00:00Sur le sable, à l'ombre d'un parasol ou en plein soleil, l'heure semble être à la détente
00:05sur cette plage de Marseille.
00:07Mais pour beaucoup de vacanciers, ces longues heures passées ici sont surtout l'occasion de récupérer.
00:13En ce moment, c'est vrai que sur Marseille, la nuit pour dormir, c'est un peu, on va vous
00:17dire, épuisant.
00:18On ne dort pas vraiment, on essaye de dormir.
00:21On essaie de faire des siestes l'après-midi quand même, quelques fois, donc pour réparer le sommeil là, parce
00:26que c'est quand même dur.
00:27Des nuits éprouvantes à cause de la chaleur, pour les grands comme pour les petits, ce vacancier, venu avec sa
00:34fille, a trouvé une solution pour retrouver un peu d'énergie.
00:38Je reste jusqu'à 21h avec la petite, elle s'appelle Myriam, et dès qu'elle rentre dans l'eau,
00:42elle ne peut plus ressortir.
00:42On se sent très très fatigué la journée. Il n'y a qu'ici qu'on est à la mer,
00:46on se sent un peu mieux.
00:47Avec 33 degrés au plus chaud, la fatigue se fait aussi sentir physiquement.
00:52Dans ce studio de yoga, les pratiques s'adaptent pour aider les clients à se remettre sur pied.
00:58On a quand même de l'énergie à dépenser, donc on le fait différemment.
01:02Là, on fait beaucoup de mouvements un peu plus doux.
01:04On propose aussi à la rentrée des cours de yin, bain sonore, ça va revenir, et je pense que c
01:11'est nécessaire.
01:11À la rentrée, reprendre un rythme normal pourrait être plus difficile pour des organismes déjà fatigués par la chaleur.
01:19Une activité sportive peut aider à se remettre progressivement dans la cadence.
01:24Sous-titrage Société Radio-Canada
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