00:01किया आप भी ग्लूटेन फ्री और टेस्टी नाश्ता जूंड रहे हैं सिर्फ 10 मिनट में बनाए कुछ सूपर क्रिस्पी और
00:09हेल्दी डिशिस जिससे आपको स्वाद भी मिलेगा और आप हेल्दी भी रहेंगे इसके लिए आप क्रिस्पी रागी डोसा ट्राइ कर
00:16सकते हैं
00:16रागी डोसा बनाने के लिए रागी आटा एक कप चावल का आटा एक चौथाई कप दही आधा कप बारी कटा
00:24प्याज हरी मिर्च और हरा धनिया नमक और पानी जरूत के नुसार एक बरतन में रागी का आटा चावल का
00:32आटा दही और पानी मिला कर एक पतला घोल यानिकी ब
00:46गोल को फैला दे दोनों तरफ से क्रिस्पी होने तक सेके नारिल के चटनी के साथ आप इसे परोज सकते
00:52हैं वह इसके रावा खेली-खेली साबुद दाना खिचडी यह परफेक्ट ग्लूटन फ्री खिचडी बनाने का सीक्रिट तरीका है भीगा
01:00हुआ साबुद दाना एक कप
01:02भुनी और कूटी हुई मुंगफली आधा कप उबला और कटा हुए आलू एक जीरा एक छोटा चमच हरी मिर्च दो
01:11बारीक कटी हुई सेंधा नमक निम्बु करास और हरा धनिया
01:15कड़ाई में एक चमच घी या तेल गरम करें जीरा हरी मिर्च और कटे हुए आलू डालकर दो मिनट भूने
01:23अब उसमें साबुद दाना कुटी हुई मुंगफली और नमक डाले सब कुछ अच्छे से मिला कर ढग दे और धीमी
01:30आज पर तीन से चार मिनट पकाए आखिर में �
01:33नेमबो का रस और हरा धरियां मिलाकर सर्फ करें वह इसके लावाब हाई प्रोटीन बेसन का चीला भी खा सकते
01:39हैं पांच मिनट में बनने वाला हाई प्रोटीन बेसन चीला जो पूरी तरह से ग्लूटेन फ्री और पेट भरने वाला
01:45नाश्ता है इसके लिए बेसन एक कप �
01:48एजवाइन आधा छोटा चम्मच, हल्दी पाउडर एक चौथाई छोटा चम्मच, कटी हुई सबजियां टमाटर, प्याज, शिम्ला मिर्च, आधा कब, नमक,
01:57पानी और तेल बनाने के लिए बेसन में थोड़ा सा पानी डाल कर एक मध्यम गाड़ा घोल बना ले ताकि
02:04उस
02:17से सुनहरा भूरा होने तक सेख ले इसे हरी चटनी के साथ गर्मा गरब सर्व करे तो यह ग्लूटेन फ्री
02:24इंडियन रेसिपी उमीद करती हूँ आपको पसंद आई होंगी फिलाल हमारी इस वीडियो में इतना ही वीडियो को लाइक शूरें
02:30चैनल को सब्सक्राइब करना �
02:32बुलेग
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