00:00Si tu entends une de ces six phrases, fuis car on essaye de te manipuler.
00:04En 1938, le mot « gaslight » provient d'une pièce de théâtre
00:07où un homme baisse intentionnellement les lumières de sa maison
00:11pour faire croire à sa femme qu'elle devient folle.
00:13Et quand elle lui demande ce qui se passe, il lui ment droit dans les yeux.
00:16Il lui dit « tu l'imagines, tu perds la tête ».
00:20Donc la femme finit par douter de sa propre raison.
00:22Et le gaslighting, c'est exactement ça.
00:24C'est faire croire que ta réalité est une lésion, donc te retourner à la tête.
00:29D'abord, la phrase classique pour ne pas valider ce que tu ressens.
00:32« Tu es folle, tu devrais te faire soigner ».
00:35Traduction, « tu as percé mon masque et je préfère te faire douter de ta santé mentale
00:39plutôt que d'assumer mes l'actes ».
00:41Deux, la phrase pour te faire culpabiliser.
00:44« Tu es trop jalouse ».
00:45Traduction, « je crée de l'inconfort pour pouvoir mieux te contrôler ».
00:49Parce que même si tu poses des questions qui sont légitimes,
00:52en face, il va percevoir ça comme un interrogatoire.
00:55Trois, la phrase qui sert à étouffer tes émotions.
00:57Le « tu es trop sensible ».
01:00Traduction, « tes émotions me dérangent, alors je m'en sers pour te rabaisser ».
01:05Quatre, on continue avec l'excuse facile.
01:08« C'était une blague, t'as pas d'humour ».
01:11Traduction, « j'utilise la moquerie comme une arme ».
01:13Donc si ton partenaire rit plus de toi qu'avec toi,
01:17prends ça comme un signal d'alarme.
01:19Cinq, la phrase qui inverse totalement les rôles.
01:22Le problème ici, c'est toi, pas moi.
01:24Traduction, « il veut que tu penses être la seule coupable dans l'histoire
01:27pour ne pas voir ses propres fautes ».
01:29Et enfin, six, « la plus dangereuse, car elle te fait perdre tes repères.
01:32Je n'ai jamais dit ça, tu inventes tout ».
01:35Traduction, « à force de nier ta réalité,
01:37je veux faire en sorte que mon mensonge devienne ta vérité ».
01:40Pour te protéger, note les faits par écrit.
01:43Fais confiance aux actes et pas aux paroles,
01:45et fie-toi à ton intuition.
01:47Personne n'a le droit de réécrire ton histoire,
01:49et tes retentis, ils sont 100% légitimes.
01:51Enregistre cette vidéo pour ne pas oublier tout ça,
01:54et dis-moi en commentaire si tu as déjà vécu une situation similaire.
01:57On pourra en parler.
01:58Prends soin de toi, et abonne-toi.
