00:04Hai, kembali lagi dengan TVNland bersama aku, Odet.
00:08Makanan-makanan manis itu emang enak buat menghibur hari, buat dessert setelah makan,
00:12dan bahkan karena suka aja, jadi hobi makan manis terus.
00:15Nah, tapi konsumsi gula berlebihan itu ada dampak bahaya buat kesehatan yang harus diperhatikan.
00:20Apa aja? Yuk kita bahas!
00:22Diabetes meditus tipe 2
00:24Gula berlebihan itu meningkatkan kadar gula di darah,
00:26jadinya resistensi insulin meningkat akibat fungsi insulin yang rusak.
00:30Seiring waktu, ini bisa mendorong resiko diabetes mellitus tipe 2.
00:34Non-alcoholic fatty liver disease atau NAFLD
00:38Gula yang masuk ke tubuh kita itu pecah jadi glukosa dan fructosa.
00:42Nah, tingkat fructosa berlebihan itu mendorong lemak menumpuk berlebihan buat hati kita,
00:47dan memicu beban buat hati kita juga.
00:49Ini meningkatkan resiko kerusakan hati dan mengidap penyakit non-alcoholic fatty liver disease atau NAFLD.
00:56Gigi berlubang
00:57Makanan manis sama karbo yang tersisa di mulut itu bakal dicarnam bakteri jadi asam.
01:02Nah, asam itu bisa mengikis lapisan-lapisan enamel dalam gigi,
01:06jadinya memicu karis atau gigi berlubang.
01:09Obesitas
01:09Lemak numpuk karena berlebihan kadar gula itu bikin berat badan naik.
01:14Kebiasaan konsumsi gula berlebihan itu bisa bikin otak,
01:17jadi gak kenal rasa kenyang sama kapan harus berhenti makan.
01:20Jadinya kita lapar terus, makan berlebihan, dan ini bisa mengakibatkan obesitas.
01:24Penyakit jantung
01:26Kadar gula berlebihan itu mendorong resiko peningkatkan triglycerida,
01:31tekanan darah, sampai peradangan kronis.
01:33Ketiga hal ini bisa mendorong resiko penyakit jantung jadi jauh lebih tinggi.
01:37Jadi, jangan berlebihan ya konsumsi gulanya.
01:40Sampai jumpa di pembahasan selanjutnya.
01:42Dadah!
01:42Sub indo by broth3rmax
01:44Terima kasih.
Komentar