00:02आजकल कम उम्र में ही बाल सफेद होना एक आम समस्या बन गई है।
00:30आज इस वीडियो में हम बिना बड़ा चड़ा कर बात करेंगे और जानेंगे कि करीपत्ता बालों के लिए कितना फायदेमंद
00:35है।
01:00आइरन और कॉपर की कमी लगतार तनाव, स्मोकिंग, खराब खानपान, थाइरोड जैसी कुछ स्वास्ति समस्या है।
01:05यही वज़ा है कि अगर सफेद बालों की असली वज़ा शरीर के अंदर है तो सिर्फ कोई तेल या घरिलू
01:10नुसका पूरी समस्यागा समधान नहीं कर सकता।
01:13अब बात करते हैं करीपत्ते की।
01:15करीपत्ता सिर्फ खाने का स्वात बढ़ाने के लिए नहीं जाना जाता बलकि आयूरवेद में भी इसका इस्तेमाल लंबे वक्त से
01:20किया जाता रहा है।
01:21करीपत्ते में कई पोशक तत्व पाये जाते हैं जैसे विटामिन A, C, Iron, Calcium, Antioxidants, Plant Compounds ये सभी पोशक
01:29तत्व स्कैल्प को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।
01:32Antioxidants शरीर में बनने वाले Free Radicals से कोशिकाओं की रक्षा करने में मदद करते हैं।
01:37कुछ शुरुवातिय रिसर्च में ये भी पाया गया कि करीपत्ते में ऐसे तत्व मौझूद होते हैं जो बालो की जड़ों
01:42को पोशन देने में मदद कर सकते हैं।
01:44लेकिन यहां एक जरूरी बात समझना बहुत जरूरी है।
01:47अब तक ऐसी कोई मजबूत वेग्यानिक स्टडी नहीं है जो ये साबित करती हो कि करीपत्ता सफेद बालों को दुबारा
01:52नैचरल रूप से काला कर देता है।
01:54यानि अगर कोई कहता है कि सिर्फ साथ दिन या पंदरा दिन में सारे सफेद बाल काले हो जाएंगे तो
01:58ऐसे दावो पर भरोसा नहीं करना चाहिए।
02:00अगर आप इसे आजमाना चाहते हैं तो सबसे आसान तरीका है करीपत्ते का तेल।
02:05इसके लिए आपको चाहिए एक मुठी ताजे करीपत्ते, लगबख 200 मिली नारियल तेल, सबसे पहले करीपत्ते को अच्छी तरह धोकर
02:11सुखा लें।
02:12अब एक पेन में नारियल तेल डालें, उसमें करीपत्ते डालकर धीमियाज पर 5-7 मिनट तक गर्म करें।
02:18जब पत्ते गहरे रंके होने लगें, गैस बन कर दें, तेल को पूरी तरह ठंडा होने दें और फिर छान
02:23कर किसी काच की बोतल में भर लें।
02:25अब हफते में 2 या 3 बार इस तेल को स्कैल पर लगाएं। लगबक 10 मिनट तक हलके हाथों से
02:30मसाज करें, एक घंटे बाद या पूरी रात छोड़कर अगले दिन हलके शैंपू से बाल धोलें।
02:34कुछ लोग करी पत्ते को उबाल कर उसका पानी भी हेर रिंस के रूप में इस्तेमाल करते हैं।
02:39हलनकि इसके फायदे पर कोई जरूरी विग्यानिक प्रमाण उपलब्द नहीं है।
02:42अगर आप सच में सफेद बालो की समस्या को कम करना चाहते हैं तो सिर्फ तेल लगाना काफी नहीं है
02:46आपको अपने खान पान पर पर धियान देना होगा।
02:49खाने में शामिल करें हरी पत्तेदार सबजियां, आमला, अंडे, दाले, मेवे, तिल, परियाप्त, प्रोटीन, इसके साथ ही रोजाना, 7-8
02:55घंटे की नीन ले, तनाव कम करें और अगर बाल अचानक बहुत तेजी से सफेद हो रहें तो विटमिन B12,
03:01आइरन और थाइरोइ
03:15करना बिलकुल न भूले
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