00:01Miércoles de Neurofit, espero que estéis fenomenal, ¿cómo lleváis la semana?
00:05Bueno, bueno, bueno, ya sabéis que no me podéis decir que regulín, siempre hay que ver el vaso medio lleno
00:10en vez de medio vacío.
00:12Nunca os olvidéis de nuestro pensamiento vertical, lo que nosotros nos decimos a nosotros mismos,
00:18nuestro cerebro lo absorbe y como no distingue entre realidad y ficción,
00:22si ya empezamos a decir, buf, Cata, ya, es que ya estoy fatal, es que estoy estresada, es que no
00:27me van a salir las cosas,
00:27buf, eso el cerebro lo absorbe y crea la estructura y al final acabáis teniendo un mal día.
00:33Pero en cambio si le dais la vuelta a la tortilla y por mucho regulín que estemos,
00:37porque es verdad que muchas veces que nos levantamos con el pie torcido,
00:41decimos, vale, estoy con el pie torcido, pero aún así voy a hacer todo lo posible por mejorar mi día,
00:46porque no sea complicado, por intentar sacarle una sonrisita.
00:49Ya sabéis que el Neurofit nos hace mucho de eso y de hecho, una de las cosas que me gusta
00:54muchísimo explicaros
00:55es que no son solo los ejercicios, estáis viendo que siempre os doy algún consejo,
00:59profundizo un poco más, porque el Neurofit es todo un programa con técnicas de respiración,
01:05con técnicas específicas, por ejemplo, para el trabajo de la ansiedad, para los nervios,
01:10para cuando uno tiene despistes, como por ejemplo los niños que les cuesta mucho concentrarse,
01:15el Neurofit va mucho más allá de solo hacer un ejercicio,
01:18tenéis que adentraros en este mundo maravilloso si queréis cuidar vuestro cerebrito
01:22y es lo que hacemos todas las semanas aquí en la sección con el OLAB para cuidaros
01:26y daros una mejor salud cerebral.
01:29Y eso es lo que quiero daros yo, una mejor salud cerebral para calmarnos del ejercicio la semana pasada,
01:34porque no hicisteis más que decirme, Cata, yo no veo absolutamente nada.
01:38¿Hay alguno que sí las habéis encontrado? ¿Alguno que sí? Posiciono.
01:42Resultado de la semana pasada, ¡pac! Aquí está.
01:46No os preocupéis si no lo habéis visto, no os preocupéis.
01:49Vuestro cerebro necesita entrenamiento y aquí os pedí agilidad mental,
01:53que no es fácil hacer esto que requiere mucha concentración
01:56y haciéndolo un poco más rápido de lo normal.
01:58Estoy llevándolo un poco a los extremos porque hay veces que hay que dar ese turbo
02:02para que el cerebrito se estimule.
02:05Y a ver, os voy a avisar, el ejercicio que vais a ver ahora tiene su aquel.
02:10Lo que necesito es que lo leáis con mucha calma, ¿vale?
02:14Con mucha calma veáis muy bien entre líneas lo que os pido y después lo hagáis.
02:19Porque sé que de primeras vais a decir, ¿cómo se hace esto?
02:22Yo os lo voy a posicionar, pero os pido que lo leáis después con calma.
02:26Y si tenéis cualquier duda ya sabéis que me podéis escribir y os resuelvo todas las dudas.
02:31Bueno, aquí estáis viendo, empiezo ya a avisaros que ya hay más de un triángulo,
02:36hay dos triángulos, ¿vale?
02:37Hay dos triángulos cruzados, pero yo quiero que forméis un triángulo.
02:42Quiero que forméis un triángulo con tres puntos, os estoy dando ya bastantes pistas,
02:47que sumen los tres puntos 15 y los números que tenéis que utilizar son del 0 al 10
02:54y no se pueden repetir, ¿ok?
02:57Hasta ahí puedo leer.
02:59Os lo dejo para que tranquilamente le deis a vuestro coco,
03:02que aquí sí que vamos a activar las Netflix sacándolas de su zona de confort,
03:06pero es que es lo maravilloso,
03:07porque vais a hacer que nuevos núcleos neuronales se activen con este ejercicio.
03:11Que paséis muy buen día y a sonreír, que es la mejor medicina.
03:15¡Chao!
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