:13ciertas vitaminas y nutrientes especiales que ayudan a que el desarrollo del cerebro sea mejor
03:19y nada puede igualar, ninguna otra leche puede igualar eso.
03:24Ingrid, porque esto es un proceso de aprendizaje no solamente para la madre, sino también para el bebé.
03:31Porque mamar y aprender a dar de mamar, a pesar de que es algo bastante, pensamos que muy instintivo,
03:40requiere una curva de aprendizaje, necesitamos que la mamá se acomode,
03:45entienda cómo colocar correctamente al bebé
03:48y el bebé también tiene que aprender a succionar correctamente, a fortalecer toda la musculatura.
03:56Usualmente los bebés saben mamar y tienen todos los reflejos para eso.
04:00Un instinto natural.
04:01Es un instinto natural y de supervivencia, pero es muy importante que estén en contacto pronto,
04:06inmediatamente después del parto para que se prenda ese instinto.
04:10Y a veces hay muchas separaciones, muchas intervenciones en ese momento
04:15y como que se pierde esa conexión inicial.
04:18Pero para eso hay mucho apoyo.
04:21Hoy en Costa Rica hay muchos recursos para que las mamás puedan buscar ayuda
04:24si están teniendo problemas específicamente en el tema del acople.
04:28¿Cuáles son las dificultades más comunes que ustedes pueden registrar en las madres
04:32que les dicen, me pasó esto, no pude con aquello, no sabía qué hacer
04:37y tuve que preguntarle a mi mamá, a mi abuelita?
04:39Mira, usualmente lo que más vemos en la consulta es dolor al amamantar
04:45y tiene que ver con las técnicas y las posturas que utilizamos para colocar al bebé.
04:51También temas de la producción de leche.
04:55Es un miedo muy común, ¿verdad?
04:56No tener suficiente leche.
04:58Y tiene que ver con todas las estructuras que les dicen a las mamás
05:02sobre el consumo de leche, cada cuánto, cuánto tiempo.
05:06O sea, estructuran mucho la lactancia cuando debe ser algo muy fluido, natural,
05:11a libre demanda y demás.
05:15O bebés que crecen poco porque no toman suficiente leche.
05:20Pero básicamente los principales problemas tienen que ver con el dolor.
05:24¿Qué recomendación le podemos dar a esas madres primerizas?
05:27Porque algunas están estrenando justamente con mamá incluso esta semana.
05:31Ahí tengo ya algunas preguntitas que vamos a leer.
05:33Bueno, tener cuidado con lo que leemos en redes sociales.
05:37Hay mucha información, a veces demasiada, y eso puede confundirnos.
05:43Buscar apoyo oportuno.
05:45A veces pensamos que tenemos que aguantar porque todo el mundo les dice
05:49es que esto te aguante.
05:50Eso se le va a hacer un callo.
05:52Eso no es así, ¿verdad?
05:54Hay que buscar apoyo oportuno para resolver los problemas que estamos viviendo.
05:59Rodearnos de gente que haya tenido éxito en esto y no al revés.
06:03La red de apoyo.
06:04La red de apoyo.
06:06Ir a grupos de apoyo que existen en el país, grupos de apoyo, clínicas de lactancia,
06:12consultorías de lactancia materna para ir aprendiendo y tener como consejería cercana.
06:18La mamá debería hacer esto antes de que nazca el bebé, estas consejerías.
06:22O ya una vez que nació el bebé y lo tiene en sus brazos, ¿verdad?
06:25Porque a veces es importante buscar el consejo para estar preparadas a lo que nos vayamos a enfrentar.
06:31Mira, se sabe, la evidencia científica indica que las mujeres que reciben información correcta,
06:38clara sobre lactancia materna y la primera hora de vida y el apego temprano en el embarazo,
06:47como en los cursos prenatales, tienen mayores tasas de éxito.
06:52Entonces, a veces en los cursos prenatales se les da demasiada información de un montón de cosas
06:58que no necesitan inmediatamente después del parto y resumen mucho la parte más importante
07:03que es el apego temprano y los primeros días y la etapa calostral.
07:07Si reciben esa información bien concisa, bien clara y buena información de calidad,
07:14las tasas de lactancia mejoran.
07:16Entonces, sí, los grupos de apoyo, los cursos prenatales bien enfocados,
07:20sí ayudan muchísimo en la lactancia materna.
07:22Nos están preguntando aquí a través de nuestra línea telefónica,
07:25nos dice doña María que ella es madre primeriza, dio a luz hace una semana,
07:29nos comenta, dice que siente que no produce suficiente leche
07:32porque su bebé pide pecho constantemente.
07:36¿Qué le diría a una madre en esta situación, nos dice?
07:40Bueno, el bebé humano naturalmente pide pecho constantemente.
07:45Como nos dicen que tiene que ser cada tres horas, eso es una información incorrecta,
07:51la gente piensa que si un bebé pide a la hora o a la hora y media es muy frecuente
07:55y en realidad los bebés nuestros piden leche muy seguido.
08:02Si ella le da leche tan frecuentemente como el bebé quiera,
08:06al mes va a tener una producción perfectamente calibrada.
08:10Entonces, sí, que tenga paz y siga las señales de su bebé.
08:14Esa es la clave del éxito.
08:15O sea que le faltan unas tres semanitas para regularse.
08:18Para que le ponga, exacto.
08:19Exactamente.
08:20Nos dice doña Andrea que es una mamá trabajadora
08:23y que ella debe regresar a trabajar cuando su bebé ya tenga los cuatro meses.
08:28Le preocupa no poder mantener la lactancia.
08:31¿Qué recomendaciones me daría para continuar amamantando exitosamente?
08:36Bueno, lo primero es que mientras está con el bebé y no está en el trabajo,
08:41full teta, todo el tiempo que el bebé quiera.
08:43Que aproveche.
08:44Que aproveche día y noche cuando está con el bebé y los fines de semana.
08:47Y cuando está en el trabajo, que se haga extracciones cada dos horas y media o tres máximo.
08:55Varias extracciones para que esa leche se la pueda llevar al bebé para que se la den cuando ella no
08:59está.
09:00Entonces, cuando ella no está, se toma la leche que se sacó ayer en el trabajo y cuando ella está,
09:06pura teta.
09:08Hay legislación hoy en día que protege la lactancia en el trabajo.
09:12Entonces, tiene que haber una salita de lactancia o por lo menos un espacio seguro, un espacio higiénico donde ella
09:19se pueda sacar la lechita.
09:21Y además tiene derecho a sacarse leche cada tres horas, al menos 25 minutos.
09:26Y más la hora de lactancia.
09:28Así que tiene todas las oportunidades para continuar con la lactancia exclusiva si así lo desea.
09:34Está garantizado.
09:36Nos dice doña Sofía que ella tuvo un bebé prematuro y que permanece en este momento hospitalizado.
09:43Nos pregunta que cómo puede mantener la producción de leche y fortalecer ese vínculo con su bebito mientras tienen el
09:50tiempo donde están separados.
09:51Bueno, es un gran reto.
09:53Y le mando todas mis buenas vibras a ese bebé para que salga pronto del hospital.
09:58Es un gran reto cuando una mujer tiene un bebé internado porque el estímulo que recibe es menos si estuviera
10:05mamando.
10:06Pero sí se puede.
10:07Y la clave del éxito es ser muy disciplinada con las extracciones de leche de día, de noche y de
10:16madrugada.
10:16Cuando una madre de niño prematuro logra sacarse leche día, noche y madrugada disciplinadamente, además de llevarle todo ese amor
10:25a través de la leche, mantiene la producción.
10:28Y cuando el bebé sale es mucho más fácil el apego, el acople y que agarre la tetita.
10:35Entonces no hay tiempo que perder.
10:37Hay que...
10:38Es lo que ella tiene que hacer en este momento.
10:41Extracciones con un buen extractor, eso sí.
10:43Ingrid, ¿qué señales nos dicen que el bebé está teniendo un buen agarre del pecho y que está amamantando correctamente?
10:50Bueno, que el bebé muestra señales de hambre, toma teta, no hay dolor y termina de tomar.
10:57Cuando él decide, se toma una o se toma las dos o se toma tres o cuatro, cuando él decide
11:02terminar, queda relajado y feliz, sonriente, contento, a veces dormido, a veces despierto, pero en general tiene que quedar relajado.
11:11Esa es la mejor indicación y que crezca bien y que haga caquita y haga orinitos.
11:15Feliz y llenito.
11:16Feliz y llenito.
11:18Hablemos un poco de los bancos de leche, porque también este mes y todos los meses del año, pero especialmente
11:23agosto, hace un llamado para que esos bancos de leche estén full.
11:27La leche de banco es el mejor alimento para el bebé que está internado y que no tiene una mamá
11:35que le pueda proporcionar leche.
11:38Como esta mamita que tiene un bebé internado, pero ella está disponible.
11:42Hay bebés que no tienen a su mamá disponible en ese momento y están recibiendo una leche que no es
11:46humana.
11:47Y la leche humana favorece que los bebés se enfermen menos, tengan menos infecciones muy complicadas, sobreviven más, tienen menos
11:58secuelas cuando salen del hospital, pero requieren un montón de leche.
12:04Entonces se necesitan donadoras de leche.
12:07Eso es lo más difícil de conseguir las donadoras, porque no es igual donar leche que donar sangre.
12:12Para donar leche hay diferentes protocolos.
12:16Hay que donar por tres meses, hay que sacarse leche semanalmente, hay que hacer un protocolo de limpieza antes de
12:22la donación.
12:23Entonces ser una donadora certificada realmente es un acto de solidaridad espectacular.
12:31En Costa Rica hay tres bancos de leche y muchos centros sentinela en diferentes regiones del país para que las
12:37mamás puedan certificarse
12:40y recibir esos lugares la leche de ellas.
12:43¿Y cómo nos va con la tasa de lactancia en Costa Rica?
12:46Muy mal.
12:46¿Estamos bajitos?
12:47Sí, tenemos tres de cada diez bebés maman exclusivamente seis meses.
12:52Solo el 27.5% de los niños en Costa Rica maman de forma exclusiva seis meses.
12:59Y eso es muy triste, porque tenemos una legislación muy robusta, pero algo está pasando, que no estamos haciendo al
13:07100% bien.
13:08Estamos mejorando, estamos siempre luchando mucho para lograrlo, pero hay que hacer otras encuestas.
13:15Esta información es de la encuesta del 2019.
13:18Vamos a ver qué sale en las siguientes.
13:20¿Qué sería lo ideal?
13:22¿Hasta qué edad del bebé debería de amamantar?
13:26Al menos dos años o más.
13:28Dos años.
13:29Según la Organización Mundial de la Salud, seis meses de forma exclusiva, junto con alimentos saludables, de los seis meses
13:37en adelante,
13:38y amamantar al menos dos años, o todo lo que esa mamá y ese bebé quieran, porque la leche siempre
13:43es leche y es saludable, y es mejor que la leche de vaca para el bebé.
13:46Nos escribe doña Daniela, que a través de nuestra línea dice que ella recibe consejos contradictorios de la familia,
13:53que algunos le sugieren complementar con fórmula desde los primeros días, y nos pregunta que cómo puede identificar información confiable
14:00y tomar decisiones informadas.
14:03Bueno, si le están recomendando sustituir su leche por fórmula o complementar, eso va a hacer que tenga menos leche
14:10y la lactancia dure menos.
14:11La complementación debe ser muy puntual y en casos muy específicos.
14:16Eso baja las tasas de lactancia materna exclusiva.
14:20Entonces, bueno, que busque páginas confiables, ¿verdad?, como la de la Liga de la Leche, la del Ministerio de Salud,
14:28de asesoras certificadas,
14:31o sea, hay, porque hay miles de influencers hablando ahora de lactancia materna, entonces tenemos que tener mucho cuidado.
14:38Y la familia, si no son expertos...
14:42Hablan desde su experiencia.
14:43Desde su experiencia.
14:44Nos dice doña Gabriela que ella experimenta mucho dolor al amamantar y nos dice que ella está considerando abandonar la
14:52lactancia.
14:53¿Cuáles podrían ser esas causas y qué pasos puedo seguir?
14:57Bueno, básicamente cuando hay dolor al amamantar hay que primero revisar la técnica y el posicionamiento para lograr un agarre
15:06profundo.
15:07El bebé tiene que agarrar una buena porción de teta, pezón y lo más que se pueda de areola, lo
15:14más que se pueda.
15:16Siempre el pezón dirigido hacia la parte alta de la boquita del bebé.
15:20Entonces, girar muy bien al bebé, empujarlo bien de la parte alta de la espalda, en fin, el apoyo en
15:27ese sentido es muy importante.
15:29Y si el dolor no mejora con diferentes posturas y demás, pues hay que revisar bien esa boca para ver
15:35si hay algún tema de musculatura, de lengüita que se pueda mejorar.
15:41Nos dice además doña Valeria que ella es una madre pero que se siente bastante agotada, que siente cansancio extremo
15:48debido a las tomas nocturnas y que además de esto teme que esto afecte su salud emocional.
15:54¿Qué estrategias pueden ayudarle a mantener esa lactancia sin descuidar su bienestar?
15:58Bueno, muy buena pregunta porque la lactancia realmente es una etapa corta de la vida de los bebés pero intensamente
16:09movilizante para la mujer, ¿verdad?
16:13Porque cambia la forma de comer, de dormir, de manejar su propio tiempo.
16:18Entonces, una de mis recomendaciones es aprender a amamantar acostada porque es una de las maneras más sencillas y prácticas
16:28de poder descansar.
16:29Mientras amamanto, descanso, me duermo y aprovechar los espacios en que el bebé duerme de día o mama de día
16:37para yo también descansar en ese momento si me lo permite el tiempo.
16:40Entonces, a veces creemos que tenemos que seguir durmiendo igual que antes y no, tenemos que pescar el sueño como
16:47lo pesca nuestro bebé dentro de lo posible.
16:50Y amamantar acostadas, aunque nos asustan mucho a veces con ese tema, si se hace de forma segura y hay
16:58lineamientos para poder continuar durmiendo mientras nuestros bebés maman y es bastante seguro.
17:04Ingrid, vamos a cerrar con esta consultita, tenemos muchas, pero bueno, ya se nos fue el tiempo, así que vamos
17:09a leer la consultita de doña Carolina que nos dice que ella tuvo una cesárea y no pudo realizar contacto
17:15piel con piel inmediatamente después del parto.
17:18¿Cómo puedo recuperar ese tiempo y obtener los beneficios de esta práctica?
17:21Bueno, haciendo piel con piel cuando pudo y continuado, o sea, a veces pensamos que el piel con piel es
17:28solo la primera hora de vida y el piel con piel debería ser la primera semana o las primeras semanas.
17:34Entonces, entre más piel con piel hagamos, posterior al parto y más lactancia libre demandaremos, recuperamos ese tiempo perdido.
17:43Muchísimas gracias Ingrid, de verdad por estar con nosotros esta mañana aquí en Su Lado Positivo, traernos toda esta información.
17:49¿Dónde podemos encontrar más datos y dónde podemos localizarte? ¿Redes sociales, alguna página?
17:53Lactanza con Z, lactanza son mis redes sociales, ahí me pueden localizar, con muchísimo gusto me pueden escribir por ahí.
18:03¿Qué más me preguntó?
18:05¿Redes sociales, números de teléfono?
18:098854-6048 es mi WhatsApp, por si tienen alguna duda también por ahí, con muchísimo gusto.
18:14Bueno, y aprovechar para hacer un feliz día, ¿verdad?
18:17Ah, muchas gracias, igualmente.
18:18Muchas gracias, nos vemos.
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