00:00D'autant plus essentiel que les services d'urgence voient affluer des personnes déshydratées ou victimes de malaise.
00:05Oui, la chaleur est une épreuve pour nos corps.
00:08Vous en avez peut-être ressenti les effets, maux de tête, maux de ventre et un cruel manque de sommeil
00:13qui n'est pas sans conséquence, Yasmin Akatou.
00:16Oui, car pour s'endormir, le corps a besoin d'abaisser sa température.
00:19Or, avec les chaleurs actuelles, l'organisme n'y parvient pas.
00:22On met plus de temps à s'endormir et si on y arrive, le sommeil n'est pas récupérateur,
00:27explique Basile Schex, directeur de recherche à l'Inserm.
00:30Avec les nuits chaudes, on va avoir plus de difficultés à progresser vers les phases de sommeil les plus profondes,
00:38pourtant essentielles au maintien de l'organisme dans un état de bonne santé,
00:42sur le plan cognitif, mais aussi le fonctionnement de différents organes.
00:46Vous êtes alors évidemment très fatigué au réveil, mais votre mémoire est aussi affectée,
00:51votre système immunitaire fragilisé, le manque de sommeil profond entraîne par ailleurs un stress et de l'inflammation.
00:57Et votre système cardiovasculaire est particulièrement sollicité.
01:00Le cœur doit pomper plus vite pour continuer à rafraîchir l'organisme.
01:06Donc ça veut dire qu'au matin, on va avoir une pression artérielle plus élevée que ce qu'elle devrait
01:11être normalement.
01:12Pour les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires,
01:14ces épisodes d'hypertension dus à la chaleur peuvent alors entraîner des infarctus dans les cas les plus graves.
01:19Yasmine Akatou, spécialiste santé d'Europe.
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