00:00Et bien merci, effectivement oui, j'ai perdu pas mal de poids.
00:04Il n'y a pas de secret en fait.
00:06Alimentation saine, sport régulièrement.
00:09Et j'ai écarté également le sucre ajouté, le sucre raffiné, le sucre industriel de mon alimentation.
00:15Je mange du sucre, par exemple dans ce plat il y a du sucre, mais le sucre naturel.
00:19Celui qu'il y a dans les féculents, par exemple.
00:22Je mange des fruits aussi, mais je ne mange plus le sucre qu'il y a dans les bonbons,
00:26dans les gâteaux industriels sucrés, tout ce qui est sucre ajouté, je n'en mange plus.
00:30Par exemple, je vais te montrer ce que je mange ce midi.
00:33C'est ma femme qui m'a préparé ce repas.
00:36Je le précise à chaque fois parce qu'elle contribue vraiment à ma perte de poids.
00:41Donc voilà ce que je mange ce midi.
00:43Alors est-ce que ma chérie, tu peux me dire exactement ce qu'il y a dans l'assiette s
00:46'il te plaît ?
00:47Oui, alors il y a de la semoule semi-complète.
00:50Après j'ai fait une préparation avec du filet mignon de porc et des aubergines courgettes curry au lait de
00:57coco.
00:58Et donc juste pour ceux qui se demandent, même quand c'est une préparation comme ça que j'ai laissé
01:05mijoter et cuisiner,
01:06en fait je pèse bien distinctement la partie des légumes qui se trouvent là
01:10et la partie de la viande qui se trouve ici pour que ça réponde bien à son protocole alimentaire.
01:16Voilà, c'est un banger.
01:19Merci.
01:20Ça déchire.
01:21Vous voyez comme quoi on peut se faire plaisir en alimentation sans pour autant manger fat.
01:26Attention, ce ne sont pas des recommandations, c'est adapté à moi.
01:29C'est un choix personnel et ce qui est bon pour moi n'est pas forcément adapté pour vous.
01:34Donc ce n'est pas une recommandation en aucun cas.
01:36Je n'ai aucune compétence pour ça.
01:38Voilà, je voulais juste répondre à ce commentaire.
01:41Je le coupe le tiktok, finalement la sienne.
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