00:03बड़लते मौसम के साथ बढ़ता वाइरल फीवर हर किसी को लगबग परशान ही कर रहा है
00:09वाइरल फीवर के दोरान सिरदर्द होना और इसके साथ साथ शरीर में कमजोरी आना तो और भी इंसान को ठका
00:16ही देता है
00:16अब सवाल ये उठता है कि वारल फीवर के दौरान अगर सरदर्द हो रहा है और साथी साथ कमजोरी भी
00:22बढ़ती जा रही है तो करें क्या वारल फीवर के दौरान शरीर की इमिनिटी सिस्टम वाइरसे से लड़ती है इस
00:29प्रोसेस में सूजन पैदा करने वाले इंफ्लिमेट
00:44को बढ़ाता है तो करें क्या खुब सारा पानी पीना बहुत जरूरी है और आरेस या नीमू पानी भी पी
00:50सकते हैं अगर आपके डौक्टर ने मना नहीं किया है शरीर को वाइरस से पूरी तरह उभरने के लिए आराम
00:55की बहुत जरूरत है इसलिए देर रात तक जागे नही
00:58और भरपूर नीम्द ले डौक्टर ने पेरसितामॉल जैसी दवा लिखिये तो उसी के अनुसार खाएं बिना सला के दर्द निवारक
01:05दवाओं का सेवन बार बार ना करें अलके सिरदर्द या बुखार में माते पट अंडी पट्टी रखने से भी आराम
01:10मिलेगा पट्टी
01:24की मातरा बढ़ानी होगी मूंग दाल दालका सूप पनीर अंडा दही ये सब खाना शुरू करें विटामिन सी वाले फल
01:31खाएं संत्रा मौसंबी अमरूद कीवी आमला हलका और पॉष्टिक भोजन करें मूंग दाल खेचडी दलिया वजिटेबल सूप ओट्स पोहा एडली
01:39इलक्ट्रोलाइट्स लें आरन और फॉलेट युक्त भोजन करें करना क्या नहीं है बुखार उतरते ही एकसरसाइस शुरू न करें जंक
01:47फूड और तलाभुना ना खाएं शराब और धूम्रपान से बचें अंटिबायोटिक बिना डॉक्टर की सला के न लें क्योंकि अध
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