00:07Yo di a luz el domingo, ¿no? Hace ya 10 días.
00:13Justo el sábado anterior.
00:14Ya he llevado una dilatación de unos 3 centímetros.
00:17Entonces el domingo por la mañana me levanté, me duché, me arreglé, cogemos las maletas y nos fuimos para el
00:23hospital.
00:24Bien, bueno, a ver, yo os tengo que confesar que llegué bastante baja de energía porque llevaba muchas semanas sin
00:34dormir bien debido a las molestias del embarazo típicas y también a las preocupaciones de la incertidumbre, de no saber
00:42qué va a pasar realmente.
00:43El caso es que llegamos allí y empecé el proceso de dilatación.
00:48Las contracciones no son nada agradables, pero yo creo que fueron bastante llevaderas porque estuve haciendo ejercicios con el fútbol,
00:58¿no?
00:58Cuando ya estaba bastante avanzada y ya no podía aguantar más el dolor, después de unas cuantas horas, pues pedí
01:05la epidural.
01:06Entonces el doctor Roberto Ruiz vino, me puso la epidural y a partir de ahí, pues todo de maravilla.
01:12Pasamos al paritorio y ahí empecé a poner en práctica los ejercicios posturales y de respiración para el momento de
01:25la expulsión.
01:26Entonces, gracias a esos ejercicios, pues la fase de expulsión realmente duró pocos minutos, también es un cuarto, es verdad,
01:36pero la verdad es que en todos ha sido bastante rápido y no tuve episotomía.
01:43O sea, el bebé salió perfecto, todo maravilloso, tanto el papá como yo pudimos disfrutar del momento y a partir
01:51de ahí, pues empezaba algo nuevo, ¿no?
01:54Hay una cosa mucho más dolorosa que las contracciones, pero mucho más, los entuertos.
02:01Los entuertos son como una especie de contracciones que se producen en el útero, son unas contracciones uterinas que hacen
02:09que el útero involucione.
02:11O sea, yo cuando más las noto es cuando el bebé empieza a mamar.
02:15Esas 48 horas cada vez que mamaba, o sea, se me saltaban las lágrimas del dolor.
02:20Es que yo creo que cuidarse durante el embarazo, ¿no? O prestar un poco de atención a nuestro cuerpo, escucharlo,
02:26es bueno para el bebé y es bueno para la mamá.
02:30Todavía, evidentemente, no me he recuperado del todo porque es imposible, pero creo que ha bajado bastante el volumen de
02:38mi tripa.
02:39A ver si lo podéis ver.
02:43Ahí.
02:45¿Veis? Aquí ya está bastante plano.
02:48Y bueno, aquí todavía queda, ¿veis?
02:52Este bultito.
02:54Que poco a poco, pues, espero que se vaya quitando.
02:59Poco a poco.
03:00De momento, la cuarentena me la voy a tomar con mucha tranquilidad, que es importante no forzar.
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