- il y a 2 semaines
ENTREVISTA LARGA_NAYARA
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00:00¡Qué chulo!
00:02Bienvenida Nayara Malnero al dormitorio que hemos preparado para ti.
00:06Muchas gracias.
00:07¿Qué tal?
00:08¿Qué tal?
00:08¿Cómo estás?
00:09Muy bien, encantada.
00:11¿Qué tal?
00:11Muy bien, siéntate por favor.
00:14¿Qué tal? Nayara Malnero, eres un referente como sexóloga a nivel nacional.
00:19Pero nos encantaría saber un poquito de Nayara Malnero en las distancias cortas.
00:24¿Tienes algún ritual en tu dormitorio a la hora de irte a dormir o a la hora de preparar tu
00:30descanso?
00:31Pues sí, y fíjate que lo considero muy importante.
00:35Creo que lo ideal sería empezar a bajar esas revoluciones que tenemos del día a día
00:42para poder conciliar luego el sueño mejor y relajarnos antes de ir a la cama.
00:46Así que tengo un ritual que es muy sencillo, pero me parece muy poderoso,
00:50que es ir regulando las luces, dejar esa luz central, apagarla,
00:55y dejar esas luces pequeñitas o más focos que vayan directos a la cama
01:02y que te ayuden a concentrarte un poco en ese descanso.
01:05Estupendo, ¿no?
01:06Ir preparándonos para el sueño con luces indirectas.
01:08Sí.
01:09Y a la hora de estar en tu dormitorio, ¿te gusta solo dormir?
01:15¿O también haces algo de lectura o alguna otra cosa, alguna otra actividad en lo dormitorio?
01:20Pues generalmente lo que suelo recomendar es que ni siquiera haya televisión en el dormitorio,
01:25sobre todo cuando es un dormitorio de pareja, aunque he de decir que peco.
01:30Sí, ¿no?
01:31Peco, aunque solo es una pantalla para ver alguna serie, quizás.
01:37También un único libro para leer, no más, no una montañita,
01:41porque si no se nos queda siempre la sensación de tarea pendiente.
01:44Y luego la habitación es para dormir y alguna cosa más, pero para relajarse.
01:50Perfecto.
01:50Muy bien.
01:51En cuestión de orden, Nayara, ¿eres de las personas que lo tiene todo absolutamente ordenado?
01:56¿O cómo es tu armario?
01:58Es un caos.
01:59Yo me esfuerzo mucho, me esfuerzo mucho, y de vez en cuando ordeno todo, lo dejo perfecto.
02:06Pero nada, al poco tiempo, soy una persona muy práctica, intento ir rápido y a lo importante,
02:12entonces al final las cosas se acumulan y no doblo la ropa bien y es un poco caótico.
02:17Reconozco que soy un poco caótica a veces, aunque intento de vez en cuando dar un buen repaso
02:21y que quede todo correcto.
02:23Sabes que dicen los expertos que el orden ayuda muchísimo, que gastamos un montón de tiempo
02:27en buscar las cosas que perdemos.
02:30Bueno, en eso no pierdo tiempo, por lo menos es un desorden en el que yo sé dónde están
02:36las cosas.
02:37Sí, hasta ahí sí.
02:37Otra cosa es que quede bonito y todo cuadradito.
02:41Pero lo tienes todo organizado.
02:42Sí, eso sí, siempre, todo.
02:45Una mujer que viaja tanto como tú, ¿necesita alguna cosa en los dormitorios a los que vas
02:52o en los hoteles?
02:53¿Necesitas algún básico para poder descansar bien?
02:57Tengo unos mínimos básicos.
02:59Siempre agua, súper importante.
03:03También algo de lectura, por si acaso cuesta conciliar el sueño, madrugas mucho y te sobra
03:09tiempo.
03:09Siempre, siempre llevo un libro conmigo.
03:11Y luego algunas manías que tengo, un pañuelo y mi crema de manos y mi hidratante labial.
03:21Siempre, súper importante.
03:23Bueno, si eso te ayuda a descansar, fenomenal.
03:25Muchísimo.
03:26Fundamental.
03:27Nayara, estamos en un dormitorio, que es la habitación más íntima, pero también
03:31donde se sueña.
03:32¿Qué sueños te quedan por cumplir?
03:35Uf, pues ¿sabes qué te digo?
03:37Que yo creo que pocos.
03:39¡Guau!
03:41Creo que el bienestar y la felicidad es un estado interno.
03:46Intento trabajar mucho en ello todos los días.
03:49Y así como objetivos grandes, esa locura y esa ansia de perseguirlos, no lo siento.
03:57No, hace tiempo que no lo siento.
03:58Así que yo creo que vivir el día a día lo más relajada posible y disfrutar.
04:04Nayara, nos encantaría hacerte un regalo de este dormitorio.
04:07Que te lleves lo que más te guste como recuerdo de este día.
04:10Uf, puedes ir pensando, ¿eh?
04:13No sé.
04:14Sí, la verdad que está difícil.
04:15Lo que quieras.
04:16¿Y me lo tengo que llevar en el avión?
04:17No, hombre, te lo mandamos.
04:19Si no sería más complicado.
04:21No lo sé.
04:22Está difícil, difícil.
04:23Porque es espectacular.
04:26Es como un sueño, ¿eh?
04:27Sí.
04:27Los papagayos.
04:28Los papagayos son preciosos.
04:32No lo sé, ¿lo puedo pensar luego?
04:34Claro que sí.
04:34Qué genial.
04:35Te voy a pedir que me eches una mano con una cosa.
04:37¿Me ayudas a hacer un cambio de una funda nórdica con un edredón?
04:40Vale.
04:41Lo hacemos juntas.
04:42Yo voy a por ello.
04:42A ver qué tal.
04:43A ver, a ver cómo nos sale.
04:48Mira, aquí lo tengo.
04:51Esto es una tarea que entre dos es mucho más fácil.
04:53Muy bonito.
05:17Nayara Malnero, muchísimas gracias por estar hoy con nosotros.
05:20Te has convertido en un referente en temas de sexo en nuestro país.
05:25¿Cómo se hace esto?
05:26¿Cómo se consigue?
05:27Bueno, con mucho esfuerzo.
05:29Mucha constancia también porque al ser un tema tan complejo a veces es difícil.
05:35Hay momentos duros.
05:36Pero un poquito de esfuerzo y constancia y seguir trabajando, actualizándose, es más fácil de lo que parece.
05:43Hablas de momentos difíciles, ¿cómo por ejemplo?
05:45Bueno, hablar de sexualidad es difícil en sí mismo, más siendo mujer y siendo joven.
05:52Todo como que se complica un poco, se malinterpreta.
05:55Y bueno, como emprendedora es difícil.
05:59Y luego con todos estos matices que hacen subir un poquito el nivel, por decirlo así.
06:04Eres un referente también para los jóvenes, que es un público, me imagino, que también complicado.
06:09¿Cómo consigues llegar a ellos?
06:11Bueno, sobre todo a través de redes sociales.
06:15Empezar en YouTube fue una idea arriesgada, complicada también.
06:20Tuvo un impacto curioso en mi vida personal y sobre todo profesional.
06:25Pero es la mejor vía para llegar a ellos, el formato vídeo, también un estilo desenfadado.
06:31Pero siempre sin perder el rigor porque creo que eso es lo más importante.
06:35En tus consultas, ¿cuáles son los problemas que más se repiten?
06:38En mi consulta cambio del sector juvenil a subiendo un poquito la edad.
06:45Generalmente se dice que estoy especializada en disfunción masculina.
06:50Así que mi especialidad es tanto la eyaculación precoz como la disfunción aréctil.
06:55Pero trabajo también mucho disfunción femenina y luego mucha terapia de pareja que cada vez hay más demanda.
07:01¿Hablamos poco de sexualidad en general?
07:04No hablamos poco, pero hablamos muy mal.
07:07El problema es que hablamos demasiado, a veces sin saber o perpetuando mitos y tabúes.
07:12Hacemos chistes que ya no tienen gracia ni sentido.
07:15Entonces quizás no hay que hablar más, sino hablar mejor.
07:19¿Podríamos decir que hay una sobreinformación actualmente?
07:23Sí, hay una sobreinformación sobre todo porque muchas de las veces que los jóvenes en este caso,
07:29bueno y también los mayores, cuando me contactan han buscado muchísima información en internet principalmente
07:36y están completamente perdidos.
07:38Ante la misma pregunta encuentran respuestas opuestas y no saben a quién creer ni a quién acudir.
07:46A veces no saben ni que hay especialistas de este tema, así que hay mucha desinformación.
07:52¿Y cómo podemos trabajar con nuestros hijos la parte más sexual de las relaciones?
07:59Bueno, yo creo que eso es algo que los padres tienen mucho trabajo ahí.
08:06Y en lugar del formato que venimos entendiendo desde hace unas décadas de esa charla sobre sexo con los hijos
08:13y todas estas cosas que son como tan incómodas, yo creo que es mucho más sencillo integrarlo como algo tan
08:19natural como lo que es.
08:20Y desde pequeñitos poder hablar abiertamente de cuerpos, de relaciones, de amor, de sexualidad.
08:28Y cuando esto está integrado dentro del diálogo familiar, es muy sencillo, surgen las dudas, surgen las conversaciones y es
08:35mucho más fácil y más cómodo.
08:37¿Y crees que nos sigue dando miedo a los españoles ir al sexólogo?
08:41Uf, muchísimo, muchísimo. Generalmente el perfil medio de mis pacientes entra en consulta así como muy evalentonado y empieza a
08:52hablar, a hablar, a contarme
08:54y de repente hay un momento en el que hace así y dice, uf, qué vergüenza, cómo me estaba acostando.
09:00Pero de repente como que se relajan, intentan como, venga, esto es normal, pero les cuesta mucho.
09:06Entonces siempre hay un punto de inflexión como de, qué bien que ha vencido la vergüenza y qué bien que
09:11te lo tomas como algo tan natural, ¿no?
09:13Es difícil, es difícil.
09:16Experimentando, Aprende y Disfruta es tu libro que tenemos ahora en todas nuestras librerías.
09:21¿Qué nos vamos a encontrar en ese libro? Y sobre todo, ¿es para todos los públicos?
09:25Vale, es para todos los públicos, sí, porque está pensado para adolescentes, pero lo leen muchos adultos,
09:33muchos papis y mamis antes de dárselo a sus hijos. Yo escribí este libro pensando en niños y niñas a
09:41partir de 11 a 12 años, pero adolescencia.
09:44Creo que el lenguaje que utilizo y los contenidos que incluye el libro también están adaptados para si lo lee
09:50a un niño más pequeño.
09:51Creo que hoy por hoy podemos enseñar sobre sexualidad sin asustar a nadie, ¿no?
09:56Ese es el lujo que nos podemos permitir. Así que es para todos, aunque te adelanto que estoy trabajando en
10:04una segunda parte de este libro
10:05ya orientada para padres, madres y educadores.
10:09¿Para cuándo más o menos?
10:10Sí puede ser para el primer trimestre del 2020. Vamos a ver qué tal eso del timing, que a veces
10:16es difícil.
10:18Y aparte de este libro, ¿por dónde pasa tu futuro?
10:20Bueno, pues mi futuro sigue siendo trabajar en redes sociales, actualmente también estoy trabajando en televisión,
10:28cosa que es un honor poder tener una sección sobre sexualidad y pareja a la televisión pública.
10:34Y bueno, en mi caso seguir también enfatizando la parte de consulta.
10:39Hace mucha falta, cada vez hay más demanda, así que creo que voy a tener mucho trabajo por ahí también.
10:45¿Y por dónde te gustaría que pasara la sexualidad dentro de 20 años?
10:50Hombre, yo creo que lo ideal sería que nos quedásemos en la mitad del trabajo que hacemos.
10:55Eso sería un gran avance social.
10:57Porque fíjate que hay una cosa que decimos los terapeutas, que la mayor parte de la terapia es mera educación.
11:04Así que eso quiere decir que somos una sociedad mal educada en sexualidad, en pareja y en relaciones.
11:11Y que nos queda mucho trabajo por hacer.
11:14Entonces, cuando cambie toda esta perspectiva social y nos empecemos a educar mejor
11:18y las relaciones empiecen a construirse desde otra perspectiva, creo que se nos va a acabar el trabajo.
11:25Eso sería lo ideal, ¿no?
11:26Igual que para un médico que se acaban las enfermedades.
11:28Es un poco idílico, pero sería el avance idóneo, ¿no?
11:32Nayara, muchísimas gracias. Ha sido un verdadero placer tenerte hoy aquí con nosotros.
11:35Gracias a ti.
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