- il y a 17 heures
LA PIRE ÉPREUVE DE MA VIE !
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SportTranscription
00:00Salut la team shape ! J'espère que vous allez bien c'est Thibaut et c'est un plaisir de
00:03vous parler aujourd'hui
00:04Et aujourd'hui c'est parti il est l'heure de la compétition de crossfit GO !
00:07Allez ! Allez ! Allez ! Allez ! Allez ! Allez ! Allez ! Allez ! Allez ! Allez !
00:16Allez ! Allez ! Allez !
00:17Allez ! Allez !
00:17Il m'a mis de mourir ! Il m'a mis de mourir littéralement !
00:20Donc aujourd'hui la team shape on a rendez-vous à Crossfit Aurillac dans le Cantal
00:24Et je vais faire une compétition de crossfit avec deux potes de ma boxe, Aurore et Momo
00:27Juju n'est pas dans mon équipe, on verra qui de nous deux va le plus loin
00:30Le but de la journée bien sûr se dépasser, s'amuser et gagner
00:34Non je déconne, passer un bon moment et gagner quand même
00:36Non, on va faire de notre mieux, vous êtes prêts ? C'est parti !
00:42Ok les gens c'est parti, première épreuve de la journée
00:44Donc on va commencer avec 20 calories à l'asso bike, c'est le gros vélo qui est derrière moi
00:48Après on va sprinter, on va faire un aller-retour en sprint
00:50Après on prend le ski erg, 20 calories au ski erg
00:53Après on repart courir et on revient
00:55Et après on a de l'éco bike, 20 calories et on repart courir
00:57Je vais commencer en premier
00:58Rien que de l'expliquer, je vais essouffler
01:00Allez écoutez, c'est parti !
01:023, 2, 1, go !
01:05Allez t'où va ?
01:12Allez go !
01:13Allez, go !
01:17Allez t'où va !
01:19Allez t'où va !
01:19Allez t'où va !
01:26Voila !
01:27Allez là, allez allez prête
01:31C'est presque à la moitié
01:33Allez, allez, allez
01:35Allez, allez, allez
01:36Ah putain, j'ai des cuisses défoncées
01:41Pour reprendre sa respiration
01:43Je suis content de moi, je vais cater
01:44On fait le débrief après
01:47Ok les gens, c'est bon, c'est passé
01:48Ça va tout brûler ici, là je suis
01:50J'ai la moitié envie de vomir, la moitié on va vomir du sang
01:51J'ai la gorge vraiment cramée
01:53La gorge est ici là, je vais me poser à tout à l'heure
01:58Donc c'est parti pour le deuxième WOD
01:59Le deuxième entraînement de la journée
02:01On va commencer par des wall ball synchro
02:03A 12 kilos chaque wall ball
02:04Pendant que l'autre il fera du rameur
02:06Là on doit faire un maximum de wall ball
02:07Et l'autre un maximum de calories au rameur
02:09Tout ça pendant 6 minutes
02:10Allez c'est parti à t'as là
02:19Allez, allez, allez
02:20Allez, allez, allez
02:35Les 6 prochaines minutes
02:36On doit faire un max au cluster
02:38En gros le cluster c'est on prend la barre
02:40On fait une sorte de front squat
02:41Et après on jette la barre en l'air
02:43Là il faut mettre le plus lourd possible
02:44C'est quoi ton objectif ?
02:45Au moins 80 kilos ce serait bien
03:07Et c'est pas fini
03:08On est encore 6 minutes
03:09Là il faut faire un maximum de muscle up à la barre
03:12Ou alors de chest to bar
03:14C'est quand la barre elle vient de toucher les pecs
03:15Ou alors de pull up
03:16Des tractions butterfly comme ça
03:17Des tractions crossfit
03:18En même temps il y en a deux
03:19Qui font un maximum de thrusters synchro
03:21Et voilà c'est déjà pas mal
03:44Ah ça a t'écrit
03:45Ah ça a fait un objectif
03:48Ah je suis mort
03:49C'est quoi ce sport ?
03:51Alors qu'est-ce que t'as pensé de Thibaut là ?
03:53Trop fière de mon petit poubou
03:54En vrai il a géré
03:55Les muscle up il les a hyper bien enchaînés
03:57En vrai très très fière
03:58Même si j'espère lui mettre la piquette ce week-end
04:01Ok les gens ça y est fin du WOD
04:02C'était trop cool
04:03J'étais content
04:03J'étais à l'aise
04:04Enfin à l'aise c'est un bien grand mot
04:05Mais c'est bien passé
04:06Je suis dégoûté pour la barre à 90
04:08Je pense que j'aurais pu la passer
04:09J'ai passé 85 kilos
04:10Mais 90 elle est pas passée en cluster
04:12Comme ça on se rentraînera
04:13Et voilà à charge de revanche
04:14Sinon un peu mal aux jambes
04:15C'est que le début de la compétition
04:17C'est que le deuxième WOD
04:18Et il y en aura 6
04:197 à peu près
04:20Mais voilà c'est cool
04:21Allez gros bisous les loulous
04:24Ok donc c'est parti pour le prochain WOD
04:26Au menu on va avoir du soulevé de terre
04:27La barre elle fait 240 kilos
04:29C'est une fat barre
04:29C'est une barre qui est plus large que la normale
04:31Là il faudra faire 20 répétitions
04:32Ensuite on va devoir faire des tosses to bar en synchro
04:35Là il faut en faire 10 en synchro
04:36Après il faut faire 20 burpees à 3 en synchro par dessus la barre
04:39Après on refait 10 tosses to bar pendues
04:41Et ça ça fait un tour
04:42Et le but c'est de rentrer le maximum de tour en 14 minutes
04:44Ça va être cool
04:45Allez t'as l'air
04:54Aller, aller, aller, aller, encore un, encore un
04:56Allez tipo, allez, allez haut, allez
04:59Allez
05:10C'est pas continuer
05:13Allez on s'arrache !
05:17Allez !
05:18Allez les gars !
05:19Allez Momo !
05:19Allez Thibaut !
05:24Allez ! Allez !
05:25Allez on s'arrache !
05:25Allez !
05:29Allez !
05:31Allez !
05:32Allez Momo !
05:34Allez Momo !
05:36Voilà !
05:39Allez Thibaut !
05:43Allez !
05:47Allez !
05:51Allez on s'arrache !
06:01Allez les gars !
06:02Allez gros !
06:13Allez !
06:14Allez !
06:14Allez !
06:20Allez les gars !
06:23Allez les gars !
06:25Et alors Kiki ?
06:26Oh je reviens !
06:27J'ai envie de mourir !
06:29J'ai envie de mourir littéralement !
06:31Elle était lourde là-bas !
06:32Elle était si lourde !
06:33Oh !
06:34Mettez un gros pouce bleu en bas de la vidéo !
06:35Qu'est-ce que vous pensez Thibaut les gars ?
06:36Il est trop fort !
06:37Il est chaud !
06:38C'est une machine !
06:38C'est une machine hein ?
06:39Comment ça s'est passé maman ?
06:41Génial !
06:41Je pense que je le ferais bien tous les jours !
06:43Bien !
06:43Vous ne t'allez pas lâcher les gars !
06:44C'est bien !
06:46Bien joué hein !
06:46T'étais hyper bien là !
06:47A chaque fois les 10 et tout !
06:48T'as pas lâché !
06:49Ok donc réaction du petit WOD qu'on vient de faire !
06:51Petit gros WOD !
06:52La barre elle était si lourde !
06:53Et en plus c'était une fat barre !
06:54Ça veut dire que la barre elle était vraiment comme la...
06:56Comme ma...
06:57Comme ma...
06:58Elle était très large !
06:59Et du coup ça demandait beaucoup plus de grip !
07:01Et franchement on a fait ce qu'on pouvait !
07:02Et on était détruits !
07:03Mais c'était cool !
07:04C'était toujours un bon WOD !
07:05Et voilà !
07:05On en sort plus fort que...
07:07Avant de commencer cet entraînement !
07:08Donc c'est cool !
07:09A tout à l'heure !
07:09Les gens dites moi dans les commentaires quelle est votre passion secrète !
07:12L'équitation !
07:13Le foot !
07:14Le rugby !
07:14Les dominos !
07:15Les tout pipé blade !
07:16Dites moi quelque chose que vous faites en scred et que personne ne sait !
07:21Ok les gens c'est parti pour le dernier WOD de la journée !
07:24Et regardez le décor !
07:26On est au lac de Graves !
07:27Je crois que ça se dit comme ça !
07:28Dans le Cantal !
07:29C'est trop beau !
07:30Franchement !
07:30Au menu on a du paddle !
07:31Le truc qui est juste derrière moi !
07:32Va falloir ramer !
07:33Faire un tour de lac !
07:34Après on descend du paddle !
07:35On fait un sprint dans une montée qui est comme ça !
07:37On redescend et on refait du paddle !
07:39Ensuite on arrive ici !
07:40On se relaie avec nos collègues !
07:41Et là il faut faire du hang clean and jerk à la kettlebell de 24 kg !
07:45Suivi avec du go blade squat à 24 kg aussi !
07:47On va mourir !
07:48Et ça pendant 24 minutes !
07:49C'est parti !
07:52Allez Thibaut !
07:57Allez Thibaut !
07:58Allez !
07:58Allez Thibaut !
07:59Allez !
08:00Allez gros !
08:03Allez poulet !
08:03Allez !
08:11Allez !
08:11Encore de la course !
08:12Comme le marathon !
08:13Allez gros !
08:14Allez poulet !
08:15Allez !
08:16Allez !
08:16Allez !
08:17Aller !
08:18Aller !
08:19Arrache-toi gros !
08:20Allez !
08:21Allez moi allez !
08:26Allez !
08:28Allez !
08:28Allez Aight !
08:32Allez !
08:32Allez thibaut !
08:33Allez sens !
08:34Je fais 3, tu fais 2.
08:35Vas-y 2 !
08:39Allez Thibaut, allez !
08:42Allez, allez, super c'est bien.
08:45Allez Thibaut, allez en haut là !
08:50Allez Thibaut, allez !
08:51Allez Thibaut, allez !
08:51Allez Thibaut, allez !
08:525 minutes tes cartes !
08:53Allez, allez, allez !
08:56Allez, je ne péchis pas gros, allez !
08:58Allez, allez !
09:00Allez, allez, allez !
09:02Allez, descend !
09:03Ouais !
09:05Ouais gros, c'est ça boulet !
09:08C'est bien ça gros !
09:10C'est bien, c'est bien !
09:12Horrible, horrible !
09:14L'oxygène, et une banane,
09:16et de la protéine Y,
09:18et une chape-monstration !
09:19Ah putain ! Le paddle c'était super rigolo !
09:22La course, horrible !
09:23Aujourd'hui c'est fini, on remet ça demain ! Allez bonne nuit !
09:28Ok les gens, c'est parti pour le 2ème jour
09:30de la compète ! On est dimanche matin, il est 8h du matin !
09:33Avec ta fameuse montre bracelet Team Shape !
09:35La montre bracelet Team Shape qui fait bracelet mais aussi montre !
09:38Ok les gens, donc c'est parti pour le 1er Watt du matin !
09:40Au menu, 100 box jump à faire en synchro !
09:42Il faut qu'on arrive tous les 3 en même temps sur la box !
09:44Ensuite, on a 80 HSPU contre le mur à faire en synchro à 2 !
09:48Ensuite, on a 2 double hang dumbbell en snatch à mettre au-dessus pour en synchro !
09:52Et après on a de la marche sur les mains si on y arrive à temps !
09:55Mais ça va être... ça va être physique !
09:56Mais ça va être cool ! C'est parti !
10:01C'est parti !
10:18Allez les gars, allez allez allez !
10:20Tiens !.
10:28Râle !
10:29Tiens !.
10:35teil de 3.
10:45En gros sors !
10:48Allez, allez, allez, allez !
10:58Ah je suis défait
10:59Il était bien ce WOD ?
11:01Il était bien, il était dur mais il était intéressant
11:03Ça variait pas mal les exos
11:04Mais c'était cool, bonne expérience
11:05On fait le débrief après, je vais mourir et je reviens
11:07Donc les gens, fin du WOD, du premier WOD du dimanche
11:10C'était intense, vraiment tout dans les épaules
11:11J'ai tout senti dans les épaules
11:12Là le souffle un peu coupé mais c'était cool
11:13C'était un petit peu cardio avec les box jumps
11:15Mais sinon c'était full épaules
11:16Après moi j'aime bien quand c'est un WOD épaules
11:17Donc j'étais content
11:18Ouh il était long, il était long
11:20On a pas réussi à le finir
11:20Mais bon à tout donner c'est le principal
11:22Maintenant on se repose
11:23On mange un petit bout
11:23Et encore un entraînement après
11:25Ce week-end énorme sec
11:26A tout à l'heure
11:29Ok les gens c'est parti pour le dernier WOD de la journée
11:31C'est le 6ème de ce week-end
11:33Je suis lessivé mais je suis content
11:35Parce que pendant les WOD on est fatigué
11:36Et après on est toujours fatigué
11:38Mais avec un sourire
11:38Donc ça c'est cool
11:39Donc au menu
11:40Nous aurons 14 minutes pour partager 200 DU
11:42200 DU ça c'est avec la corde à sauter
11:44C'est des doubles sauts
11:45Une fois qu'on a terminé ça
11:46On attrape la fat bar
11:47Qui sera derrière nous
11:48Chargée à à peu près 95 kg
11:49Là il faut l'épauler
11:50Faire une fente
11:51Une autre fente
11:52Un squat
11:53Et hop la jeter
11:54Pour la faire tomber sur l'autre côté
11:55Faut faire ça 20 fois
11:56Et ce petit tour là
11:57Faut le faire 3 fois en tout
11:58Franchement j'appréhende un peu
12:00Il paraît que la barre elle est super lourde
12:01Mais on verra
12:02On en aura le maximum dans tous les cas
12:03Allez c'est parti
12:14Allez Thibaut allez
12:15Allez Thibaut allez
12:15Allez Thibaut allez
12:15Allez Thibaut
12:16Allez Thibaut
12:16Allez Thibaut
12:18Allez Thibaut
12:19Atape sa
12:20Goche
12:22Goche
12:22Ouf
12:26Ouie
12:34Allez, allez !
12:36Allez, mambo !
12:48Allez, allez !
12:50Allez, allez, allez, on monte là !
12:53On s'arrache, allez !
12:54Allez, 5 secondes !
12:55Allez, allez, allez, allez
12:57Allez, allez
13:02Je suis content, je sais pas si on a fait le meilleur score mais je suis content
13:04Il était cool non ?
13:05On a bien aimé, on peut le refaire
13:08Ok la team chef c'est bon, le dernier WOD est terminé
13:10Oh je suis défait, il était trop bien
13:11J'étais bien au niveau des jambes pour les fentes, les squats
13:14Les DU ça passait
13:15Vraiment content, on finit sur une bonne note
13:17Il y a eu des WOD plus durs que d'autres, celui-là était dur
13:19Mais en plus on a kiffé donc c'est trop cool
13:20On va connaître maintenant nos résultats bientôt donc restez jusqu'à la fin
13:23Ok les gens c'est bon, on a eu les résultats
13:25Et on a terminé 17ème sur 37
13:27Franchement je suis trop content, franchement on y allait
13:29Pour s'amuser, pour profiter, on peut dire qu'on fera mieux
13:31La prochaine fois mais pour l'instant on est très content
13:33Maintenant la team shape, abonnez-vous à ma chaîne Youtube
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13:41Une autre vidéo Youtube
13:42En attendant n'oubliez pas que vous, vous êtes les meilleurs
13:45BOOM
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