¿Dolores en el cuello? Descubre el truco casero con una simple pelota de tenis para aliviar el espasmo del trapecio y elevador de la escápula. Aprende paso a paso cómo combatir la tortícolis y sentirte mejor en minutos. No te vayas sin suscribirte al canal y cuéntanos en los comentarios qué consejo te funcionó más. ¡Tu salud nos importa! #salud #bienestar #cuello #remedioscaseros #ejercicio
👉 Este canal es realizado en colaboración con https://www.youtube.com/@demchenkodr
0:00 - Introducción y síntomas comunes
0:57 - Importancia y función de los músculos
2:04 - Localización de los puntos gatillo
2:35 - Puntos gatillo del trapecio
3:15 - Técnica con pelota para elevador
4:15 - Técnica con pelota para trapecio
5:05 - Consejos y precauciones finales
5:41 - Despedida y recomendaciones
Comentarios