00:00Por que o futevôlei saiu das praias brasileiras e aos poucos foi ganhando espaço em quadras de areia, parques e
00:07centros esportivos?
00:08Então o futevôlei, eu costumo dizer assim, ele é um esporte que não só pela prática de você disputar um
00:15campeonato, né?
00:16Ele traz muitos outros benefícios para a nossa saúde, né?
00:19A gente pode citar aí benefício físico, por exemplo.
00:23Ele é um esporte que trabalha o corpo por completo, né?
00:25É, braço, perna, costa, abdômen, junto com esse trabalho melhora seu reflexo, a sua coordenação motora, a questão de lateralidade
00:34também, a sua resistência física.
00:37Ele é um esporte que, ele trabalha muito o tempo todo, né?
00:42Então você acaba queimando muita caloria também nesse esporte.
00:45Então quem busca, por exemplo, emagrecer, controle ali da sua gordura corporal, também é um benefício muito grande, né?
00:52São tantos benefícios que não dá para lembrar de todos eles em uma única resposta.
00:58O que começou como uma alternativa de lazer nas praias do Brasil, se transformou em uma das modalidades esportivas que
01:06mais cresce no país.
01:08Atraindo praticantes de diferentes idades, os profissionais que trabalham com o futevôlei lembram que é preciso personalizar as turmas.
01:18Todos podem jogar.
01:19E não tem faixa etária, não tem faixa etária.
01:22Lógico que a gente procura fazer o trabalho um pouco mais adaptado a cada nível, né?
01:28Se é uma pessoa mais de idade, ela vai fazer no ritmo dela.
01:32Se é um adolescente que está ali a pleno pulmão, ele pode acelerar um pouquinho mais, mas sempre ele vai
01:37fazer no ritmo dele e vai conseguir jogar.
01:40O futevôlei combina diversão, desafio e atividade física.
01:45Muito além das belas jogadas e da habilidade com a bola, o esporte oferece uma série de benefícios para a
01:53saúde.
01:53A prática fortalece a musculatura das pernas, abdômen e do tronco, melhora o condicionamento físico, aumenta o equilíbrio, a coordenação
02:05motora e a agilidade.
02:07Como é realizado na areia, o impacto sobre as articulações é reduzido, ao mesmo tempo em que o esforço muscular
02:15é intensificado.
02:17As lesões praticamente desaparecem.
02:20A areia, ela já é um piso mais pesado para você praticar, né?
02:26Então, assim, com isso você trabalha muito a sua musculatura.
02:29Só que, em contrapartida, ela absorve muito o impacto sobre as suas articulações, né?
02:36Se a gente comparar com outros esportes, futsal, vôlei, que é no piso mais duro.
02:40Então, isso daí acaba compensando um pouquinho, né?
02:43E ajudando até quem tem problema, né?
02:45Começa devagarinho, faz trabalho na areia para poder ganhar um pouquinho de força, né?
02:49Para continuar a prática.
02:51Porque eu sempre joguei futsal, só que não deu certo.
02:55O joelhão não aguentou.
02:57E no futebol, eu nunca machuquei.
02:59Nunca machuquei no futebol.
03:01Inclusive, eu ia jogar e sentia essa fortalecida que dava ali no joelho.
03:05E quando eu parava de jogar, não tinha dor, né?
03:08Aí eu jogava uma partida de futsal, no outro dia não andava.
03:11Outro ponto positivo é o ganho cardiovascular.
03:15Como eu falei antes dos benefícios físicos, também traz benefícios para a saúde, né?
03:18Ele melhora muito a sua resistência cardiovascular.
03:21Você consegue ter muito mais resistência depois, até no seu dia a dia ali, né?
03:26Ele é um esporte que ele ajuda você a controlar glicemia, pressão arterial, colesterol.
03:33Claro que sempre é associado a um estilo de vida saudável, né?
03:36Não é o esporte que vai fazer milagre, mas ele contribui muito.
03:39E também nessa prática, como qualquer outro esporte que a gente gosta, ele libera a nossa endorfina.
03:45A endorfina vai ajudar a gente ali, melhor qualidade do sono, conter a nossa ansiedade.
03:52E isso tudo aí faz a gente ficar longe do sedentarismo, né?
03:57Os benefícios também aparecem fora da quadra.
04:00O futebol estimula a concentração, o raciocínio rápido e o trabalho em equipe.
04:07A modalidade proporciona momentos de convivência, fortalecendo amizades e incentivando a socialização.
04:13É como eu sempre digo, né? O futebol aproxima muitas pessoas, diferentes idades, diferentes profissões, né?
04:20Homem, mulher. Então você acaba se conectando com pessoas diferentes, né?
04:25Até do seu grupo ali.
04:26E isso daí, ele pode levar amizades que vai muito além da quadra, né?
04:33Muito além da quadra.
04:34Você conhece pessoas aqui que viram verdadeiramente seus amigos, né?
04:38Você leva essa amizade pra fora daqui, até fica um ambiente muito familiar, né?
04:43Entre saques, manchetes improvisadas e jogadas acrobáticas, o futebol segue conquistando espaço e mostrando que é muito mais do que
04:54um esporte de verão.
04:55É uma alternativa que une saúde, qualidade de vida, integração e diversão, transformando a areia em um ambiente de superação
05:05e bem-estar.
05:05Cascavel vai receber a primeira etapa do circuito mundial entre sexta-feira e domingo.
05:12O evento é uma clara demonstração de como a modalidade tem ganhado cada vez mais praticantes.
Comentários