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Gluten Free Indian Recipes:क्या आप टेस्टी, हेल्दी और 100% ग्लूटेन-फ्री भारतीय नाश्ते के ऑप्शंस ढूंढ रहे हैं? इस वीडियो में हम आपके लिए लेकर आए हैं 3 ऐसी आसान और स्वादिष्ट ग्लूटेन-फ्री रेसिपीज, जो मिनटों में बनकर तैयार हो जाती हैं! यह वजन घटाने, सुबह की जल्दबाजी और हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए एकदम परफेक्ट हैं।

Recipes Covered in this Video

Crispy Ragi Dosa (क्रिस्पी रागी डोसा): Calcium-rich, instant, and super crispy breakfast option. (कैल्शियम से भरपूर और झटपट बनने वाला नाश्ता)।

Fluffy Sabudana Khichdi (खिली-खिली साबूदाना खिचड़ी): Master the secret trick to making non-sticky khichdi. (बिना चिपचिपी, एकदम खिली-खिली खिचड़ी बनाने का आसान तरीका)।

High-Protein Besan Cheela (बेसन चीला): A 5-minute high-protein recipe loaded with fresh veggies. (ताजी सब्जियों से भरपूर सिर्फ 5 मिनट में बनने वाला चीला)।

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~PR.114~HT.408~ED.120~VG.MX~

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Transcript
00:01किया आप भी ग्लूटेन फ्री और टेस्टी नाश्ता जूंड रहे हैं सिर्फ 10 मिनट में बनाए कुछ सूपर क्रिस्पी और
00:09हेल्दी डिशिस जिससे आपको स्वाद भी मिलेगा और आप हेल्दी भी रहेंगे इसके लिए आप क्रिस्पी रागी डोसा ट्राइ कर
00:16सकते हैं
00:16रागी डोसा बनाने के लिए रागी आटा एक कप चावल का आटा एक चौथाई कप दही आधा कप बारी कटा
00:24प्याज हरी मिर्च और हरा धनिया नमक और पानी जरूत के नुसार एक बरतन में रागी का आटा चावल का
00:32आटा दही और पानी मिला कर एक पतला घोल यानिकी ब
00:46गोल को फैला दे दोनों तरफ से क्रिस्पी होने तक सेके नारिल के चटनी के साथ आप इसे परोज सकते
00:52हैं वह इसके रावा खेली-खेली साबुद दाना खिचडी यह परफेक्ट ग्लूटन फ्री खिचडी बनाने का सीक्रिट तरीका है भीगा
01:00हुआ साबुद दाना एक कप
01:02भुनी और कूटी हुई मुंगफली आधा कप उबला और कटा हुए आलू एक जीरा एक छोटा चमच हरी मिर्च दो
01:11बारीक कटी हुई सेंधा नमक निम्बु करास और हरा धनिया
01:15कड़ाई में एक चमच घी या तेल गरम करें जीरा हरी मिर्च और कटे हुए आलू डालकर दो मिनट भूने
01:23अब उसमें साबुद दाना कुटी हुई मुंगफली और नमक डाले सब कुछ अच्छे से मिला कर ढग दे और धीमी
01:30आज पर तीन से चार मिनट पकाए आखिर में �
01:33नेमबो का रस और हरा धरियां मिलाकर सर्फ करें वह इसके लावाब हाई प्रोटीन बेसन का चीला भी खा सकते
01:39हैं पांच मिनट में बनने वाला हाई प्रोटीन बेसन चीला जो पूरी तरह से ग्लूटेन फ्री और पेट भरने वाला
01:45नाश्ता है इसके लिए बेसन एक कप �
01:48एजवाइन आधा छोटा चम्मच, हल्दी पाउडर एक चौथाई छोटा चम्मच, कटी हुई सबजियां टमाटर, प्याज, शिम्ला मिर्च, आधा कब, नमक,
01:57पानी और तेल बनाने के लिए बेसन में थोड़ा सा पानी डाल कर एक मध्यम गाड़ा घोल बना ले ताकि
02:04उस
02:17से सुनहरा भूरा होने तक सेख ले इसे हरी चटनी के साथ गर्मा गरब सर्व करे तो यह ग्लूटेन फ्री
02:24इंडियन रेसिपी उमीद करती हूँ आपको पसंद आई होंगी फिलाल हमारी इस वीडियो में इतना ही वीडियो को लाइक शूरें
02:30चैनल को सब्सक्राइब करना �
02:32बुलेग
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