00:00İklim değişikliği ile birlikte artık sıcak havaları olduğundan daha şiddetli, daha uzun süreli hissediyoruz.
00:06Buna bağlı olarak da artan ölüm haberlerini de hepimiz artık dünya haberlerinden de izlemekteyiz.
00:12Özellikle sıcak havalara bağlı ölümlerin çok büyük bir kısmını kardiyovasküler hastalıkların oluşturduğunu görüyoruz.
00:19Sıcak havalarla birlikte özellikle kalp damar hastalığı olan bireylerin sağlıklı bireylere göre de yapılan çalışmalarda 7 kat daha fazla ölüm
00:27oranının olduğu tespit edilmiş.
00:28Sıcak havalarla birlikte vücudumuzda ne oluyor, kalbimizde ne değişiyor?
00:33Vücudumuz kendini soğutmak zorunda kalıyor.
00:36Bunun için de damarlarda genişleme ve terleme meydana getiriyor.
00:41Bunun sonucu olarak da kalp daha çok çalışıyor, daha çok kan pompalamak zorunda kalıyor.
00:46Ayrıyeten de terleme ile birlikte sıvı ve mineral kayıpları yaşıyoruz.
00:51Buna bağlı olarak kalk arasında kanda koyulaşma yani pıhtılaşmaya eğilim artabiliyor.
00:56Tansiyon düşüyor ve kalbin iş yükü daha da fazla artıyor.
01:00Bu da kalp damar hastalıkları için bir risk faktörü oluşturuyor.
01:03Hangi sağlık sorunlarını görebiliriz?
01:05Bu hastalarda kalp krizi gibi önemli ciddi problemlerle karşılaşabiliyoruz.
01:10Bununla birlikte kalp yetmezliği hastalarının durumlarında kötüleşme, ritim bozuklukları, bayılma, tansiyon düşmeleri,
01:17halk arasında inme olarak tarif edilen serebrovasküler hastalıkları görebiliyoruz.
01:23Hatta aşırı sıcaklara bağlı ani kalp durması bile yaşanılabiliyor.
01:27Hangi belirtiler bizim için önemli?
01:30Eğer kişide şiddetli bir göğüs ağrısı, çarpıntı, baş dönmesi, baygınlık hissi, bilinç değişikliği meydana geliyorsa
01:39zaman kaybetmeden mutlaka erken bir şekilde sağlık kuruluşuna başvurması gerekmekte.
01:44Kimler daha fazla risk altında? Özellikle 65 yaş üstü olan, kalp yetmezliği olan, koronar arter hastalığı olan,
01:53diabeti olan, hipertansif, kronik böbrek yetmezliği olan, obez hastalar ve açık alanda çalışan hastalar daha fazla risk oluşturuyor.
02:01Kendimizi korumak için ne yapabiliriz?
02:05Özellikle susamayı da beklemeden gün içerisinde düzenli aralıklarla mutlaka sıvı tüketmemiz gerekiyor.
02:11Sıcağın en hissedildiği saat 11 ile 16 arasında dışarı çıkılmamasını öneriyoruz.
02:16Ağır ezersizlerden kaçınılmalı.
02:18Spor yapılacaksa da sabah erken saatlerde ya da akşam hava serinledikten sonra yapmamız gerekiyor.
02:24Açık renkli pamuklu kıyafetler tercih etmemiz gerekiyor.
02:28Aşırı kafein ve alkol tüketiminden bu dönemde mutlaka kaçınmamız gerekiyor.
02:32Ve özellikle bizim için tansiyon hastaları ve kalp yetmezliği hastalarının kullandığı idrar söktürücülerinde düzenleme yapılması gerekebilir.
02:41Bunu kesinlikle kendi başlarına yapmamalarını, mutlaka hekimlerinin görüşünü alarak yapmalarını öneriyoruz.
02:48Sıcakla birlikte hem vücudumuzun ışıkı hem de kalbimizin ışıkı artıyor.
02:53Ancak çeşitli önlemler alarak hem kalbimizi hem de kendi sağlığımızı koruyabiliriz.
Yorumlar