00:04Viviamo periodi di grande cambiamento anche per quel che riguarda il contesto nel quale
00:10le giovani generazioni si stanno muovendo ed una di queste è sicuramente l'esplosione
00:16dei meccanismi di tipo digitale e il ruolo che sempre più gli strumenti digitali esercitano
00:25nella quotidianità dei giovani. Uno dei numerosi effetti collaterali di tutto questo è la cefalea
00:34perché una persistenza prolungata sugli strumenti digitali facilita la comparsa di cefalea
00:42e questa è cosa che può essere legata a svariati fattori. Il primo è quello di questa attivazione
00:51continua che abbiamo a livello cerebrale con una eccessiva produzione di dopamina che poi
00:58ha ripercussioni anche in ambito cefalea e ci sono anche cause di tipo più strettamente
01:04fisico perché lo stare lungamente con i muscoli del collo in una posizione forzata per guardare
01:13il cellulare può facilitare quelle cefalee di tipo tensivo che sono una caratteristica
01:18di un interessamento muscolare che talvolta possono essere particolarmente fastidiose.
01:25L'altro aspetto estremamente importante è l'affaticamento visivo perché stare lungamente
01:31con la visione concentrata nel vicino provoca una maggior fatica a livello oculare e questa
01:38ha ripercussione anche sulla cefalea. Noi viviamo attualmente una realtà in cui una fetta
01:46importante di bambini nel nostro paese è il sovrappeso obeso. Se sommiamo le due situazioni
01:53arriviamo circa al 30% dei bambini e questo in larga parte è dovuto ad un eccesso di alimentazione
02:01e al tempo stesso ad una riduzione della attività fisica. Da contraltare a tutto questo ci troviamo
02:08anche a dover fronteggiare il rischio delle diete senza, cioè diete fatte magari affidandosi
02:15solo a quel che troviamo e che ci consiglia l'intelligenza artificiale del nostro smartphone
02:20in cui si vanno a togliere o a sostituire degli alimenti magari mettendo al loro posto
02:26altri alimenti apparentemente più adeguati. In realtà spesso finiamo nell'ambito degli
02:33ultraprocessati che sono degli alimenti ricchi di un grande numero di componenti ma molto
02:39lontani da quella che è la naturalità del cibo e la naturalità degli alimenti che la
02:44nostra genetica è abituata a utilizzare e le ripercussioni sono non solo in una introduzione
02:52impropria e eccessiva di calorie ma anche nel mettere in contatto il nostro corpo con
02:58tutta una serie di sostanze che spesso hanno delle ripercussioni negative anche su alti
03:03processi di salute.
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