- hace 19 horas
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TVTranscripción
00:05felicite me felicidades felicite me oye aquí andamos en este programa si teníamos damos
00:12preparados yo nunca en serio nunca le hemos dado la vuelta tanto al globo terráqueo teníamos camisa
00:22de francia tenía uñas de panamá al principio de este mundial teníamos camisa de panamá me
00:28compré camisa de panamá argentina tenía camisa de japón de panamá de francia la de egipto
00:38allí la está guardando hay que guardarlos para entre cuatro años hay que guardarlas porque yo
00:46se lo dije hoy a choche buenas tardes costa rica en cuatro años en cuatro años tenemos que estar allá
00:53en españa marruecos en portugal no sabe que me compré la camisa de la cele 40 cuál camisa la
01:01cele la que es bonita la de nosotros por eso la que a la que está ahorita vigente por decirlo
01:06sí y la que es bonita que es como rosada con celeste aunque pero me la compré 2 xl y
01:12eso
01:12tanto porque me voy a hacer un vestido no puede ser señoras y señores arrancamos este programazo
01:17sabe que pregunta hicimos en la red se pregunta estamos en vivo ayer quedó campeón españa
01:25tenemos que ver en nada pero como nos metimos en la fiesta verdad porque felicidades a toda la
01:29comunidad española que recibe en costa rica y también a todos los españoles que nos están viendo fuera de
01:34nuestras fronteras pero ayer la gente en sabana de aquí estuvimos anunciando el evento de sabana más de
01:4180 mil personas llegaron ayer a la sabana a ver el partido y la gente gritó como si estuviéramos en
01:48el centro de madrid ahí celebrando ese campeonato bueno que dicha un abrazo para todos los que ayer
01:53llegaron y se divirtieron montones estuvieron en concierto con piso 21 que estuvieron con gillo que
01:58estuvieron por ahí llenando la sabana de muchísimas banderas color y alegría hoy tengo un posteo acá
02:03simpático le voy a hacer una cosa tengo familiares y amigos en españa que mis sobrinos están allá los llamé
02:09como no
02:10sé después del partido que ya ya eran las dos de la mañana y era una locura no amanecieron los
02:15españoles
02:15saludo para el serio el es todavía viene mañana los llamé y dice tiene aquí está lleno pero no ha
02:20dormido
02:21no es que es que apenas hoy llegó la selección de españa no dormir hoy llegó mi selección de españa
02:27me falta una estrellita y si me falta una estrellita en este posteo hoy vamos a hacer algo muy gracioso
02:33y por eso los necesito a todos ustedes a ver qué va a ser en teletica entretenimiento vamos a poner
02:38en ese posteo que ustedes están viendo ahí ya voy a empezar a leer los comentarios
02:42no no te venga para qué puedo decir algo un secreto que voy a decirle a la gente
02:47antes de comer bueno el comentario que quiero que vayan a poner ahí es ponga el nombre de ese
02:52familiar que jura él iba a ser futbolista pero se lesionó o amigo o amigo yo voy a decir el
02:59primero
02:59diga el nombre no lo etiquete si no quiere que pero vamos a poner vamos a leer la lista esos
03:05mil
03:06comentarios el día de hoy ponga el nombre de ese amigo de ese vecino que supuestamente iba a ser
03:12futbolista en un café futbolista tengo dos y me tienen harta con esa cantar el primero ítalo
03:16marenco ya supere lo ítalo pero ítalo este jugó verdad no importa pero entran en la cara en la lista
03:23porque haya jugado en un equipo del barrio lo que sea ok y el otro carlos álvarez ya también pero
03:28yo
03:28voy a decir una cosa para en los dos con esa cantaleta mi cuñado juega muy bien y dice este
03:34que él
03:34estuvo en lo en digamos en la cantera de la liga para allá inmediatamente a jugar el filtro se quedó
03:40se
03:41jodió la rodilla como todos estos verán pero quiero contarles algo por eso no es que se fuera
03:45a que para ver la música después de este mundial tomé una decisión ajá va a ser papá no que
03:52voy a
03:53empezar mi carrera para ser futbolista ya me metí en el mosquito
04:01cómo puedo llevar a este país al campeonato si no me apoya desde ya no no no no quiero cumplir
04:07mi
04:07sueño ese futbolista pero por qué no puedo cumplir mi sueño ahorita vamos a empezar el programa voy a
04:17empezar a entrenar eso es el apoyo que me hace canal digo de por medio de natalia voy a empezar
04:24mi carrera
04:24de futbolista y van a ver en cuatro años
04:35bueno después de esta confesión no decía
04:38que falta de apoyo realmente también la bienvenida que buena tarde muchísimas gracias nuevamente feliz de
04:46estar nuevamente con ustedes vea veo una mesa llena de colores comidas semillas ok
04:54hablemos del tema del día de hoy bueno vamos a hablar de la memoria a la concentración ok
05:00que quiere decir alimentos que van a estimular que van a nutrir nuestro cerebro
05:06y porque se ocupa de esto
05:13ok bueno y queremos aprovechar porque es el mes del tdh pero quiero que miremos el cerebro desde otras perspectivas
05:22por ejemplo cuando olvidamos las cosas donde dejamos las llaves pero lo irónico es que sabemos cómo cargar el celular
05:29ajá cómo vamos a darle combustible al carro pero muchas veces nuestro cerebro nos manda señales y hacemos caso mismo
05:36y pensamos que es algo normal y no siempre es así
05:39tal vez uno piensa que es que está como atarantado tan lleno de cosas que por eso ahí se me
05:44olvidaron las llaves o por eso ahí fue que dejé la refre abierta o
05:48por eso fue que éste hay tiene que contestarle el mensaje a leo que no le contesté que según yo
05:53le había contestado
05:53pero no se lo olvida cobrar verá
05:55la vieja
05:56o se le olvida cobrar o pagar
05:58no
05:58ninguna
05:59bueno y precisamente voy a tener voy a darles unas herramientas y quiero hacer una analogía como cuando vamos a
06:06construir una casa
06:07ok
06:07entonces acá vamos a ver que está nuestro cerebro
06:11si
06:11nuestro cerebro está en un medio acuoso
06:14él está sumergido en agua
06:17muchas veces hay personas que se levantan con dolor de cabeza
06:20migraña y lo primero que hacen es darle café al cerebro
06:26y eso no es saludable
06:28primero se hidrata primero hidratamos
06:31con agua
06:31exactamente
06:32entonces nuestro cerebro imagínate que pesa el 2% de nuestro peso corporal
06:37un kilo y medio aproximadamente
06:39pero adivinen gasta el 20% de nuestra energía en reposo
06:43y este cerebro está formada por neuronas
06:48eso es un bombillo pero lo vamos a simular como una neurona
06:51muy bien
06:52y estas neuronas andan encendidas 24-7
06:55ellas necesitan una buena conexión
06:58y quiero decirles no hay un alimento milagroso para el cerebro
07:04sino que el conjunto de todos esos alimentos y la química que se va a hacer en nuestro segundo cerebro
07:11que es nuestro intestino
07:12ustedes han escuchado y ha estado muy de modo al intestino eje cerebro
07:16entonces dependiendo de lo que nosotros le demos a nuestra digestión
07:21a nuestros intestinos
07:22vienen aquí
07:23hagamos de cuenta que estos son todas las bacterias benéficas que tenemos
07:27y empiezan a hacer toda esa química interna
07:30ok
07:30sube al nervio vago y empiezan los neurotransmisores
07:35como vamos a construir una casa
07:38dime una casa se hace con arena seca
07:42no
07:43no se nada de casas
07:43se puede
07:44se puede
07:45bueno no se nada de casas
07:46de hecho yo es consciente
07:47pero necesitamos algo que todos tenemos en casa
07:51pues estaba pensando
07:52yo no porque tuvimos que echar agua al cemento
07:55para hacerlo
07:55exactamente
07:57miren esto es económico
07:59está al alcance de todos
08:00y precisamente cuando el requerimiento de líquido
08:04que necesitamos para el cerebro
08:06no se da
08:07no se puede tener buenas conexiones
08:10¿por qué?
08:11porque él es quien prepara el terreno
08:13donde salen todas las reacciones bioquímicas
08:16para que una neurona pueda funcionar
08:19pueda tener buenas ideas
08:20exactamente
08:21imagínense
08:22si son 86 millones de neuronas
08:25y cada alimento
08:28por ejemplo
08:28vamos a hablar
08:30necesitamos esto
08:31el agua que es para iniciar con el terreno
08:34ok
08:34ok
08:35ahora
08:35necesitamos ladrillos
08:37para construir
08:38esa casa
08:40y donde están esos ladrillos
08:42en las proteínas
08:44ok
08:45pollo, pescado
08:46la que a usted le guste
08:47sin embargo
08:48voy a resaltar dos
08:49que son económicas
08:50y están al alcance de muchas personas
08:53como cual
08:53como el huevo
08:54que tiene un poder biológico
08:57y muy asimilable al cuerpo
08:59entonces
09:00él como tal
09:01el huevo no tiene los neurotransmisores
09:04¿cuántos huevitos
09:05digamos debería uno comerse al día?
09:07depende de la cantidad de proteína
09:09que necesite la persona
09:10pero mínimo
09:10dos a tres huevos
09:12ok
09:12como mínimo
09:13como mínimo
09:14dos a tres huevos
09:15ok
09:15entonces
09:16necesitamos los ladrillos
09:18porque las proteínas
09:19nos proporcionan
09:20los ladrillitos
09:21que se llaman aminoácidos
09:23y esos aminoácidos
09:24llegan
09:24y la digestión
09:26nos ayuda
09:27a que empiecen
09:28a segregarse
09:29los neurotransmisores
09:30entonces
09:30esto nos va a ayudar
09:31con la dopamina
09:32por ejemplo
09:33en el caso
09:34de los neurodivergentes
09:36como TDAH
09:37hay un bloqueo
09:39ok
09:39entonces
09:40¿para qué sirve eso?
09:41motivación
09:42para la concentración
09:43y poder hacer las tareas
09:45y que vemos
09:46que la segunda
09:49herramienta
09:50que necesitamos
09:51son carbohidratos
09:52fuente de energía
09:53ya tenemos los ladrillos
09:54ok
09:55ahora necesitamos
09:56energía para la casa
09:57¿y qué tenemos
09:58de carbohidratos por acá?
10:00bueno
10:00fíjense que acá
10:01tenemos unos carbohidratos
10:03saludables
10:05complejos
10:05y tenemos carbohidratos
10:07simples
10:07todo lo procesado
10:09que ustedes vean
10:09pizza, hamburguesa
10:10golosinas
10:11galletas
10:12pan
10:12todo eso procesado
10:13no es tan efectivo
10:15ok
10:16ahora
10:17¿cuáles me van a proporcionar
10:18más calidad
10:20para los aminoácidos
10:22y que mi cuerpo
10:23los pueda asimilar
10:23las lentejas
10:25los fríjoles
10:26ok
10:27nos van a dar
10:27energía de buena calidad
10:29¿eso es avena?
10:29eso es avena
10:30ok
10:31lentejas y fríjoles
10:32ok
10:32y acá tenemos
10:35tenemos el cableado
10:37muy bien
10:37ese cableado
10:38va a ser
10:39el omega 3
10:40EPA
10:40DEA
10:42salmón
10:43trucha
10:43pero
10:44uno económico
10:46es la sardina
10:46¿qué es la que tenemos acá?
10:48esa sardina
10:49nos va a proporcionar
10:50ese omega
10:51donde ese cableado
10:53mírenlo acá
10:53van a tener buenas conexiones
10:55porque si nuestras neuronas
10:57no se comunican
10:58es cuando empezamos
10:59a presentar las enfermedades
11:01ok
11:02ok
11:03y finalmente
11:04por acá tenemos
11:05no no
11:05algo también
11:06muy importante
11:07de resaltar
11:08es que necesitamos
11:10esas bacterias benéficas
11:11casi siempre nos preguntan
11:12¿qué es microbiota?
11:13flor intestinal
11:14y todos
11:15tenemos unas bacterias benéficas
11:17y esas bacterias benéficas
11:19se alimentan
11:19de todo esto
11:20de las frutas
11:21de las verduras
11:22sin embargo
11:23hay por ejemplo
11:24el kefir
11:25que lo recomiendo muchísimo
11:26para que alimentar
11:28para alimentar
11:29esa microbiota
11:30ok
11:31ahora tenemos
11:32los
11:34los de mantenimiento
11:35que son importantes
11:37imagínense
11:38que cada vez que respiramos
11:39nos oxidamos
11:40o sea
11:40nos envejecemos
11:42ese es el precio
11:44pero si no respiramos
11:46¿qué pasa?
11:46me muero
11:47exactamente
11:48mejor respirar
11:49pero consumir
11:50antioxidantes
11:51de buena calidad
11:52¿como cuáles?
11:53como los arándanos
11:55las semillas de calabaza
11:56las nueces
11:56contienen polifenoles
11:57y eso nos va a favorecer
11:59a que toda esta combinación
12:01no es solo un alimento
12:02no es solo huevo
12:03no es solo arándano
12:04es la combinación
12:06de todo esto
12:07ayuda a la conexión
12:08para segregar
12:09las sustancias
12:10ok
12:11bueno ya vieron
12:13que es un sistema
12:14que es complejo
12:15pero no es tan difícil
12:16digamos
12:16de mantenerlo sano
12:18simplemente es
12:18llevando una buena alimentación
12:21ser constantes
12:22y tener un balance
12:24apropiado también
12:25porque todo esto
12:25tiene que ir acompañado
12:26de buen dormir
12:27de ejercicio
12:28y otras cosas
12:29acabas de mencionar
12:29algo muy importante
12:30y relevante
12:31estas neuronas
12:34ok
12:35tienen que estar encendidas
12:36pero tienen otra función
12:38de noche
12:38ok
12:39ellas no es que se apaguen
12:41sino que empiezan
12:41con otra función
12:42nosotros mencionamos
12:44que el huevo
12:45proporciona colina
12:47eso favorece
12:48para que se sintetice
12:49la serotonina
12:50y la serotonina
12:51se segrega
12:52y produce otra sustancia
12:53que es melatonina
12:54donde nosotros empezamos
12:56a tener un sueño reparador
12:57si nosotros no dormimos
12:59de 6 a 7 horas
13:00perdón
13:01de 7 a 8 horas
13:02pues no vamos a reparar
13:04todo ese cerebro
13:05que necesita tener
13:06una muy buena función
13:07entonces ejercicio
13:10meditación
13:10ejercicio de respiración
13:12y consumir alimentos reales
13:15pues ahí lo tenían
13:16si ustedes quieren
13:17mucho más información
13:18ahí tienen en pantalla
13:19números de teléfono
13:20redes sociales
13:21y toda la página web
13:23también de la doctora
13:25si ustedes pues quieren
13:26más información
13:26sobre el tema
13:27o si les gustaría
13:27tener una vida
13:28mucho más saludable
13:29y tener una mejor
13:31mejor dormir
13:33mejor estilo de vida
13:34etcétera
13:34pues ya sabe
13:35que con la doctora
13:36lo puede conseguir
13:36doctora muchísimas gracias
13:37muchas gracias
13:38por acompañarnos
13:39el día de hoy
13:39continuamos con más
13:40de que buena tarde
13:52no hay nadie
13:54que se preocupe
13:55más por el medio ambiente
13:56por nuestro planeta
13:58que don vinicio
14:00que le doy
14:01la bienvenida
14:02y por cierto
14:03se trajo este montón
14:04de plantas acá
14:05que tendrán
14:06su importancia
14:07desde luego
14:08vinicio
14:08cuéntanos un poquito
14:09vinicio de esto
14:10la importancia
14:11de tener especies
14:12en casa
14:13manejados con nuestro
14:14propio abono orgánico
14:15especies en casa
14:16que favorezcan
14:18el establecimiento
14:19de polinizadores
14:20a ver
14:21eso me gustó
14:21eso me gustó
14:22entonces vamos a tener
14:23en nuestra casa
14:25dependiendo de cuál
14:26es el objetivo
14:26que queremos
14:27si vengan abejas
14:28o si queremos
14:28que vengan mariposas
14:29o que nos visiten
14:30los colibrís
14:31o que nos visiten
14:32los tres
14:32aquí los agrupé
14:35por diferente
14:36digamos
14:36atracción que sea
14:38o relación entre
14:39ya sea abeja planta
14:40mariposa planta
14:41o ave planta
14:43y aparte que se vea
14:43muy bonita la casa
14:44por ahí con esas plantas
14:46pero cuál es la importancia
14:47yo sé que ya
14:48no lo han dicho
14:49algunos por ahí
14:50hasta lo han visto
14:51en algunos reportajes
14:52pero cuál es la importancia
14:54de estos
14:55polinizadores
14:56exactamente
14:57para empezar
14:58es la manera
14:59como nos garantizamos
15:00que haya
15:02semilla
15:02¿verdad?
15:03¿por qué Vinicio?
15:04porque llega
15:05el animalito
15:06llega
15:06la abeja
15:08se toma
15:09del néctar
15:10o descansa
15:11o lleva en su cuerpo
15:11impregnado polen
15:12o lleva
15:13el néctar
15:14se va a otra planta
15:15y ahí se da el proceso
15:17mediante el cual
15:17las plantas
15:18se reproducen
15:19de manera sexual
15:20que es a través
15:21de semillas
15:21si nos enfocamos
15:23en la importancia
15:24de la semilla
15:25a nivel mundial
15:26el 90%
15:27de los alimentos
15:29que consumimos
15:30a nivel mundial
15:30dependen
15:32de las semillas
15:33¿cómo podríamos
15:34realmente?
15:34si semillas
15:35nos morimos de hambre
15:36literalmente
15:37¿cómo podríamos imaginar
15:38que esos animalitos
15:39tan pequeñitos
15:40van a llevar
15:41entre el pecho
15:43probablemente
15:44en algunos casos
15:45porque dices
15:45que lo tienen impregnado
15:46o en otros
15:47precisamente
15:48en lo que van
15:48subcionando
15:49¿cómo podríamos imaginar
15:51que de ellos
15:52dependemos
15:52los humanos
15:53y esta es la cadena
15:54y ahora digamos
15:55está como muy
15:57no de moda
15:58pero digamos
15:58está
16:00la tendencia
16:01a que las semillas
16:02vengan ya
16:03en paquetes
16:06producidas
16:06por
16:08empresas
16:10multinacionales
16:10que
16:11te garantizan
16:12que sembras
16:13el pepino
16:13el tomate
16:14y te dio
16:15y ya después
16:15esa semilla
16:16ya no sirve más
16:17o sea ya hay
16:17por más que vengan
16:18los polinizadores
16:20no se da el proceso
16:22porque son semillas
16:22que están programadas
16:23para que solo denme
16:25una cosecha
16:26y después ir al almacén
16:27y denme más paquetes
16:28y más paquetes
16:28y estar en esa dependencia
16:30es muy peligroso eso
16:31vamos a ver entonces
16:32las recomendaciones
16:34de qué plantas
16:34podríamos tener
16:35en la casa
16:36para precisamente
16:37tener
16:37una diversidad
16:38muy grande
16:39exactamente
16:40me encanta
16:40entonces Vinicio
16:41empecemos a ver
16:41con qué grupo
16:42por aquí
16:42a mi izquierda
16:43aquí tenemos
16:43para colibrí
16:45¿verdad?
16:46importante
16:47algunas características
16:48que tienen
16:49las flores
16:50vea por ejemplo
16:51esta es como un tubito
16:52déjela ahí Vinicio
16:53para que la gente
16:53la pueda ver
16:54ahí mientras me va
16:55explicando
16:56exacto
16:56esta se llama
16:57arete panameño
16:58es amarilla
16:59ahí está el arete
17:00panameño rojo
17:01también
17:03normalmente
17:04las que atraen aves
17:05especialmente
17:05los colibríes
17:06tienen una flor
17:08como tipo tubo
17:09que ellos pueden
17:10ingresar
17:11para que el piquito
17:11puedan ahí
17:13tomar del néctar
17:14y pues ahí
17:16también saciarse
17:17y también
17:17transportar
17:18el polen
17:19o ya sea a través
17:20de que llegara
17:21una otra flor
17:21o también
17:22en las excretas
17:23que también pasa eso
17:23¿verdad?
17:24tenemos por acá
17:25esta otra
17:26que también tiene
17:26ese sistema
17:28que les acabo de decir
17:31esa
17:31esta que está por acá
17:32esta se llama
17:33odontonema
17:35también
17:35es específica
17:37o especial
17:37para atraer colibríes
17:39a nuestro jardín
17:40esta otra
17:41rosadita
17:42que se llama
17:44esta aquí
17:44esa
17:45esa que está por ahí
17:47camarón
17:48que también
17:49tiene digamos
17:50está como muy
17:51muy escondidita
17:53pero ahí
17:54llega
17:55el abecita
17:57y ella está
17:58digamos
17:58tomando
17:59el polen
18:00esto no es
18:01porque ellos llegan
18:02porque lo ven bonito
18:02la relación
18:03que sea
18:04es más que nada
18:04porque vienen
18:05tienen hambre
18:06o porque visualmente
18:08o a través
18:09de ciertos
18:11colores específicos
18:12les atraen
18:13por ejemplo
18:13estas dos
18:14estas que se ven
18:15tan españolas
18:15ahora que está de moda
18:16esta que está por acá
18:17entonces va a traer
18:18colibríes
18:19si les dije
18:20arete panameño
18:21esta que se llama
18:22rabo de zorro
18:23que son de dos
18:24diferentes colores
18:25esta que es otro
18:25porte un poquito
18:26más pequeño
18:27también de rabo de zorro
18:28y los que les dije
18:29de odontonema
18:31y el camarón
18:32ok
18:32estas que están acá
18:34el color
18:34que ando yo
18:35precisamente
18:36bastante español
18:37esta que tal
18:38esta se llama
18:38lantana
18:39este grupo de acá
18:40del centro
18:40es específico
18:42para mariposas
18:42mariposas
18:44entonces tenemos
18:45las lantanas
18:46que son también
18:46de muchos colores
18:47diferentes
18:49tenemos también
18:50la salvia
18:51como esta
18:52o esta otra
18:52ambas son
18:54de la misma familia
18:54solo que una es peludita
18:56y otra
18:56verdad no tanto
18:58o sea que esto
19:00esto le va a traer
19:01muchísimo
19:02la atención
19:02a las mariposas
19:03correcto
19:04ya voy a ponerla
19:05para acá
19:05exactamente
19:06ahí mismo
19:07esta que están viendo
19:08igual recuerden que
19:09se llama salvia
19:10salvia azul
19:10ajá
19:11aquí quiero agradecer
19:13ahí está saliendo
19:13la huerta de jay
19:14la huerta de jay
19:15fue quien nos proporcionó
19:16le dije jay
19:16gracias jay
19:17gracias
19:18un saludo ahí
19:18también porque
19:19nos preparó
19:20un buen mix
19:21y todas estas plantas
19:22las pueden conseguir ahí
19:23están también tirando
19:24justamente especies
19:26específicas
19:27para el desarrollo
19:27de polinizadores
19:28estas que están por acá
19:29mi inicio
19:30esta se llama
19:30gaura
19:31con g de gato
19:32y como aura
19:33gaura
19:34y esta se llama
19:35cleome
19:36también para
19:37mariposas
19:38y las más pequeñitas
19:41para las abejitas
19:43esa que usted tiene
19:44en su mano
19:44estas que son
19:45entonces
19:46estas que están
19:46de este otro lado
19:47ya vimos
19:48lo que era
19:49colibrí
19:49para las mariposas
19:50y estas para
19:51las abejitas
19:51que tenemos acá
19:52a ver
19:53a lo mejor la gente dice
19:54me encanta
19:55ese tema
19:56pues yo quería
19:56sembrar en la casa
19:57y bueno
19:57hoy vinicio
19:58se los trajo
19:59por acá
19:59que tenemos por acá
20:00ese se conoce
20:01como mirto
20:01ajá
20:02especial para abejas
20:04este otro
20:05es la lavanda
20:06que a nivel
20:07de
20:08de diferencia
20:09a todas estas
20:10tal vez un poquito
20:11la más sensible
20:12al exceso de agua
20:12la lavanda
20:13yo tuve una
20:14y la tenía fuera
20:15y no me pegó
20:15tan bien
20:16porque es
20:16muy sensible
20:17al exceso de agua
20:18y esta que está
20:18por acá
20:19y esa se llama
20:19albahaca silvestre
20:21o albahaca
20:22alcanforada
20:23de hecho huele
20:24huele
20:24tiene un aroma
20:24bastante particular
20:25eso es
20:26huele rico
20:26y atrae
20:27demasiado
20:28yo también
20:28tengo una de estas
20:29en la casa
20:29y todas las mañanas
20:31entre 6 y 7
20:33de la mañana
20:33las abejas
20:33llegan las abejas
20:34a volverse locas
20:35a estar ahí
20:36en la flor
20:37a estar de un lado
20:38a otro
20:38es muy muy muy
20:39bonito
20:39aparte que es un espectáculo
20:41tener tanto abejas
20:42como mariposas
20:43como los colibrí
20:44pues bueno
20:45es importante
20:46ya lo vieron
20:47como
20:48como ayudarles
20:49también a
20:50a estos animalitos
20:51de que tengan por ahí
20:52esa facilidad
20:53de ayudarnos
20:53a nosotros
20:54también los humanos
20:55y la idea
20:55es combinar esto
20:56si tenemos un huerto
20:57en casa
20:57con plantas
20:59comestibles
20:59pues combinarlas
21:01de alguna manera
21:02por ejemplo
21:02la lavanda
21:03también con los
21:04los aromas
21:06tan agradables
21:06que suelta
21:08nos funciona
21:09para repeler
21:10otros insectos
21:11que pueden llegar
21:11a comerse
21:12nuestras plantas
21:13y de otra manera
21:14también nos da servicios
21:15lo que se llama
21:16servicios
21:17de ecosistema
21:18ya que
21:19pues permite
21:20que se dé todo
21:21este proceso
21:21de polinización
21:22abierta
21:23entre especies
21:23y garantizar
21:24lo que necesitamos
21:26que es la semilla
21:26ahora sin la semilla
21:27el mundo
21:28desaparece
21:29nos desaparecemos
21:30y por eso
21:31hay que ser conscientes
21:31de eso
21:32y por eso
21:32usted puede aprender
21:33más con Vinicio
21:34y sus programas
21:35con las diferentes
21:36municipalidades
21:36Vinicio
21:37si la gente
21:37quiere averiguar
21:38todo esto
21:39donde pueden
21:40comunicarse
21:40con ustedes
21:41pueden escribir
21:41directamente
21:42a 360
21:43soluciones verdes
21:44ahí aparecen
21:45ahí está apareciendo
21:46las redes sociales
21:47nuestro teléfono
21:48programas en Alajuela
21:49para el compostaje
21:50también para hacer huertas
21:51huertas comunitarias
21:53huertas caseras
21:54así que si
21:55nos están viendo
21:56no sé
21:56alguna institución
21:57alguna empresa
21:58alguna comunidad
22:00organizada
22:00y quieran
22:01mira yo tengo acá
22:02y hay un espacio
22:02que siempre hemos querido
22:04entre vecinos poner
22:05le entramos
22:06porque estamos
22:07hablando también
22:08no solo pues
22:08de manejo de residuos
22:09sino también
22:10de cómo integrar
22:11toda la producción
22:12en algo más sostenible
22:14¿verdad?
22:14Buenísimo
22:15Vinicio
22:15Vinicio
22:16muchísimas gracias
22:17de verdad
22:17por traernos ese tema
22:18me encantó
22:19si quedaron con alguna duda
22:21recuerden que Vinicio
22:21está por ahí
22:22con su equipo
22:23les puede contestar
22:24en las redes sociales
22:25o también
22:25al número de Whatsapp
22:27nosotros
22:27tenemos que ir a la pausa
22:29rapidísimo
22:30¿verdad que sí
22:30Natalia Rodríguez?
22:32así es
22:33pero antes
22:33vamos a leer
22:34algunos comentarios
22:35que ha ingresado
22:35a través de nuestras
22:36redes sociales
22:37¿cuál era la pregunta?
22:38¿cuál era la pregunta?
22:39¿cuál es el jugador
22:40de fútbol de su casa?
22:42para que nos cuente
22:43por acá
22:43dice Carol
22:43por acá
22:44que iba a ser jugador
22:45supuestamente
22:45o que iba a ser jugador
22:47dice mi hijo
22:48Víctor Alvarado Zamora
22:49dice por acá
22:50Lesslie
22:51mi papá
22:51iba a ser jugador
22:52que montón de papás
22:54iban a ser eso
22:56Samantha e Isabela
22:57son mis hijas
22:59y bueno
22:59supongo que son las
23:00que iban a ser jugadoras
23:01también
23:01dice por acá
23:03Carla
23:04mis tíos
23:04y aún juegan
23:05con los veteranos
23:06de Alajuela
23:07eso papá
23:08dice por acá
23:09Mercedes
23:09mi esposo Carlos
23:10jugaba en promesas
23:12y se lesionó la rodilla
23:14y adivine qué
23:14dice por acá
23:16José RC
23:18dice
23:18mi hijo quería ser portero
23:20pero se frustraba mucho
23:21cuando le metían goles
23:22y entonces abandonó su sueño
23:24bueno
23:25por lo general señora
23:26el día del portero
23:27no hay que meterle tantos goles
23:28exacto
23:28dice por acá
23:29Clara
23:29mi hijo se jodió la rodilla
23:31felicidades a todos los españoles
23:32por ganar el campeonato mundial
23:34a seguir
23:35pero seguiré siendo argentina
23:38dice
23:38seguiré a Messi
23:39para mí es el mejor de esta época
23:41en todos los aspectos
23:42y como desde el 78
23:43que este
23:44ha sido desde todos los mundiales
23:46son algunos de los comentarios
23:47que ingresan aquí
23:48a través de nuestras redes sociales
23:50vamos a la pausa
23:50en el programa número uno
23:52de las tardes
23:52que buena tarde
24:12quien no ha tenido
24:14esa incómoda
24:16tos
24:17media seca
24:18y nos dicen
24:19ay anda con esa tos de perro
24:21pero será que existe
24:22entonces la tos de perro
24:24hemos traído
24:25aleito
24:26lo sacamos de la veterinaria
24:27solo para que viniera
24:28a contestar esa pregunta
24:29y entre eso también
24:31pues no solo la pregunta
24:33sino también
24:33pues que nos cuente un poquito
24:34acerca de esta tos
24:35que si le da a los perros
24:37así es Gillo
24:38como vos lo dijiste
24:39cuando uno tiene una tos
24:40esa tos seca
24:41necia
24:42que suena durísimo
24:43es la famosa tos de perro
24:44todo el mundo le dice
24:45ya anda con tos de perro
24:46exactamente
24:47Gillo es causado
24:48principalmente
24:49por una bacteria
24:50pero se le llama
24:51complejo respiratorio
24:53infeccioso canino
24:53no solamente es por una bacteria
24:55también puede haber ciertos virus
24:57como el virus
24:57el adenovirus
24:58para influenza
24:59influenza
25:00entonces por eso se le llama complejo
25:02verdad
25:02porque puede ser ocasionado
25:04por este virus
25:05o bacterias
25:06la bacteria más común
25:07es un habitante normal
25:09de vía respiratoria
25:10de los perros
25:10que se llama
25:11bordetela bronquiséptica
25:12entonces genera
25:13principalmente
25:14que es una traqueitis
25:15que es inflamación
25:16de la mucosa de la tráquea
25:17y de los bronquios
25:18si eso ya
25:19por A por B
25:20empieza
25:21o se agrava
25:22el paciente
25:22puede llegar a causar
25:23una neumonía
25:24como tal
25:24ahí es donde
25:25ya tenemos
25:26más complicaciones
25:27en el paciente
25:28verdad
25:28entonces
25:29al generar
25:30esa inflamación
25:31de la tráquea
25:31es donde empieza
25:32a generar
25:33tos
25:33y tos
25:34y esa tos
25:35que empieza
25:35cada día
25:36se va haciendo
25:36más y más fuerte
25:37o sea que
25:37literalmente
25:38estamos viendo
25:39al perro
25:39ya que
25:40el perro
25:41está con
25:41hace rato
25:42con tos
25:43exactamente
25:43entonces
25:44aquí hay que
25:45valorar bien
25:46el paciente
25:47y dependiendo
25:47de eso
25:48ya vamos a establecer
25:49el tratamiento
25:50porque muchas veces
25:51responden solamente
25:52como a terapias
25:52antiinflamatorias
25:53si ya se complica
25:54como dije
25:55y puede llegar
25:56a afectar a bronquios
25:56o hacer una neumonía
25:57vamos a necesitar
25:59más tratamiento
26:00como tipo de antibióticos
26:02nebulizaciones
26:02que aquí ya traje
26:03que eso lo tenemos
26:04que utilizar
26:05en casos más graves
26:05esto es un nebulizador
26:07como el que uno utiliza
26:08verdad
26:08ya eso es en casos
26:09más avanzados
26:10donde uno lo conecta
26:11pone medicamentos acá
26:12y sale todo el vapor
26:13que va a inhalar
26:15o respirar
26:15el paciente
26:16las famosas bombitas
26:18verdad
26:18que también se utilizan
26:19que uno
26:20las de humanos
26:21que también hay
26:21para veterinaria
26:23esto cuando llegan
26:25a consulta
26:25esto es una
26:26aerocámara casera
26:27que nosotros
26:28les enseñamos
26:29hacerlas
26:30verdad
26:30para que ustedes
26:30lo puedan hacer
26:31en casa
26:32eso lo va a necesitar
26:33el paciente
26:34de acuerdo
26:34al tipo
26:35o gravedad
26:36de la enfermedad
26:36eso uno llega
26:38lo pone acá
26:38en el hocico
26:39de la mascota
26:40y acá
26:41se hace la
26:41una botella
26:43una botella
26:43exactamente
26:44hay ciertos dispositivos
26:45que ya se consiguen
26:46hechos
26:46o si no
26:47están estos caseros
26:48que nosotros
26:48les enseñamos a hacer
26:49que acá
26:50ves ahí
26:51bueno
26:51no sé si se logra
26:52ver el humo
26:53a ver en cual cámara
26:54de hecho
26:55vuelve a lo ponemos
26:56y tal vez ahí
26:57vamos a ver
26:57si ustedes
26:58digamos que ahí
26:58ajá
26:59ahí se vio
26:59ahí se vio
27:00entonces eso
27:01nos va a ayudar
27:02en la parte
27:03del tratamiento
27:03de la mascota
27:04dependiendo
27:05la gravedad
27:06signos más comunes
27:07que ustedes pueden
27:08eso sería algo
27:09que ustedes
27:09lo mandarían
27:10si ya es grave
27:11o dependiendo
27:12del caso
27:13verdad
27:13porque como te digo
27:14muchas veces
27:14responde solamente
27:15como antiinflamatorios
27:16si el caso
27:17se va agravando
27:18ya hay que utilizar
27:20antibióticos
27:20que broncodilatadores
27:22ciertos medicamentos
27:23para controlar
27:24el cuadro de tos
27:26que le puede dar
27:27verdad
27:27casi siempre va a empezar
27:28con tos
27:29podemos notar
27:30que el paciente
27:30tenga lagrimeo
27:31podemos notar
27:32que tenga cierta cantidad
27:33de moquillos
27:34si ya son mocos
27:35un poco más verdosos
27:36hay que pensar
27:37en antibiótico
27:38entonces
27:39yo aquí traje un video
27:40para que ustedes
27:41lo escuchen en casa
27:42cuál es la típica tos
27:43de perro
27:44que se puede escuchar
27:45entonces vamos
27:45voy a pedir el video
27:46para ver si nos ayudan
27:47a que lo escuchen en casa
27:48un video de la casa
27:49Natalia
27:49vamos a ver
27:56es como si uno pensara
27:57que se atragantó
27:59con algo
27:59casi siempre se confunde
28:01como con atragantamiento
28:02también
28:03mira que ahorita
28:03el paciente
28:04empieza a toser
28:05con razón
28:05me dicen que tengo tos
28:06de perro
28:07ok
28:07ves ahí empiezan a hacer
28:09y a veces
28:10tiran un poquito de baba
28:11entonces nos llegan
28:12a consulta
28:13porque dicen
28:14que el paciente
28:14está vomitando
28:15y es que de tanta tos
28:16que están haciendo
28:17les sale cierta cantidad
28:18de baba
28:18y no es vómito
28:19pero le digo una cosa
28:20o sea en ese momento
28:21es más
28:21escuchaste
28:22y eso termina como
28:24haciendo eso
28:26y así se rasca Natalia
28:28la garganta
28:28así hace su
28:29que es una raza pequeña
28:33eso en lo que es
28:34el jerky
28:35los pomeranios
28:36da la tos
28:37pero también me hace
28:38cierto grado
28:39de colapso laríngeo
28:40ves que ahí suena
28:41como una contracción
28:42hace la contracción
28:43suena
28:44este grado de tos
28:45de
28:46pero también me hace
28:47el de
28:49hace dos sonidos
28:50diferentes
28:51exactamente
28:52entonces las razas
28:53pequeñas es muy común
28:54que hagan ese colapso
28:55laríngeo
28:56más la tos
28:57que está haciendo
28:57eso no aparece
28:58del día a la mañana
29:00o si
29:00mira
29:01ahorita
29:01hoy quise tocar este tema
29:03porque como estamos
29:03en época que ya están
29:04las lluvias
29:05está un poco más frío
29:06ya me están llegando
29:07varios casos
29:07de tos de las ferreras
29:08a la clínica
29:09o sea que si tiene que ver
29:10el clima
29:10el clima
29:11afecta
29:12esa bacteria
29:12exactamente
29:13depende mucho
29:14del estado de inmunidad
29:15de la mascota
29:16y también
29:17es muy común
29:18cuando eso les da
29:19se contagia muy fácilmente
29:21la vía de contagios
29:22vía aerosol
29:23que quiere decir eso
29:24cada vez que un perro
29:24estornuda
29:25ladra
29:26tose
29:27van a ir partículas
29:29al ambiente
29:29entonces se transmite
29:31demasiado fácil
29:32un perro
29:33entre perros
29:34de perro a perro
29:35se transmite demasiado fácil
29:36pero no solamente el perro
29:37si yo paso por la acera
29:39o estoy en un parque
29:40llega un perro
29:41me tosió
29:41me estornudó
29:42yo puedo llevar
29:43el microorganismo
29:44en mi ropa
29:45mi mascota llega
29:46huele
29:47olfatea
29:47y se puede transmitir
29:50¿recomendarías que ahorita
29:51digamos
29:51o no sé si siempre
29:53por ejemplo ahora
29:53que la gente
29:54le encanta
29:55poner en
29:56en los condominios
29:58hay muchos parques
29:59de perritos
29:59y todos quieren que convivan
30:01hay vecinos que quieren
30:02que el perrito viva
30:03con el que conviva
30:03y sea amigo
30:04del otro perrito
30:05eso realmente lo recomiendas
30:06si se recomienda
30:07el aislamiento
30:08entonces si yo sé que
30:09por ejemplo
30:10en el barrio
30:10en el condominio
30:11hay un perro enfermo
30:12bueno mi responsabilidad
30:13como tutor es
30:14no sacarlo
30:15y su médico veterinario
30:16le tiene que decir
30:16no lo saque
30:17porque si no se va a transmitir
30:19fácilmente
30:19si hay algún caso por ahí
30:21eviten llevarlo
30:22porque en lugares
30:22de asignamiento
30:23fiestas de mascotas
30:25parques de condominios
30:26este
30:28la misma clínica
30:29porque si llega un paciente
30:30a mi clínica
30:31y está con tos
30:32y empieza a toser
30:32es una fuente
30:33pero por eso hay que
30:35controlarlo muy bien
30:35y como date que tiene
30:37siete perros
30:38y uno de los perros
30:39enferma
30:39se le enferman todos
30:40muy probablemente
30:41estoy diciendo
30:42que los cuatro míos
30:43hacen así
30:43es en serio
30:44están enfermos
30:44desde hace días
30:45y no sabes
30:46porque ahí también
30:47puede ser colapso
30:48tráqueal
30:48que es muy común
30:49en eso
30:49hay que empezar
30:51a diferenciar
30:52qué tipo de sonido
30:53es
30:53que vayan
30:54a su médico veterinario
30:55para que esto
30:56no vaya avanzando
30:57porque como les digo
30:57puede iniciar
30:58con una simple tos
30:59puede llegar a convertirse
31:00hasta en una
31:02bronconeumonía
31:03como tal
31:03y descartar
31:04los diferentes sonidos
31:05pues bueno
31:06ya lo saben
31:06entonces que
31:07la recomendación
31:08es precisamente
31:09pues tener
31:10a mano
31:12el número de leito
31:13y de la clínica
31:14que de hecho
31:14ya Leo nos va a dar
31:15los contactos
31:16y nos va a decir
31:16la dirección
31:16para que ustedes
31:17también estén más tranquilos
31:19si escuchan por ahí
31:20que tiene como
31:20la legítima
31:21tos de perro
31:22claro que sí
31:22Gillo
31:23estamos ubicados
31:23en Heredia Centro
31:24las redes sociales
31:25y el número de teléfono
31:26en el whatsapp
31:27están apareciendo
31:27ahí en pantalla
31:28cualquier duda
31:29que ustedes tengan
31:29nos pueden preguntar
31:30y con todo gusto
31:31les vamos a asesorar
31:32si su mascota
31:33tiene tos
31:34en estas épocas
31:35porfa
31:35préstele atención
31:36vaya a su médico veterinario
31:38y sigan las recomendaciones
31:39pues ya lo saben
31:40entonces
31:41y sobre todo
31:41tomar en cuenta
31:42eso que
31:43de un perrito
31:43a otro perrito
31:44o incluso
31:45en la misma ropa
31:46uno puede transmitir
31:48entonces tener mucho cuidado
31:49con eso
31:49Leito
31:50muchísimas gracias
31:50gracias a vos Gillo
31:51gracias a Copito
31:52también que se portó
31:53espectacular
31:54mientras
31:55nosotros
31:55que hacemos en este momento
31:56vamos a la pausa
31:57y ya casi volvemos
31:58con más de que
31:59buenas tardes
32:00vamos a la pausa
32:01porque al volver
32:02vamos a entrenar
32:04y jugar
32:04como vamos a hacer eso
32:06ya aquí nos van a explicar
32:07los expertos
32:08en el programa
32:09número uno
32:09de las tardes
32:10que
32:10buena tarde
32:25inicia la época
32:26de lluvias
32:27y usted tiene que tener
32:28todos los cuidados
32:29con todas las superficies
32:31y por eso
32:32toda la familia
32:32de Lyson
32:33le ayuda
32:33en esta temporada
32:34las superficies
32:35de su casa
32:36necesitan más cuidado
32:37porque la humedad
32:38los gérmenes
32:39se multiplican
32:39más rápido
32:40con Lysol
32:41desinfecta
32:42fácil
32:42rápido
32:43y seguro
32:44mesas
32:44cocina
32:45y baño
32:46lleve la protección
32:47usted y toda su familia
32:49y como ven
32:49estas son todas las presentaciones
32:51en las que ustedes pueden encontrar
32:52Lysol
32:53en todos los supermercados
32:54a nivel nacional
32:55de hecho
32:56estas que están acá
32:57que son las toallitas
32:58son especiales
33:00para limpiar superficies
33:01se van de viaje
33:02para andarlas en el bolso
33:03limpiar absolutamente
33:04todos los escritorios
33:06y demás
33:06esto también es importante
33:07llevarlo en el bolso
33:09para poder estar anunciando
33:10y esos que tenemos
33:11por acá
33:11pues son las presentaciones
33:12que tienen que tener
33:12en casa
33:13ya lo saben
33:14Lysol siempre
33:15los va a cuidar
33:16para que ustedes
33:17los busquen
33:17en todos los supermercados
33:18pulperías
33:19y establecimientos
33:20en todo el país
33:21continuamos con más
33:34dice Richie
33:35que hacer ejercicio
33:36nunca ha sido tan divertido
33:37como lo que trae el día de hoy
33:39por eso le doy la bienvenida
33:40de nuevo acá
33:41a que buena tarde
33:42no sabemos si nos va a leer
33:44las cartas
33:44si nos va a poner a hacer ejercicio
33:46si nos va a decir
33:46cómo está el futuro
33:48bienvenido Richie
33:48muchísimas gracias
33:49por la invitación
33:50y allá en casa
33:51entrenar nunca ha sido aburrido
33:53a ver
33:53cómo lo hacemos
33:54bien divertido esto
33:55en casa tenemos siempre
33:57un naipe
33:57ajá
33:58eso sí
33:59ok verdad
33:59eso es una idea
34:00para motivar
34:02es correcto
34:03hoy vamos a hacer
34:03un entrenamiento
34:05que hacer súper diferente
34:06ok
34:06con ejercicios
34:07que siempre hemos realizado
34:09ok
34:09que no ocupamos
34:10ojo
34:11Gillo muy importante
34:12no ocupamos máquina
34:13no ocupamos ningún implemento
34:16lo vamos a hacer
34:17con el cuerpo
34:17o sea que
34:18el peso corporal
34:19no hay excusas
34:19no hay excusas
34:20exacto
34:20primero vamos a presentar
34:22los cuatro ejercicios
34:24recordemos que la baraja
34:25tiene corazones
34:26tiene espadas
34:27tiene diamantes
34:29y tiene los tréboles
34:31ajá
34:31ok
34:32sentadillas va a ser
34:34por los corazones
34:36cada vez que salga
34:37una de corazón
34:39que le salgan del corazón
34:40hacemos sentadilla
34:42cuidando siempre la rodilla
34:43muy importante
34:44espalda recta
34:45exacto
34:47pasamos al siguiente
34:49solo para que la gente
34:50vea Richie
34:52de hecho
34:52haciendo esas sentadillas
34:54realmente estamos trabajando
34:56o sea para
34:56puedes decir
34:57pero que sencillo
34:58será que realmente
34:59no funciona
35:00realmente funciona
35:00siempre son recomendadas
35:02es el ejercicio
35:03más efectivo
35:05que hay en pierna
35:06aquí estamos trabajando
35:08todo
35:08hasta el equilibrio
35:09trabaja acá
35:10y de hecho
35:10pues tampoco
35:11espalda
35:11se está forzando
35:12digamos
35:13exacto
35:14como decir
35:14allá en casa
35:15pueden poner una silla
35:16para empezar
35:17y hacer
35:18sentarse en la silla
35:20levantarse
35:21eso es el de corazón
35:22exacto
35:23pasamos con espadas
35:25que son push ups
35:26Dami
35:27nuestro modelo fitness
35:28nos está ayudando
35:29el día de hoy
35:30tenemos lo que son
35:31las espadas
35:33esto fue porque
35:33le asignaste
35:35digamos a cada
35:36exacto
35:37carta pues una
35:38una función especial
35:39ella lo está
35:42haciendo
35:43de las dos maneras
35:44primero lo hizo
35:45la forma
35:46pro que es
35:47sin apoyar
35:48rodillas
35:48en esta segunda
35:49la modelo
35:50está apoyando
35:51rodillas
35:51siempre
35:52espalda recta
35:53muy bien
35:54seguimos con
35:55el tercer ejercicio
35:56desplante
35:57Dami
35:58vamos a hacer
35:58un desplante
35:59alternado
36:00este lo
36:01asignaste
36:02a
36:03las
36:04las cartas
36:05de los diamantes
36:07de los diamantes
36:08exactamente
36:08ahí en ese ejercicio
36:09muy importante
36:10allá en casa
36:11cuidemos la rodilla
36:12hacer un ángulo
36:14recto
36:15acá
36:16exacto
36:16que la rodilla
36:17no me pase
36:18de la punta del pie
36:20ahí voy a
36:21tonificar
36:22voy a fortalecer
36:23todo lo que es
36:24las piernas
36:26y por último
36:27tenemos
36:28vamos a trabajar
36:29el tracto
36:29abdominal
36:30que es lo más
36:31importante
36:31que hay que entrenar
36:32que es el abdomen
36:33dice la gente
36:34ah por los cuadros
36:35no tanto
36:36nos ayuda en postura
36:38nos ayuda en equilibrio
36:39es fundamental
36:41ella está haciendo
36:42un mountain
36:43climbers
36:43que es de pie
36:45también se puede hacer
36:46acostado
36:47ahí vamos a tallar
36:48bastante el abdomen
36:50vamos a llevar
36:51de lado
36:53eso
36:54muy bien
36:55muy bien
36:56Dami
36:57ya Dami
36:58ya calentó
36:59verdad
36:59ah ya ya
37:00ok ahora sí
37:01guillo yo que usted
37:02le recomiendo
37:03que vaya calentando
37:05le voy a decir una cosa
37:06vamos a hacer un par
37:07este
37:08pero me parece
37:09que son ideas
37:10bien chivas
37:11porque de hecho
37:11a Richie le puso
37:13a cada una de las cartas
37:15entonces ahora que
37:15vamos a ver que va a salir
37:16ya sabemos que es lo que
37:17tiene que hacer
37:18vamos a ver
37:19Dami
37:19venga
37:20agarramos cartas
37:21Dami
37:22vamos a leer
37:22en su futuro
37:23un 7 de diamantes
37:26esos son desplantes
37:277 diamantes
37:29Dami
37:29con el 7 siempre
37:31muy bien
37:31y con el número
37:32y el número que le tocó
37:337
37:33es correcto
37:34verdad que vamos ganando
37:36excelente
37:36ya perdimos la cuenta
37:39Camis
37:39es la que tiene que llevar
37:40es correcto
37:41la cuenta 6
37:42y 7
37:44exacto
37:45ok
37:45siguiente
37:46siguiente
37:46porque como no somos nosotros
37:47que más sacamos
37:48una más
37:49ay ay ay ay
37:51el as vale 20
37:53Gillo
37:53hoy sentadillas
37:5520 sentadillas
37:56vamos
37:5720 sentadillas
37:591
38:002
38:00mientras vamos
38:023
38:02así es
38:034
38:03vamos a ver las redes sociales
38:05para que la gente también diga
38:06me encanta
38:07necesito motivarme a la hora
38:08de hacer ejercicio
38:09quiero ver videos
38:10quiero seguirte
38:11quiero ganarme hasta premio
38:12así mismo
38:13Gillo
38:13vayan a mi canal de YouTube
38:15entrenando con Richard Coronado
38:17ahí tenemos
38:19entrenamientos
38:20ya Dami
38:20ya estás
38:21listo
38:22ok
38:22ya ahorita hacemos un reto con Gillo
38:25Dami
38:25en ese canal
38:27te pegamos patalones
38:28ah no no no no no
38:29vamos a ver las redes
38:31ya nos tenemos que ir
38:32pero aprovechar de una vez
38:34para que ustedes también puedan ir a buscar
38:35tus redes sociales
38:36exacto
38:37Richard Coronado CR
38:38en Instagram
38:39ahí tenemos una dinámica
38:41hoy
38:41estamos rifando un mes de entrenamiento
38:43de kickboxing
38:44buenísimo
38:45clases ilimitadas
38:46o sea usted vaya
38:47y entrena como se debe
38:49siga la dinámica
38:50síganos en redes sociales
38:52Gillo
38:53falta el último
38:54ese reto sobre todos
38:55mientras
38:56vamos con Nati
38:57escuchen
38:58ese lo hacemos los tres
39:00vamos
39:01diamantes
39:02push ups
39:03vamos
39:03vengan
39:04aquí al frente
39:05venga
39:05vamos con Nati
39:07Nati
39:07necesito como ropa cómoda
39:09porque no traje la de hacer ejercicio
39:10vamos vamos
39:11usted en España
39:12este es campeón
39:12vamos
39:13uno
39:14bien acomodada con Elena
39:16que ya aquí está lista conmigo
39:18Elena
39:19porque Elena trae para ustedes
39:20todo un mundo de ropa deportiva
39:24de creaciones
39:26que ella misma hace
39:27Elena bienvenida
39:28que buena tarde
39:29muchas gracias por tenerme el día de hoy acá
39:31estoy muy contenta
39:32muy agradecida
39:33de estar acá
39:34y pues sí
39:36este
39:36por acá están los conjuntos
39:38y un emprendimiento hermosísimo
39:40verdad
39:40hablamos un poco de este emprendimiento
39:42que tiene nombre de diosa griega
39:44es correcto
39:46si
39:46rea viene de la mitología griega
39:48el nombre quiere decir
39:50es la mamá
39:52de todos los dioses
39:52verdad
39:53entonces dentro de ahí
39:54vienen los valores de la marca
39:55que es empatía
39:56amor propio
39:57y perseverancia
39:58todos los valores que
39:59a una mujer la caracterizan
40:01y madre también
40:02por lo cual
40:03este
40:04pues sí
40:05eso significa el nombre rea
40:06es correcto
40:07pues bueno
40:07hermosísimo
40:08y además de eso
40:09estos diseños que ustedes van a ver
40:11a continuación son creación
40:13de elena
40:14que elena
40:14este pues
40:15tiene la creación
40:17y lo manda a hacer todo
40:18a colombia
40:19cierto
40:19es correcto
40:20allá en colombia
40:22hay un diseñador
40:22que se especializa en esto
40:24yo le mando el boceto
40:25y él me dice
40:26si se puede hacer en esas telas
40:27o no
40:27y si es rentable
40:29y todo
40:29y se hace
40:30y gracias a dios
40:31se completó
40:32bien el proceso
40:33y acá lo tenemos
40:34desde cali colombia
40:36bueno de hecho
40:36ahí estamos viendo
40:37a las modelos
40:38y tenemos dos colores
40:39verde y azul
40:40pero hablemos un poco
40:41de este
40:42tal vez
40:43bueno los dos son iguales
40:44pero el conjunto azul
40:45que se puede ver más
40:46que tiene por ahí
40:47este
40:48algo en la pancita
40:48cierto
40:49sí correcto
40:49es para contraer un poco
40:51el estómago
40:51y bueno
40:52en la espalda
40:53esa espalda descubierta
40:54yo sé que
40:55a la seguidora
40:56les gusta mucho
40:57el hecho de tomarse videos
40:58entonces la espalda
40:59está súper linda
41:01hermosa
41:01con este conjunto
41:02y aparte tiene push up
41:04en la parte de atrás
41:05que hace como que
41:06le dante un toquecito ahí
41:07y es tela fría
41:09por lo cual es muy muy útil
41:10y muy versátil
41:11a la hora de hacer ejercicios
41:13saltar
41:13yoga
41:14pilates
41:15lo que ustedes quieran
41:16porque el diseño está precioso
41:18y único
41:18bueno de hecho
41:19aquí estaba tocando
41:21la tela
41:22y se siente bastante fría
41:24bastante deliciosa
41:25y bueno pues
41:25estira montones
41:26y si
41:27la parte de aquí adelante
41:29que ayuda muchísimo
41:30pues a la pancita
41:31y lo que estabas diciendo
41:32la parte de atrás
41:33cierto
41:33que viene por acá
41:34y se acomoda
41:34súper bien
41:35si
41:36ese push up
41:37hace una figura
41:38muy bonita
41:39por lo cual
41:40este
41:41me encantó el diseño
41:42totalmente
41:42la verdad es que si
41:43de hecho
41:44ahí lo podemos ver
41:44con las modelos
41:45que se ve hermosísimo
41:46y para qué tipo de tallas
41:48hay
41:48bueno tenemos
41:49desde la S
41:50hasta la L
41:51porque si quisimos
41:53incluir bastantes mujeres
41:54muy bien
41:55porque
41:55Rea está para
41:56ser esa amiga
41:57que la acompaña
41:58en sus entrenamientos
41:59no sólo para las que ya
42:01están súper fit
42:01verdad
42:02sino todo el proceso
42:04que ha pasado Rea
42:05entonces
42:06pues si yo quiero
42:07que Rea se ha visto
42:08como eso
42:08como la amiga
42:09que la está apoyando
42:10que se la da en el rompero
42:10y le da esa motivación
42:12de ir al gimnasio
42:13eso me emociona demasiado
42:15pues la verdad
42:15es que son conjuntos
42:16súper bonitos
42:17ya vieron que hay
42:18en bastantes tallas
42:19pueden hacer sus pedidos
42:20en este momento
42:21ahí tienen números
42:22de teléfono
42:23y redes sociales
42:24hacen envíos
42:25absolutamente
42:25a todo el país
42:26y les va a llegar
42:27una bolsita
42:28así como esta
42:28que también tiene
42:29muchas cosas
42:30cierto
42:30sí correcto
42:31esa parte
42:31me emociona
42:32demasiado
42:34por ejemplo
42:35acá están
42:36las postales
42:37que vienen
42:37incluidas
42:38en el pedido
42:39regalías
42:40está la tarjeta
42:42de agradecimiento
42:43nosotros tenemos
42:44a Reita
42:45que es el personaje
42:45como pueden ver
42:46y queremos que
42:47esa sea como
42:48la versión
42:49que ustedes
42:49están trabajando
42:51en ser
42:51como esa versión
42:52de ustedes
42:52que sean proyectadas
42:54entonces
42:54acá está
42:55para recordárselos
42:56todos los días
42:57que sí se puede
42:58y pues sí
43:00hermoso
43:00la verdad es que sí
43:01ya saben
43:01a pedir el suyo
43:02para que les llegue
43:03el kit completo
43:04con este montón
43:05de cosas tan bonitas
43:05a las bellas modelos
43:07agradecerles
43:07el día de hoy
43:08que nos acompañaran
43:09Elena también
43:09muchísimas gracias
43:10y vamos a ir
43:11a una pausa
43:11aquí en el programa
43:12número uno
43:13de las tardes
43:13que buena tarde
43:29como que sabía
43:31que iban a ser
43:31pareja
43:32por eso
43:33juntaron
43:34nombres parecidos
43:35como Alice
43:36y Alex
43:36para que jugaran
43:39chicos
43:40bienvenidos
43:41a jugar
43:41con nosotros
43:42y por eso
43:43nos encanta
43:43también
43:44que la gente sepa
43:45en que están trabajando
43:45qué va a pasar
43:46esta semana
43:47qué cosas nuevas
43:47tenemos
43:48chicos
43:48Alice
43:48bienvenida
43:49que buena tarde
43:49gracias
43:50contenta de estar por acá
43:51bueno de lunes a viernes
43:53estoy
43:53aquí estoy
43:54ahí está
43:55ahí está
43:56de lunes a viernes
43:57estoy en centro 963
43:59en el programa
44:00manda huevo
44:01y los miércoles
44:02estoy en las tardes
44:04con Alex Costa
44:05en a costa de todo
44:063 a 5
44:06programa de radio
44:07para que no se lo pierdan
44:08además vea
44:09ahí en pantalla
44:10tienen las redes sociales
44:11de Alice
44:11para que la sigan
44:12en redes sociales
44:13también si ustedes
44:14quieren ver su contenido
44:15y se la quieren seguir
44:16pues ya saben
44:16que ahí lo pueden hacer
44:17Alex
44:18venimos con cosas
44:18súper lindas
44:19cierto
44:19sí sí sí
44:20estoy muy contento
44:21siempre agradecido
44:21por la invitación
44:22contarles que esta semana
44:24voy a estrenar
44:25un nuevo episodio
44:25de mi podcast
44:26lo dijo y punto
44:27con charlín lópez
44:28como invitada
44:28y además hoy es lunes
44:29de chismecito
44:31picón picón
44:31a las 8 de la noche
44:32vamos a regalar
44:33un adelanto
44:34un adelanto
44:35bueno a una compañera
44:36del canal
44:36le dieron vuelta
44:37ella misma lo confesó
44:39ella misma lo confesó
44:40además Melissa Mora
44:41le responde contundentemente
44:43a Camilo Rodríguez
44:45tras fuertes acusaciones
44:46así que no se pierda
44:488 de la noche
44:49en todas mis redes sociales
44:50Alex Alvarado P
44:51y además voy a regalar
44:52entradas para un concierto
44:53que usted no se puede perder
44:55ay en serio
44:56está bien cargadito
44:56ya vieron
44:57ya con eso
44:59ya lo apuntaron
45:00a las 8 de la noche
45:018 en punto
45:02no se lo pierdan
45:02ya lo saben
45:03escuchar a Alice en la radio
45:05y hoy Alex por ahí
45:07entonces con el chismecito
45:09picón picón
45:10claro que sí
45:11vamos a jugar
45:12ya les expliqué
45:13que va a salir
45:13una imagen
45:15puede ser una persona real
45:16de faula
45:17lo que sea
45:17y por medio
45:18de mis capacidades
45:20espectaculares
45:20le voy a decir
45:23a Nati
45:23Nati
45:23solo puede decir
45:24sí, no
45:25sí y no
45:26a ver si yo llego
45:27a adivinar
45:27cuál es ese personaje
45:28ok muy bien
45:29ustedes van a ser equipo
45:30nosotros vamos a ser equipo
45:31muy bien
45:32vamos con todo
45:32estamos listos
45:34estamos listos
45:35dice
45:35no pierda
45:36Gillo
45:36ok ya salió la imagen
45:38no
45:38entonces
45:395, 4, 3, 2, 1
45:42ya
45:43ya salió
45:44no
45:44ya viene
45:45ahí la tengo
45:46muy bonita
45:47es hombre
45:47sí
45:48es futbolista
45:49no
45:50es político
45:51no
45:51es músico
45:52sí
45:52canta
45:53sí
45:53es de costa rica
45:55no
45:55es de puerto rico
45:56no
45:56es de estados unidos
45:58no
45:58canta en español
45:59sí
45:59es español
46:00no
46:00es argentino
46:02no
46:02es colombiano
46:03no
46:03es brasileño
46:05no
46:05es este
46:06a ver
46:07es mexicano
46:08sí
46:08canta rancheras
46:10sí
46:11de vez en cuando
46:12sean los gente
46:12ajá
46:13este
46:13a ver
46:14qué más
46:15qué más
46:15vamos
46:15famoso
46:17no
46:20canta pop
46:20qué bárbaro
46:21está viejo
46:22sí
46:23está viejo
46:24ya
46:24está vivo
46:25sí
46:26está vivo
46:26ajá
46:27como lo que escucha mi mamá
46:28sí
46:41emmanuel
46:42es puertorriqueño
46:44y no es mexicano
46:45porque nadie me está pidiendo
46:47pero sí
46:48nacido en puerto rico
46:49era bueno
46:51ya se va a ser
46:54vamos con todo
46:55vamos con todo
46:55vamos con todo
46:56vamos con todo
46:58todo increíble
47:01321
47:03y ya
47:04ay qué fácil
47:05ajá
47:05que dice
47:06ay yo tengo que preguntar
47:07es hombre
47:08no
47:08es mujer
47:09sí
47:10es cantante
47:11no
47:12es actriz
47:13no
47:13es
47:14es bailarina
47:15no puede dar una lista
47:17es actriz
47:18no
47:18no
47:18es bailarina
47:20no
47:20no
47:21es
47:21política
47:23no
47:24es
47:24que otras profesiones
47:27vienen habiendo
47:28es chef
47:29la chica viene siendo chef
47:30no
47:31no
47:31ay qué ganas de voltear y ver
47:33ella viene siendo modelo
47:37no
47:37eso usted no me da un tipo de tu mente
47:39usted no me dice
47:40es que todo lo que pregunta es no
47:41no
47:42no
47:42es miss
47:44no
47:44no
47:45no es actriz
47:46no es miss
47:46no es cantante
47:47no es modelo
47:47qué hace esa mujer
47:48es que a ver si es media actriz
47:50es media actriz
47:51gracias
47:51lo va a ganar todo
47:52es española
47:57no
47:57es brasileira
47:59acaso
48:00no
48:00no
48:00no
48:03es deportista
48:04es deportista
48:05es deportista
48:07y por error
48:09y va a ganar con mi
48:10y va a ganar
48:11para la otra
48:13vamos
48:14y vamos
48:15ok
48:15y yo atiendo así
48:17mini
48:17aquí me pueden dar pistas
48:19voy
48:20es mujer
48:23no
48:23es hombre
48:24si
48:24es animado
48:25no
48:26es un ser humano
48:27si
48:27mejor que era mujer
48:28no
48:29era hombre
48:30si
48:31es cantante
48:33no
48:33no le importa
48:35ya pueden ayudarme
48:37este
48:38no
48:38no
48:38es futbolista
48:42si
48:43si
48:43ay que necio
48:44me callo
48:46estaba en el mundial
48:47si
48:48ok
48:48estaba en brasil
48:50no
48:50estaba en argentina
48:51no
48:51estaba en españa
48:53no
48:53estaba
48:54no haga cara
48:55que Dios todo lo vea
48:57estaba en colombia
49:00si
49:00va a adivinar
49:01porque son unos tramposos
49:02en serio
49:02aquí están haciendo trampa
49:04este
49:04ah ya se fue el mundial
49:05o sea
49:06ya se fue el mundial
49:07no
49:07por eso no tiraba
49:08dice
49:09si
49:09James
49:10ah no
49:11no
49:12que tramposo
49:13eso es que
49:14ahora va usted
49:17vamos
49:18vamos
49:18vamos
49:18con todo
49:19si se puede
49:19no
49:19si se puede
49:20dos
49:20uno
49:21viene
49:21viene
49:22ok
49:24pregunte
49:25humano
49:25si
49:26hombre
49:27no
49:27mujer
49:28si
49:28si
49:29cantante
49:30si
49:32tica
49:33no
49:34mexicana
49:35si
49:35rubia
49:36no
49:36pelo negro
49:37si
49:39que canta
49:40ranchera
49:41palada
49:42ajá
49:43cumbia
49:43no
49:45vamos
49:45vamos
49:46si se puede
49:46no se puede
49:47hermosa
49:48mayor
49:48si ya
49:49ya está mayor
49:49mamá está mayor
49:50si
49:51vamos
49:52vamos
49:52mamá
49:52más cosas
49:53más cosas
49:53dame más
49:54pregunte por los hijos
49:55no está viva
49:56está viva
49:56pregunte por los hijos
49:58tiene hijos
49:58si
49:58tres
49:59vamos
50:00dos
50:00uno
50:01famosos
50:01hijos
50:02famosos
50:03son muchísimos los que hay hermosas
50:06si se puede
50:06muchos hijos famosos
50:08no
50:08no
50:08no
50:09no
50:09un hijo
50:10eh
50:11vamos
50:14pregunte
50:15que si canta
50:16ya
50:16cantaste
50:17el hijo
50:18el hijo
50:19canta
50:19si el hijo canta también
50:20ay
50:21yo no
50:23no
50:24vamos
50:26verónica
50:27castro
50:28madre de
50:28christian
50:29christian
50:30christian
50:30christian
50:31christian
50:31christian
50:31christian
50:31christian
50:32chau
50:32chau
50:33chau
50:34chau
50:34chau
50:34chau
50:34chau
50:34chau
50:34chau
50:35chau
50:35chau
50:35chau
50:35chau
50:35chau
50:35chau
50:35chau
50:36chau
50:36chau
50:36Gracias.
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