00:00Mümkün olabildiğince santimetre kareye 2 miligram ya da 2 mililitreden bahsediliyor.
00:07Oldukça yoğun oluyor ama bazen o doz da kişinin parmak hesabına göre de değişiyor.
00:23Aslında problem güneş değil.
00:25Güneş'teki ultraviyole A, ultraviyole B. Dünya yüzeyine ve deri yüzeyine gelen onlar.
00:32Ve biz kışın da ultraviyole ile karşı karşıya kalıyoruz.
00:35Hani sadece güneş olduğu zaman değil güneşsiz alanda da ultraviyole var.
00:39Eğer özellikle bir dermatolojik hastalığımız varsa bir tedavi planımız varsa işte melazma için olabilir, lupusumuz olabilir.
00:46Herhangi bir tedavi süreci içindeyiz ya da korunmamız gereken bir durum varsa
00:51kışın bile ultraviyoleden korunmak amaçlı güneş korucu kullanmamız gerekebilir.
00:56SPF 30'lu genel teamül açısından söylüyorum.
01:00Mümkün olabildiğince kışın kullanmayı tercih ediyoruz.
01:03SPF 50 ve 50 üstünü 50 plastiğe geçiyor.
01:07Avrupa Birliği'nde ve bizim kullandığımız standartlarda böyle.
01:11Yazla beraber biz Türkiye'de böyle işte Mayıs sonrasından, Eylül, Ekim başına kadar falan hani o dönemlerde yoğun güneş alıyoruz.
01:19O dönemlerde 50 ve üstü faktör 50 artı diye geçiyor.
01:23Onu kullanmayı tercih ediyoruz.
01:25Aslında en iyi koruyucuyu sağlayanlar fiziksel ürünler.
01:29İçinde titanium dioksit ve çinko oksit bulunanlar.
01:32Ve şimdi de hani demirli preparatlar var.
01:35Bütün bunlar aslında en iyi koruyucuyu sahip olanlar.
01:39Fakat bunların da kendine ait bir takım sıkıntıları var.
01:42Ne kadar çok fiziksel bariyer kullanıyorsanız o kadar işte beyaz leke bırakıyor falan filan.
01:47Bir de kimyasal filtreli olanlar var.
01:50Kimyasal filtreliler 2019-2022 arasında hem FDA hem Avrupa Birliği bunların oranlarını ayarladı.
01:58Ve dedi ki şu orandan daha fazlası olamaz.
02:00Bu orandan daha fazlası olamaz.
02:02Yani onlarda da aslında kimyasal filtreli olanlarda da artık bir standart var.
02:08İşte çocuklar, gebeler, melazma tedavileri ya da dermatolojik bir takım hastalıkların olduğu tedavileri kullanan insanlarda belki fiziksel bariyeri fazla olan
02:18ürünleri kullanabiliriz.
02:20Biraz önce bahsettim titanium ve çinkodan.
02:22Ama hiçbir problemi olmayan, kendini sadece yoğun güneşten, güneş yanından korumak isteyen bir grup insan için de zaten dozu denetlenmiş,
02:32onaylanmış, azaltılmış ve standartiz edilmiş kimyasal filtreler de kullanılabilir.
02:37Hala piyasada öyle ürünler de var ve bunlar da kötü ürünler değiller.
02:40Hala da kullanılan ürünler C vitamini çok iyi bir antioksidin aslında ve onu da hani güneşin blok edici ya da
02:48ultraviyolenin etkilerini azaltabilmek için de kötü etkilerini azaltabilmek için de kullanıyoruz aslında.
02:53Böyle bakarsak güneş koruyucularla oldukça destekleyici gibi bile düşünebiliriz.
02:58Yani gündüzleri önce nemlendiricimiz, C vitamini serumumuz ya da tersi de olabilir.
03:04Hastanın hassasiyetine, cilt hassasiyetine bağlı olacak şekilde ve üstüne de bir güneş koruyucu kullanabiliriz.
03:09Bunda hiçbir problem yok.
03:10Aksine birbirlerini destekleyici şekilde olur.
03:13Biz hep böyle güneşten korunmaya çalışıyoruz.
03:16SPF ile güneş koruyucu ürünler işte kullansak mı kullanmasak mı?
03:20Belki de hedefimiz işte güneşten yanık olmasın filan.
03:23Aslında kronik bir ultraviyole maruziyeti olduğunu ve bunun aslında güneş yanığından da öte DNA hasarı yapabileceğini,
03:33bu DNA hasarının uzun vadede deri kanserlerine ya da cilt hasarına neden olabileceğini unutmamamız gerekiyor.
03:40Yani aslında hedefimiz ultraviyoleden korunmak sadece güneş yanığından değil, hedef güneş yanığı değil.
03:48Hedef DNA hasarımızdan korunabilmek, DNA'mızı koruyabilmek ve cildimizde ekstra deri hastalıkları ve egzamalar ve belki de deri kanserleri oluşmasını engellemek.
03:59Lütfen olaya bu şekilde bakalım.
04:01Sadece güneş yanığı olmayayım, güneş koruyucu gibi düşünmeyelim.
04:05Uzun vadeli bir sağlık yatırımı gibi düşünelim.
04:07İzlediğiniz için teşekkür ederim.
Yorumlar