00:00Vale más prevenir que lamentar. Yo ya comencé a caminar aquí en una plaza cercana a mi casa para mejorar
00:08mi salud.
00:09Y sobre todo, cambiar un poquito la alimentación. Aún falta mucho por hacer, pero por algo se empieza.
00:20Aquí tenemos a don Carlos Alberto, que a pesar de que tiene poquito que lo operaron,
00:25pues él comenzó su rutina de ejercicios porque su objetivo principal es bajar, pues, algunos kilos.
00:32Empecé haciendo peso, empezaron a llegar otro tipo de... y me di cuenta que haciendo ejercicio me siento cada día
00:40mejor.
00:40Todos empezamos por algo. La pregunta es, ¿cuándo vas a dar el primer paso para cuidar tu salud?
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