00:00Erling Haaland no solo destaca por sus goles, el delantero de Noruega también ha convertido
00:05el descanso y la recuperación en una parte fundamental de su preparación para competir
00:10al máximo nivel. Antes del duelo de octavos de final del Mundial
00:142026 frente a Brasil, el atacante ha llamado la atención por una rutina que incluye exposición
00:20a la luz natural al despertar, protección del sueño con lentes que bloquean la luz
00:24azul y hábitos para favorecer la respiración durante la noche.
00:28Además, completa su preparación con baños de agua fría, sesiones de sauna, terapia
00:33de luz roja, una cámara hipóxica para simular entrenamientos en altitud y una alimentación
00:39cuidadosamente controlada. Especialistas señalan que este tipo de hábitos favorecen la recuperación
00:45física y mental, elementos clave para sostener un alto rendimiento deportivo.
00:50En el Mundial 2026, Haaland suma cinco goles y se mantiene entre los máximos anotadores
00:55del torneo, reflejando la importancia que el delantero da al descanso como parte de su preparación.
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