00:00Trois signes que tu réfléchis trop.
00:021. Tu imagines souvent les pires scénarios.
00:04Le cerveau imagine le pire pour essayer de se préparer à tous les problèmes possibles.
00:09Ça peut être positif en soi, mais si tu restes coincé perpétuellement dans ces scénarios négatifs,
00:14ça peut causer une fatigue mentale et une anxiété chronique.
00:172. Tu repenses aux conversations passées.
00:19Tu as tendance à rejouer les discussions dans ta tête et à te demander si tu as dit quelque chose
00:24de mal.
00:243. Tu as du mal à prendre des décisions.
00:26Quand on réfléchit trop, même les petites décisions deviennent compliquées
00:30parce que le cerveau analyse trop d'options et trop de conséquences possibles.
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