5 أطعمة لابد لكِ من تناولها في رمضان !

مع الصيام لفترات طويلة يحتاج جسمكِ إلى تعويض ما ينقصه أثناء فترة الصيام من الطعام والشراب هام له للحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحتكِ، حيث أنه حتى الوظائف الحيوية لجسمكِ تتأثر بنقص الطعام وربما تتعرضين للجفاف، التجاعيد والشحوب.