00:00Mientras Lionel Messi se prepara para enfrentar a Egipto en los octavos de final del Mundial
00:042026, su rendimiento dentro de la cancha también refleja el trabajo que realiza fuera de ella.
00:09A sus 39 años, el capitán argentino ha convertido el descanso y la desconexión en parte fundamental
00:14de su preparación. Lejos de los entrenamientos y los partidos, Messi busca mantener un equilibrio
00:19entre su carrera y su vida personal. Para lograrlo, dedica tiempo a su familia, disfruta momentos
00:24de soledad y procura alejarse del fútbol cuando termina su jornada. En distintas entrevistas,
00:28el delantero ha explicado que pasar tiempo con sus hijos y su esposa le ayuda a dejar atrás
00:33la presión de los partidos, incluso después de una derrota. También reconoce que disfruta
00:37de estar solo para reflexionar y procesar sus pensamientos. Otra de sus formas de desconectarse
00:42es el entretenimiento. En sus ratos libres, suele ver videos en redes sociales o compartir
00:46con su esposa series argentinas, actividades que le permiten relajarse antes de volver
00:50a la competencia. El descanso también ocupa un lugar central en su rutina. De acuerdo
00:55un especialista, Messi llega a dormir cerca de 11 horas al día, una práctica que favorece
00:59su recuperación física y mental. Su jornada comienza temprano, alrededor de las 7 de la
01:04mañana, cuando prepara a sus hijos para la escuela antes de asistir al entrenamiento.
01:08Después regresa a casa para comer con su familia, un momento que considera indispensable
01:11dentro de su rutina diaria. Por las noches mantiene hábitos muy específicos, acostumbra
01:16a dormir del lado y procurar dejar lista la ropa que utilizará al día siguiente, ya que
01:20considera importante mantener el orden antes de descansar. Messi también ha compartido
01:24que durante su etapa en el Barcelona acudió a terapia, una experiencia que le permitió
01:28expresar mejor sus emociones y fortalecer su bienestar personal. Con más de dos décadas
01:32como futbolista profesional, el argentino demuestra que el alto rendimiento no depende
01:37únicamente del entrenamiento físico. El descanso, la organización y el equilibrio
01:41emocional también forman parte de la preparación que lo mantiene como uno de los protagonistas
01:45del Mundial 2026, donde comparte el liderato de goleo con siete anotaciones.
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