00:00Yang dah nak masuk 4 series ke, masuk 2 series ke, 3 series ke
00:03Semua orang aku rasa di Malaysia ni perlu menjaga kesihatan dengan baik
00:08Sebab sihat itu percuma, sakit itu mahal
00:11Betul tu, dah nak memasuki usia 4 tahun ni soal kesihatan harus dititik beratkan
00:17Justru itu pelakon Aziz Almar berkata dia kini memilih gaya hidup sihat
00:20Dengan menjaga pemakanan dan melakukan senaman setiap hari
00:24Terbaik lah
00:25Kembali aktif semula dalam buat weight training
00:28Lepas tu jaga makan
00:29Sekarang tengah try istiqomah untuk memotong gula daripada makanan seharian tu
00:35Sukar tapi kena buat sebab tahun depan dah macam 4 series kan
00:42So, objektifnya adalah untuk nak hidup lebih sihat lah
00:45Bila kebanyakan aktif, namanya 4 series ke, ramai yang takut
00:49Dengan penyakitnya, dengan macam-macam, macam kau takut?
00:52Sebab timbul kerisauan dan ketakutan itu
00:55Aku ambil inisiatif untuk setiap hari kalau boleh
00:58Mengekalkan atau mengamalkan kehidupan yang sihat
01:01Contoh kalau betul-betul busy
01:03Lepas makan, aku akan ambil 10-15 biswalk untuk bagi makanan tu turun
01:09At least burn, kita taklah duduk sangat-sangat
01:12Sebab aku punya objektif
01:13Main objektif, nanti udah umur 60
01:15Aku boleh berlari-lari dengan cucu-cucu aku
01:18Aku boleh jaga cucu-cucu aku
01:19Takde lah, takde lah
01:20Untuk, aku rasa tak kira lah sebenarnya yang anda nak masuk 4 series ke, masuk 2 series ke, 3 series
01:30ke
01:30Semua orang aku rasa di Malaysia ni perlu menjaga kesihatan dengan baik sebab sihat itu percuma, sakit itu mahal
01:39Orang kata bila dah masuk pasal kan, macam 20 series, 30 series
01:434 series, dia akan ada pasal-pasal yang macam emosif ke macam ada yang, kadang ada yang buat tentang
01:49Ya, ya, ya
01:50Macau awak dah rasa ke benda tu?
01:51Saya dah rasa semuanya
01:5210 series, 2 series, 3 series, 4 series, 4 series ni tahun depan
01:55Sebab kita bergaul dengan ramai orang
01:57Kita ambil apa yang kita rasa kita boleh ambil
01:59Dan kalau rasa tak cantik, kita adjust balik bagi
02:02Okey, kalau aku, aku tak buat macam ni
02:04Sentiasa, kalau boleh tu, tengok apa yang ada di sekeliling, buang yang kerung, ambil injury
02:09Macam awak sendiri kan, bila sejen lama yang lulu tu, pernah berlaku ke awak dulu, yang
02:14Kalau awak sekarang ni, ada tak boleh buatkan lebih yang awak berhati-hati?
02:19Ya, sebenarnya, apa-apa yang terjadi pun, kita sebagai content creator
02:23Kita kena sentiasa berhati-hati
02:26Kadang-kadang kita tersilap pandang, tersalah pandang
02:29Anything yang kita nak buat content, yang kita nak peparkan
02:32Kalau boleh semua, termasuk sendiri saya
02:34Kalau letakkan diri anda sebagai gatekeeper, adakah ini bersesuaian atau tidak
02:39Kita bukan macam orang mereka yang semua content dia ok
02:42Kita masih lagi perlu menjaga adab, kita perlu menjaga banyak benda
02:46So, pengampang kita sebagai gatekeeper, kita kena letak
02:48Kita bukan orang lain letak
02:49Kalau kita rasa macam tak ok, kita keluarkan kreatif tu
02:53Kita letak ke tempat lain
02:54Tapi rasa lega tak bila dah lalui pasar tu
02:56Sekarang ni awak dah berhati-hati lain
02:58Orang dah tak boleh pergi dan apa-apa
03:00Alah, bagi saya benda ni kehidupan kan
03:02Satu perjalanan
03:03Nak tak nak kena lalu
03:04Bila dah lalui pada diri saya
03:05Mungkin kalau satu hari nanti terjadi pada orang lain
03:08Saya mungkin boleh memberi sepatah dua kata ok
03:10Perlu buat apa, perlu buat apa, itu je
03:12Terima kasih
03:14Terima kasih
Comments