00:00Hoje é sábado, são 11 horas da manhã, eu queria dizer pra vocês que hoje eu fiz 40 minutos de
00:09esteira,
00:11corri 10 minutos a uma pequena velocidade de 8 km por hora, coisa que eu não conseguia fazer
00:18quando eu tomei Porsche em 2003, que eu tinha apenas 57 anos de idade.
00:24Eu to dizendo isso, pra vocês compreenderem, que a gente não pode parar a rotação da terra,
00:32mas se a gente não pode controlar a rotação da terra, para evitar que os anos passem,
00:38a gente pode fazer com que mesmo passando os anos, a gente possa ter uma qualidade de vida melhor,
00:45mais saudade, fisicamente melhor preparada.
00:49Por isso eu queria pedir pra vocês, andem de manhã, não precisa correr, andem, andem de meia hora, andem 20
00:58minutos, andem 40 minutos,
01:00e eu quero dizer pra vocês que só fica velho quem não tem uma causa.
01:06Se você tiver uma causa, você não envelhece, porque você vai ter que lutar todo dia
01:11pra conquistar aquilo que é o ideal da tua causa.
01:15E não tem causa melhor do que você cuidar da sua saúde.
01:19Não tem causa melhor do que você ficar inteiro, cuidar da sua esposa, cuidar dos seus filhos, cuidar do seu
01:27neto,
01:28brincar com o seu cachorrinho.
01:29Portanto, se tem uma coisa que eu queria pedir pra vocês, é o seguinte,
01:33se cuidem, se cuidem, se cuidem.
01:38Um beijo saudável pra vocês.
01:41Um beijo saudável pra vocês.
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